Кръвното ви налягане е мярка за силата на кръвта ви, докато тя се движи през артериите в тялото ви. Проследяването на кръвното Ви налягане е важно, тъй като високото кръвно налягане е свързано с повишен риск от инфаркт и инсулт.
Когато измервате кръвното си налягане, лекар или медицинска сестра ще докладват две цифри - систолично кръвно налягане и диастолично кръвно налягане.
Систолично кръвно наляганеПървото (най-горното) число при отчитане на кръвното налягане
Определя се като силата, упражнявана върху стените на артерията ви, когато сърцето ви помпи или бие
Второто (долно) число при отчитане на кръвното налягане
Определя се като силата, упражнявана върху стените на артерията ви, когато сърцето ви почива, между сърдечните удари
Какво е високо кръвно налягане?
Американският колеж по кардиология и Американската сърдечна асоциация (AHA) разпознават и поставят хипертонията, както следва:
Повишен
Повишеното кръвно налягане означава, че вашето систолично кръвно налягане варира средно от 120 до 129 милиметра живачен стълб (mmHg), а диастолното ви кръвно налягане е по-малко от 80 mmHg.
Ако не се лекува, човек с повишено високо кръвно налягане е изложен на риск от развитие на хипертония в стадий 1 или 2.
Етап 1
Хипертония от етап 1 означава, че вашето систолично кръвно налягане е между 130 и 139 mmHgилиВашето диастолично кръвно налягане е между 80 до 80 mmHg.
Етап 2
Хипертония от етап 2 означава, че вашето систолично кръвно налягане е по-високо от 140 mmHgилиВашето диастолично кръвно налягане е по-високо от 90 mmHg.
Илюстрация от VerywellРазбиране на определението ACC / AHA
Важно е да се спомене, че дефиницията за високо кръвно налягане според ACC / AHA се отклонява леко от други професионални сдружения, като Европейското дружество по кардиология и Европейското дружество по хипертония (ESC / ESH).
ESC / ESH определя високото кръвно налягане като систолично кръвно налягане, което е 140 mmHg или по-високоилидиастолично кръвно налягане, което е по-голямо от 90 mmHg.
Разликите в дефиницията се основават на резултати от големи проучвания, които изследват връзката между кръвното налягане и появата на инфаркти и инсулти.
Симптоми и усложнения
Хипертонията често се нарича "тихият убиец", тъй като не причинява симптоми (независимо от стадия), освен ако не възникнат опасни усложнения като:
- Сърдечен удар или неуспех
- Удар
- Нараняване на бъбреците
Всяко усложнение е свързано със собствени симптоми и признаци. Например, сърдечните усложнения могат да причинят болка в гърдите или затруднено дишане, докато инсултът може да причини главоболие и / или замъглено зрение. Първият признак на бъбречно увреждане обикновено е повишаване на нивото на креатинин в кръвта на човек.
Как да лекуваме високо кръвно налягане
Лечението на високо кръвно налягане обикновено включва комбинация от промени в начина на живот и едно или повече лекарства.
При лица с повишено високо кръвно налягане се подчертават промените в начина на живот, за да се избегне прогресирането до хипертония в етап 1 или етап 2.
Промени в начина на живот
Ако се следват, тези промени в начина на живот могат да намалят кръвното налягане:
- Ограничаване на солта във вашата диета чрез избягване на преработени храни и ядене на пресни храни
- Отслабване, ако е с наднормено тегло или затлъстяване
- Ангажиране с редовна физическа активност - поне 30 минути на ден, през повечето дни от седмицата
- Ограничаване на консумацията на алкохол
- Отказ от пушене
Вашият лекар може също да препоръча диетата DASH (Диетични подходи за спиране на хипертонията), за която е установено, че понижава кръвното налягане. Тази диета е богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и с ниско съдържание на червени меса и сладкиши.
Лекарства
За щастие, медикаментите (заедно с поведенческите промени) често са много ефективни за понижаване на кръвното налягане на човек.
Лекарствата, използвани за лечение на високо кръвно налягане, обикновено са разделени на четири основни категории:
- Тиазидни диуретици
- Инхибитори на ангиотензин-конвертиращия ензим (АСЕ)
- Блокери на калциевите канали
- Ангиотензинови рецепторни блокери (ARB)
Имайте предвид - намирането на правилното лекарство или комбинация от лекарства за вашето високо кръвно налягане често изисква процес на проби и грешки. Опитайте се да запазите търпение и да поддържате тесен контакт с Вашия лекар, тъй като Вашият режим е прецизно настроен.
Какво е ниско кръвно налягане?
Ниското кръвно налягане, наречено хипотония, се определя като систолично кръвно налягане, което е по-малко от 90 mmHg.
Има няколко потенциални причини за хипотония, като бременност, сърдечни заболявания, някои лекарства, дехидратация и шок от инфекция (септичен шок) или алергична реакция (анафилактичен шок).
Ниското кръвно налягане обикновено не е обезпокоително, освен ако човек има симптоми от него, като замаяност, световъртеж или припадък.
Други потенциални симптоми на ниско кръвно налягане (някои от които са пряко свързани с основната причина) могат да включват:
- Гадене
- Замъглено виждане
- Студена, лепкава кожа
- Умора
- Дишане бързо
- Жажда
Как да лекуваме ниско кръвно налягане
Лечението на ниско кръвно налягане включва справяне с основната причина. Например, ако пациентът изпитва симптоми на ниско кръвно налягане от дехидратация, лечението ще бъде заместване на течности (или през устата, или интравенозно, в зависимост от тежестта).
Какво е нормалното кръвно налягане?
Нормалното кръвно налягане е систолично кръвно налягане, което е под 120 mmHg) и диастолично кръвно налягане, което е по-малко от 80 mmHg.
ACC и AHA препоръчват на възрастните да се проверява кръвното налягане поне веднъж годишно. Ако възрастен има един или повече рискови фактори за високо кръвно налягане - например фамилна анамнеза или анамнеза за тютюнопушене - те трябва да бъдат изследвани поне два пъти годишно.
Предотвратяване на високо кръвно налягане
Дори ако кръвното Ви налягане е нормално, важно е да се занимавате със здравословни навици на живот - същите, с които бихте се занимавали, ако кръвното Ви налягане е било високо. Отново някои ключови навици включват отслабване, ако сте с наднормено тегло или затлъстяване, упражнения всеки ден, намаляване на консумацията на алкохол и спиране на тютюнопушенето.
.jpg)