Паническото разстройство е състояние на психичното здраве, което причинява повтарящи се епизоди на силен страх, наречени панически атаки. Въпреки че разстройството не е животозастрашаващо, то може да попречи на качеството на живота ви. Лечението може да ви помогне да управлявате симптомите на паническо разстройство.
Ако се нуждаете от лечение на паническо разстройство, Вашият първичен лекар може да Ви предложи да посетите специалист, като психолог или психиатър за грижи. Те могат да препоръчат комбинация от възможности за лечение, които включват рецепти, терапии и други възможности.
Ючичиро Чино / Гети изображения
Лекарства с рецепта
Лекарствата с рецепта могат да помогнат при симптомите на паническо разстройство, но не могат да излекуват състоянието. Можете да започнете с едно лекарство и да преминете към друго, ако това не работи за вас, или Вашият лекар може да комбинира различни предписания. Винаги обсъждайте всякакви опасения или нежелани реакции с Вашия лекар.
Най-често срещаните лекарства с рецепта за паническо разстройство са лекарства против тревожност и антидепресанти, които включват:
- Инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs)
- Инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs)
- Бензодиазепини
Селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRI) включват:
- Флуоксетин (Prozac)
- Пароксетин (Paxil)
- Сертралин (Zoloft)
- Есциталопрам (Lexapro)
- Флувоксамин (Luvox)
Инхибиторите на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs) включват:
- Cymbalta (дулоксетин)
- Венлафаксин хидрохлорид (Effexor XR)
Бензодиазепините включват:
- Алпразолам (Xanax)
- Клоназепам (Клонопин)
- Лоразепам (Ativan)
Терапии
Психотерапията или разговорната терапия са често срещано лечение за паническо разстройство. Включва разговор с терапевт за вашите панически атаки и научаване как да ги управлявате. Може да се наложи комбинация от терапия за разговори и лекарства с рецепта, за да се справите със симптомите си.
Видовете психотерапия включват:
- Когнитивна поведенческа терапия (CBT): Тя се фокусира върху това да ви помогне да идентифицирате, предизвикате и модифицирате дисфункционални идеи, свързани със симптомите на паника.
- Експозиционна терапия: Техниките за експозиция често са компонент на CBT, който предизвиква избягване на ситуации и телесни усещания, които могат да предизвикат паника.
Допълнителни и алтернативни лечения
Въпреки че можете сами да намерите информация за алтернативното лечение, важно е да ги обсъдите с Вашия лекар, преди да ги изпробвате. Някои добавки и билки могат да попречат на вашите лекарства с рецепта и могат да причинят сериозни странични ефекти. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да опитате алтернативно лечение на паническо разстройство.
Алтернативните лечения включват:
- Жълт кантарион
- Екстракт от Кава
- Лавандулово масло
- Валериан
Дори билките и добавките могат да имат странични ефекти, затова говорете с Вашия лекар.
начин на живот
Можете да направите определени промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да управлявате паническо разстройство. Уверете се, че първо сте обсъдили каквито и да било драстични промени с лекар.
Техники за релаксация
Изучаването на различни техники за релаксация може да ви помогне да се справите със симптомите на панически атаки. Например, медитацията на вниманието и дихателните упражнения могат да ви помогнат да се отпуснете. Тези техники могат да улеснят запазването на спокойствие по време на стресови ситуации.
Избягвайте кофеин, алкохол и никотин
Кофеинът, алкохолът и никотинът могат да влошат симптомите Ви. Те също могат да доведат до пристрастяване и да се откажат трудно. Говорете с Вашия лекар, ако се нуждаете от помощ при отказване от тези вещества.
Управление на стреса
Стресът може да повлияе както на вашето психическо, така и на физическо здраве. Важно е да се научите как да управлявате стреса правилно, защото той оказва влияние върху паническото разстройство.
Техниките за справяне със стреса ще бъдат лични, но все пак трябва да са здравословни опции като йога, слушане на музика или масаж.
Групи за поддръжка
Групите за подкрепа за паническо разстройство могат да ви помогнат да се свържете с други хора, които се справят със същото състояние. Те могат да предложат съвети и съчувствие по време на срещи. Попитайте Вашия лекар за местните групи или потърсете онлайн подкрепа.
Дума от Verywell
Нормално е да се чувствате смутени или уплашени да търсите лечение за паническо разстройство. Въпреки това е важно да направите първата стъпка, като говорите с Вашия лекар. Провеждайки открит и честен разговор за вашето състояние, можете да намерите лечение.
Лекарствата с рецепта за паническо разстройство могат да имат странични ефекти. Трябва да ги обсъдите с Вашия лекар и да сте сигурни, че разбирате какво да очаквате. Ако лекарствата оказват сериозно влияние върху качеството на живота ви, Вашият лекар може да бъде в състояние да ги промени.
Може да отнеме време, за да откриете правилния за Вас план за лечение. Лекарят може да препоръча различни лекарства или терапии през целия процес и може да се наложи да направите промени. Вие ще искате да останете гъвкави и да задавате въпроси, ако имате притеснения.
.jpg)
.jpg)
