Има много причини за главоболие и някои са по-лесни за избягване от други. Ето поглед към 10 често срещани причини за главоболие
Данита Делимонт / Гети изображенияПразнични главоболия
Има много фактори, които могат да причинят главоболие около празниците. Разбира се, стресът от виждането на семейството, домакинството и всички вкусни храни и напитки, които се съчетават с празнични тържества, могат да предизвикат главоболие. Но има и нещо, наречено „хипотеза на разочарование“, което се случва по време на ваканция или периоди на релаксация - това означава, че главоболието, особено мигрената, е по-вероятно да се появят, след като има спад в стреса. Механизмът защо е неясен, но може да се дължи на спада в нивото на хормона на стреса кортизол. Възможно е също така повишените ендорфини и хормони по време на стресов период да намалят и промяната да причини главоболие.
Гладуване на гладно
Главоболието на гладно причинява генерализирана лека до умерена болка в предната част на главата. Често виновник е намаляването на глюкозата или кофеина. Разтваря се в рамките на 72 часа след консумация на храна отново. Хората, които страдат от главоболие, са по-склонни да развият главоболие по време на гладуване, отколкото хората, които обикновено не страдат от главоболие.
Промени в околната среда, които предизвикват главоболие
Ярките светлини, някои миризми и промените във времето - особено бурите - може да предизвикат главоболие за някои хора.
Лоша хигиена на съня и главоболие
Проблемите със съня като лишаване от сън, недоспане или промяна в модела на съня Ви са причина за остра мигрена и главоболие от напрежение.
Връзката между стреса и главоболието
Стресът може да предизвика ново разстройство на главоболието, да влоши съществуващо разстройство на главоболието или да трансформира епизодично в хронично главоболие. Промените в кортизола и други хормони може да са това, което ги отключва, подобно на празничното главоболие. Вероятно стресът взаимодейства с различни болкови процеси както в централната нервна система, така и в периферната нервна система.
Пушенето и клъстерните главоболия
Тютюнопушенето може да бъде най-големият спусък, свързан с клъстерните главоболия. Едно проучване вЦефалалгияот 374 страдащи от клъстерни главоболия (СН) установяват, че приблизително 79% от епизодичните пациенти с СН пушат. Още по-голям процент (88 процента) от хроничните пациенти с СН са пушили. Имайте предвид, че докато тютюнопушенето е ясно свързано с клъстерни главоболия, не е ясно дали то действително е причина или хората с клъстерни главоболия са просто по-склонни да пушат.
Менструация и мигрена
Свързаните с менструалния цикъл мигрени са по-дълги и по-тежки в сравнение с мигренозните пристъпи, които се появяват по друго време от женския цикъл. Смята се, че спусъкът е спад на естрогена през това време, както и времето на овулация. Има определени протоколи, които могат да бъдат полезни през това време, като кратък курс на превантивна терапия или някои лекарства.
MSG Главоболие
Механизмът, чрез който мононатриевият глутамат (MSG) причинява главоболие, е вероятно чрез комбинация от повишено кръвно налягане и разширяване на кръвоносните съдове в мозъка. MSG обикновено се използва за приготвяне на определени етнически храни и може да се намери в консервирани или преработени храни, особено супи, сосове, бульони и дресинги.
Често срещани храни като главоболие
Храни, различни от MSG, които особено предизвикват мигрена, включват:
- Преработени меса и риба
- Отлежали сирена
- Кофеин
Редица главоболия, свързани с алкохола
Докато алкохолът е обикновен ускорител на мигрена и клъстерни главоболия, той също може да предизвика собствено главоболие, известно като алкохолно главоболие. Класическо алкохолно главоболие - от които има два вида, коктейлно главоболие и главоболие от махмурлук - е подобно на главоболие от напрежение, тъй като често се намира от двете страни на главата, но има пулсиращо качество като тази на мигрена.
Дума от Verywell
Управлението на причините за главоболие е трудна работа. Не забравяйте, че не можете да избегнете всички задействания - вместо това справянето с тях е по-разумна цел.
