Холестеролът е вид мазнини, които се произвеждат от нашите тела и се поглъщат чрез нашата диета. Ненормалните нива на холестерол са нездравословни и могат да допринесат за сърдечно-съдови заболявания. Ако имате синдром на поликистозните яйчници (PCOS), рискът от сърдечно-съдови заболявания се увеличава поради по-голямото разпространение на затлъстяването и инсулиновата резистентност сред жените с PCOS. Приблизително 70 процента от жените с СПКЯ имат дислипидемия, която може да бъде причинена от високи нива на триглицериди (TG) и ниски нива на липопротеин с висока плътност HDL (добър холестерол).
Вашият лекар може да диагностицира ненормални нива на холестерол чрез кръвен тест. Има четири основни мастни компонента, които ще бъдат изброени във вашия липиден панел: общ холестерол, липопротеин с ниска плътност, липопротеини с висока плътност и триглицериди.
PeopleImages / Гети изображения
Общ холестерол
Според Националната образователна програма за холестерол, общите нива на холестерола трябва да бъдат по-малко от 200 mg / dL (5.17 mmol / L). Нивата между 200 mg / dL и 239 mg / dL (5,17–6,18 mmol / L) се считат за гранични за висок холестерол, а нивата при или над 240 mg / dL (6,21 mmol / L) се считат за високи нива на общия холестерол.
Високите нива на холестерол могат да ви изложат на повишен риск от сърдечни заболявания.
Липопротеин с ниска плътност (LDL)
LDL е лошата форма на холестерола. Той се произвежда от черния дроб и се пренася в кръвта в цялото тяло. Във високи количества може да се натрупва по стената на кръвоносните съдове и да създава запушвания.
Настоящите насоки за нивата на LDL гласят, че нивата са:
- Оптимално, когато е по-малко от 100 mg / dL (2,6 mmol / L)
- Близо или над оптималното между 100 до 129 mg / dL (2.6 до 3.34 mmol / L)
- Гранична граница от 130 до 159 mg / dL (3.36 до 4.13 mmol / L)
- Високо между 160 до 189 mg / dL (4.14 до 4.90 mmol / L)
- Много високо при или над 190 mg / dL (4,91 mmol / L)
Липопротеини с висока плътност (HDL) и триглицериди
HDL се счита за „добрия“ холестерол. В достатъчни количества той предпазва лошия холестерол от натрупване в кръвоносните съдове. Нивото на HDL трябва да бъде над 40 mg / dL (1,04 mmol / L). В този случай ниските нива на HDL могат да допринесат за сърдечни заболявания.
Триглицеридите съхраняват мазнини в кръвта ви, които тялото ви използва по-късно като енергия. Когато имате по-високи нива на триглицериди, тялото ви ги съхранява на друго място, за да се използва по-късно. Триглицеридите обикновено са повишени, ако имате инсулинова резистентност. Високите нива на триглицеридите могат да увеличат риска от развитие на сърдечни заболявания.
Лечение на висок холестерол
Ако нивата на холестерола са необичайни, Вашият лекар може да предложи някои промени в начина на живот, за да се опита да подобри нивата Ви.
Намаляването на приема на наситени мазнини до по-малко от 7 процента от общите ви калории е важно. Източниците на наситени мазнини обикновено включват животински продукти като червено месо, преработени птици и масло. Вместо това заменете наситените мазнини с ненаситени източници на мазнини като зехтин, ядки, семена и авокадо. Яденето на диета, богата на плодове и зеленчуци, които съдържат фибри и фитонутриенти, също е важно.
Освен това е доказано, че включването на 2 грама растителни станоли на ден (вещества, които естествено се съдържат в плодовете и зеленчуците) намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.
Отслабването, увеличаването на активността или упражненията и отказването от тютюнопушенето са интервенции, които работят заедно за подобряване на нивата на холестерола. Ако обаче те не са ефективни, Вашият лекар може да предпише статини, лекарство, което работи за понижаване на нивата на холестерола.
-in-sleep.jpg)
