Групи и общности за подкрепа на рака

Да бъдеш диагностициран с рак може да бъде едно от най-стресиращите преживявания в живота на човека. Пътуването често е дълго и изпълнено с неизвестни. Присъединяването към група за подкрепа на рака може да помогне за облекчаване на част от стреса. Група за подкрепа на рака предоставя място за обсъждане на страховете и предизвикателствата с други, които знаят, че преживяват същото нещо. Тези групи предлагат и образование и допълнителни ресурси.

SDI Productions / Гети изображения

Фокус на групи за подкрепа и общности

Целта на повечето групи и общности за подкрепа на рака е да осигурят място, където членовете да могат открито да обсъждат своите чувства, преживявания и предизвикателства в пътуването си с рак. Докато членовете на семейството могат да бъдат чудесен източник на подкрепа, вероятно е трудно за тях да разберат истински какво е да имаш рак. Колегите, преживели рак в тези групи, могат да споделят вашите страхове и разочарования, както и да предоставят нови перспективи и надежда.

Групите за подкрепа също споделят практическа информация, като например как да се намали гаденето от химиотерапия или какви програми за упражнения са безопасни. Ръководителите на групи могат да осигурят обучение за лечение, странични ефекти, как да работите с онкологичния екип и др.

Проучванията показват, че пациентите с рак се чувстват по-контролирани и по-малко депресирани след посещение на срещи на групи за подкрепа. Наличието на общност, на която да разчитате, също може да помогне за намаляване на чувството за безпокойство.

Видове групи за поддръжка

Има няколко вида групи за подкрепа на рака. Ако не сте сигурни дали ще седите в стая с голяма група, помислете дали да не се присъедините към по-малка група или онлайн общност. Има и други ресурси, които могат да ви помогнат по време на вашето пътуване.

Лични групи

Личните групи за поддръжка се различават по размер и стил и включват:

• Водените от връстници групи се ръководят от членове на групата, които също се подлагат на лечение на рак
• В професионално ръководена група доставчик като психолог или социален работник ръководи групата
• Групите за информационна подкрепа се фокусират върху образованието и често канят специалисти, които да водят дискусии и да предоставят информация, като например лекари, медицински сестри, физиотерапевти, диетолози и психолози

Групи и общности за онлайн поддръжка

Групите за лична подкрепа могат да бъдат изключително полезни, но не са за всеки. Ако не ви е удобно да се срещате лично с други хора или няма групи във вашия район, потърсете онлайн общност за подкрепа на рака.

Проучване от 2017 г. установи, че членовете както на лични, така и на онлайн групи за подкрепа отчитат положителен опит и се чувстват овластени при вземането на решения. Онлайн групите за подкрепа може да са по-популярни сред по-младите пациенти и тези с по-напреднало заболяване.

Онлайн групите и общностите се различават по стил и фокус. Социалните медии проправиха пътя за неформални групи, където членовете могат да публикуват за своя опит или да задават въпроси и да получават коментари от хиляди членове. Има и дискусионни групи и табла за съобщения, които работят по подобен начин. Преди да настроите потребителски профил, не забравяйте да прочетете практиките за поверителност на групата и политиките за модериране.

Има и по-официални онлайн групи, които са спонсорирани от онкологичен център или организация. Тези групи обикновено се ръководят или модерират от професионалист, който може да отговори на въпросите на членовете. Въпреки че членовете на групата могат да споделят полезна информация, винаги е най-добре да зададете вашите въпроси на Вашия лекар или медицински екип.

Тези групи обикновено са чудесен избор, ако имате рядък тип рак, тъй като те могат да ви дадат шанс да се свържете с други хора със същата диагноза от цялата страна и света.

Има и ресурси като Caring Bridge, които ви позволяват да споделите пътуването си със семейството и приятелите си. Това може да бъде удобен начин да актуализирате всички в кръга си наведнъж, вместо да се опитвате да отговорите на обажданията и текстовите съобщения на всички. Сайтът позволява на семейството и приятелите да ви изпращат съобщения и да коментират вашите публикации.

Индивидуална подкрепа

Ако групата за подкрепа не се чувства подходяща, има други възможности за вас. Бихте могли да се срещнете с психолог или терапевт за емоционална подкрепа и да научите умения за справяне.

За текуща подкрепа Американското общество за борба с рака разполага с денонощна линия за помощ, работеща от специалисти по информация за рака. Обадете се на 1-800-227-2345 с вашите въпроси или нужди от поддръжка по всяко време на деня. Помощната линия предлага поддръжка на над 200 различни езика. Американското общество за борба с рака също предоставя индивидуални ресурси за пациенти с рак, като пътувания до медицински срещи и помощ при настаняване.

Намиране на общност за поддръжка

Има групи за подкрепа за пациенти с рак, членове на семейството и болногледачи. Някои групи подкрепят определена група хора въз основа на техния пол, вид рак или възраст.

Отделете малко време, за да помислите какво искате от групата за поддръжка. Някои въпроси за разглеждане включват:

• Бихте ли предпочели емоционална подкрепа, практическо обучение или и двете?
• Отворени ли сте за пътуване до лична група или предпочитате да потърсите подкрепа от дома си?
• Чувствате ли се комфортно да споделяте чувствата си в голяма група или бихте предпочели онлайн настройка?

Попитайте вашия медицински екип за ресурси и препоръки въз основа на типа група, която търсите. Както мрежата за изследване на рака, така и Американското общество за борба с рака предоставят ресурси за намиране на група.

Има хиляди групи за подкрепа там. Ако сте опитали такъв, който не се чувства добре, може да има друга група, която има това, което търсите.