Фактите за детското затлъстяване

Всички знаят, че детското затлъстяване се увеличава, нали?

Разбирането на реалната статистика за броя на децата с наднормено тегло и други важни статистически данни за детското затлъстяване може да ви помогне с детето с наднормено тегло. Също така може да помогне на вашето дете със здравословно тегло да остане със здравословно тегло.

Епидемията от затлъстяване при деца

От прегледа на статистическите данни за детското затлъстяване става ясно, че детското затлъстяване се увеличава през последните 20 до 30 години:

• Само 5% от децата на възраст между 2 и 5 години се считат за наднормено тегло в проучване 1971-1974 г., докато 13,9% от децата на тази възраст са с наднормено тегло в по-скорошно проучване 2003-2004 г.
• Само 4% от децата на възраст между 6 и 11 години се считат за наднормено тегло в проучване 1971-1974 г., докато 18,8% от децата на тази възраст са с наднормено тегло в по-скорошно проучване 2003-2004 г.
• Само 6,1% от децата на възраст между 12 и 19 години се считат за наднормено тегло в проучване 1971-1974 г., докато 17,4% от децата на тази възраст са с наднормено тегло в по-скорошно проучване 2003-2004 г.

За щастие процентът на затлъстяване при деца се задържа стабилно от 2003 г., без да се увеличава процентът на затлъстяване.

Индекс на телесна маса

Как да разберете дали детето ви е с наднормено тегло?

Използвайки техния ръст, тегло и възраст, вие определяте техния индекс на телесна маса (ИТМ), като използвате:

• BMI калкулатор
• BMI Формула

И след това нанесете техния индекс на телесна маса върху графика за растеж на ИТМ.

Според CDC, настоящите дефиниции на ИТМ са:

• Поднормено тегло: по-малко от 5-ия процентил
• Здравословно тегло: от 5 до по-малко от 85-ия процентил
• Наднормено тегло: 85-ми до по-малко от 95-ия процентил
• Затлъстяване: равно на или по-голямо от 95-ия процентил

Това е съвсем скорошна промяна, тъй като децата от 85-ия до по-малко от 95-ия процентил са били извиквани в риск от наднормено тегло, а тези с или над 95-ия персентил са определени като наднормено тегло.

Факти и статистика за затлъстяването

Други важни факти за детското затлъстяване, които могат да бъдат полезни, включват:

• 3500 калории е равно на половин килограм мазнина, например дали вашето дете изяжда допълнително 3500 калории всеки месец, за да спечели допълнителен килограм, или изгаря допълнителни 3500 калории, за да загуби килограм
• Участието в поне 60 минути умерена до енергична активност през повечето дни може да помогне на детето ви да поддържа здравословно тегло
• Повече от един или два часа екранно време (телевизия, компютри, видео игри) всеки ден е рисков фактор за детското затлъстяване
• Тийнейджърите с наднормено тегло имат 70% шанс да станат възрастни с наднормено тегло
• По-малко от една трета от възрастните са със здравословно тегло

Ако детето ви е с наднормено тегло, вероятно трябва да работите с вашия педиатър и / или регистриран диетолог, за да му помогнете да отслабне.

Статистика за затлъстяването при възрастни

Както при епидемията от детско затлъстяване, също се наблюдава голям ръст на затлъстяването при възрастни. Сега здравните експерти съобщават, че две трети от възрастните вече са с наднормено тегло, с ИТМ над 25 или повече. Освен това една трета от възрастните имат ИТМ при или над 30 и се считат за затлъстели.