Алварес / Гети изображения
Основни продукти за вкъщи
- Проект на Джон Хопкинс установи, че всеки четвърти американец свързва срама с COVID-19.
- Срамът спира хората да търсят диагнози и лечение и може да допринесе за разпространението на вируса.
- Експертите казват, че откритостта и честността по отношение на COVID-19 могат да помогнат за намаляване на тези чувства.
Тъй като огнищата на COVID-19 ескалират в цялата страна, всеки четвърти американец свързва срама с COVID-19, откри Националният проект за пандемичен импулс на Университета Джон Хопкинс. Проектът има за цел да прецени нагласите около COVID-19 в САЩ
Проучването установи, че тази стигма около COVID-19 често пречи на хората да търсят медицинска помощ, докато симптомите им се влошат и кара хората да се колебаят да уведомяват другите, че са били изложени.
Учените все още научават повече за COVID-19 всеки ден, което води до промени в насоките и препоръките. Методите за превенция на COVID-19 като носенето на маски и социалното дистанциране също са силно политизирани от началото на пандемията. Фактори като тези могат да допринесат за объркване и разочарование сред обществеността.
Какво означава това за вас
Въпреки че достъпът до ваксини срещу COVID-19 се увеличава в цялата страна, пандемията няма да приключи скоро. Все още ще има нови случаи на COVID-19. Не обвинявайте себе си или другите, че сте сключили договор с COVID-19, а вместо това работете върху това да бъдете честни с другите през това време.
Защо срамът е свързан с COVID-19?
Докладът на Джон Хопкинс установява, че до 42% от населението се съгласява с твърдението „хората, които получават COVID-19, са се държали безотговорно“.
Чувството за срам от COVID-19 варира в зависимост от региона. В сравнение с хората, базирани в Средния Запад и Запада, жителите на Североизток и Юг по-лесно се съгласиха с твърденията:
- Ще се срамувам, ако член на моето семейство получи COVID-19
- Хората, получили COVID-19, са се държали безотговорно
- Хората, които се заразят с COVID-19, трябва да се срамуват
Този тип мисли могат да доведат до още по-рисково поведение. Ако хората се чувстват твърде срамуващи да уведомяват другите, че може да са ги изложили несъзнателно на COVID-19, вирусът ще продължи да се разпространява.
Тази стигма на COVID-19 „спира хората да имат достъп до здравни услуги и пречи на мерките за обществено здраве да контролират ефективно пандемиите“, казва Уини Бянима, изпълнителен директор на UNAIDS.
Служител може да не каже на работното си място, че е имал възможна експозиция, ако не иска да изглежда безотговорно. Приятелите и семейството може да не разкриват симптомите на COVID-19, които се появяват след сбирките, в страх да не разстроят хората за тяхното присъствие.
Някои неизбежни обстоятелства влияят на риска от излагане на COVID-19, дори когато хората правят най-доброто, което могат. Някои хора са основни работници, други може да нямат работа, която позволява работа от разстояние, а други може да нямат избор как да се изолират в домовете си. Спекулирането как някой е станал позитивен може да подхрани чувството за срам. Не е продуктивен.
Как да управлявате вината си за COVID-19
„Емоциите са начинът, по който общуваме със себе си“, казва Джефри Коен, PsyD, асистент по психология в Колумбийския университет, пред Verywell. „Вината сигнализира, че може да се наложи да поправим връзка или да променим действията си, след като сме се заели с поведение, което не е съобразено с нашите ценности. Но това, че изпитваме емоция, не означава, че тя е оправдана. "
Коен подчертава значението на осъзнаването на емоциите не винаги корелира с фактите. „Първата стъпка към управлението на вината около сключването на COVID-19 е да се определи дали емоцията на вина отговаря на фактите“, казва Коен. „Запитайте се:„ Оправдана ли е тук емоцията за вина? “
Ако не сте спазвали протоколите за обществено здраве, казва Коен, вината ви е „да си вършите работата“, като ви напомня да не излагате себе си или общността си на риск. „Може да звучи странно, но ако нямате вина - вероятно ще продължите да се излагате на риск от заразяване с COVID-19", казва той. „Така че, ако се излагате на риск, вашата вина е полезен сигнал за спрете безразсъдното поведение. "
За тези, които следват указанията на Центровете за контрол на заболяванията (CDC), Коен казва, че „вината не отговаря на фактите“. В тези моменти, казва той, опитайте се да се "потвърдите, като си спомните, че сте спазвали указанията на CDC и че договарянето на COVID-19 може да е извън вашия контрол."
Преди всичко е да бъдеш добър към себе си по време на пандемията. „Независимо дали вината отговаря на фактите около сключването на COVID-19, бъдете добри към себе си и се отнасяйте със състрадание“, казва Коен. „Самосъстраданието винаги е полезно, особено когато чувството за вина сигнализира, че може да се наложи да променим поведението си.“
Намаляване на стигмата COVID-19 в нашите общности
В опит да премахнем стигмата COVID-19 в нашите общности, докладът на Джон Хопкинс ни съветва да бъдем отворени, честни и благосклонни един към друг. Ако някой, когото познавате, ви информира за своята положителна диагноза COVID-19, уведомете го, че оценявате тяхната откритост и комуникация.
Ако имате положителен тест за COVID-19, сътрудничете си със служителите на здравния отдел и ги уведомете с кого сте били в контакт. И ако приятел или роднина каже „не“ на взаимодействие лице в лице, разберете, че това е така, защото те искат да спрат разпространението на пандемията, а не поради лични причини. Помислете, преди да отговорите на другите в този момент или да публикувате в социалните медии; вашите действия могат да повлияят на другите.
„Може да бъде полезно да се помни, че всеки прави най-доброто, което може, в безпрецедентна и изключително трудна ситуация“, казва Коен. „Намерете доброта и състрадание, защото преценката и вината често влошават лошата ситуация.“
-for-heart-failure.jpg)
