Ако имате високи нива на лош холестерол, може да сте запознати с проучвания, които предполагат, че даряването на кръв може да понижи нивата ви. Въпреки че кръводаряването е полезно за снабдяване с кръв за спешни случаи и медицински процедури на лица, които се нуждаят от него, може да бъде изненадващо да чуете, че редовното даване на кръв може да има благоприятен ефект върху здравето ви. Но дали тези изследвания са достатъчно доказателства, че трябва да станете редовен донор на кръв? С този преглед научете за предполагаемите ползи от даряването на кръв и какво казва изследването за тях.
Стив Дебенпорт / Гети изображенияОтчетени ползи за здравето от даването на кръв
Ползите за даряването на кръв за здравето включват понижаване на сърдечната честота, кръвното налягане и теглото. Някои изследователи също са установили, че даряването на кръвта ви редовно може да понижи нивата на холестерола и триглицеридите Ви. Може да изглежда ефективен начин за понижаване на нивата на липидите. В края на краищата, когато дарявате кръвта си, дарявате и липидите в кръвта си, нали?
Проучванията са противоречиви
Ако всяко проучване се съгласи за въздействието на даряването на кръв върху холестерола, можете да се обзаложите, че лекарите ще настояват всеки пациент с лош холестерол да започне да дава кръв веднага. Има обаче само няколко проучвания, изследващи ефекта на даряването на кръв върху нивата на липидите, а съществуващите са противоречиви и не са актуални.
Едно проучване, изследващо ефектите от даряването на кръв, установява, че даряването на кръв на всеки шест седмици намалява окисляването на LDL (окислена LDL), което е свързано с развитието на атеросклероза. окислението, което също изглежда намалено по време на редовното кръводаряване, проучванията са неубедителни.
Повечето от тези проучвания не отбелязват значително намаляване на LDL холестерола или триглицеридите, въпреки че едно проучване отчита леко намаляване на тези липиди в кръвта.
Въпреки само съвсем лекото, ако има такова, подобряване на нивата на липидите, няколко проучвания показват, че даряването на кръв поне веднъж годишно може да намали вероятността от сърдечно-съдови събития, като ангина или инфаркт. са необходими проучвания за по-нататъшно разследване на това твърдение.
Въпреки че даряването на кръвта ви може да бъде алтруистичен жест в помощ на други, които се нуждаят от нея, не трябва да разчитате единствено на даряването на кръв, за да намалите нивата на липидите си или да предотвратите сърдечни заболявания.
Дума от Verywell
Ако се опитвате да намерите начини за понижаване на нивата на холестерола и триглицеридите, трябва да говорите с вашия доставчик на здравни грижи за по-надеждни методи за подобряване на липидния профил и здравето на сърцето. Посъветвайте се с вашия доставчик за ползите от упражненията и промяната на диетата до по-ниски нива на холестерола. Обсъдете всички лекарства, които могат да помогнат. Въпреки че кръводаряването звучи като перфектното бързо решение, не искате да основавате каквито и да било здравни решения на неубедителни изследвания.
.jpg)
.jpg)
