Може би сте чували фразите: „Това, което не знаете, не може да ви навреди“ или „Невежеството е блаженство“. Макар че това може да е вярно в някои случаи, често не е точно при справяне с деменция. След като съм работил с хиляди хора, засегнати от болестта на Алцхаймер или друг тип деменция, мога да засвидетелствам факта, че определено има неща, които като болногледачи биха искали да са знаели по-рано за деменцията. Ето ги и тях.
Тери Вайн / Гети изображенияСпорът с някой, който има деменция, не си заслужава
Толкова е лесно да се разочаровате и да се ядосате на някой, който има деменция, и след това да започнете да спорите с тях, за да ги убедите в това как грешат. Тази тенденция е особено често срещана, когато този човек е член на семейството или близък приятел.
Вместо това не забравяйте, че деменцията всъщност променя мозъчната функция, структура и способности. Рядко ще спечелите спор при деменция; по-скоро почти винаги ще увеличавате нивата на разочарование и на двама ви. Прекарването на време в гняв и спорове в деменция просто не си заслужава.
Пренебрегването на симптомите няма да ги накара да си отидат
Не е необичайно да прекарвате ценно време в ранните стадии и симптоми на деменция с надеждата, че симптомите просто ще изчезнат, или да се опитвате да се убедите, че това е просто фаза или че прекалявате с реакцията. Този опит да се справите чрез отричането на проблема може да направи нещата по-добри за вас в краткосрочен план днес, но може да забави диагностицирането на други състояния, които приличат на деменция, но са лечими, както и да забави диагностиката и лечението на истинската деменция.
Вместо това не забравяйте, че макар да може да предизвикате безпокойство, ако планирате тази среща с лекаря, може да е полезно и да знаете пред какво се изправяте. Дори да потвърдите притесненията си чрез диагностициране на деменция, всъщност може да бъде нещо добро, тъй като има много ползи за ранното откриване, включително лекарства, които често са по-ефективни в ранните етапи.
Твърде много лекарства могат да накарат хората да се чувстват и да действат по-объркани
Докато лекарствата, разбира се, се предписват, за да помогнат на хората, твърде много лекарства могат да навредят на хората, причинявайки дезориентация и загуба на паметта. Често може да се поръча лекарство за някого с намерение да се лекува за кратко и след това да се продължи непреднамерено в продължение на месеци или години без нужда.
Вместо това, когато отидете на лекар, не забравяйте да въведете списък с всички лекарства, които любимият ви приема, и попитайте дали все още е необходимо. Включете всички витамини и добавки, тъй като някои от тях могат да повлияят на действието на лекарствата или да взаимодействат с химикалите в лекарствата. Страничните ефекти на някои лекарства понякога са значителни и могат да попречат на когнитивното функциониране. Струва си да поискате задълбочен преглед на всички лекарства, за да сте сигурни, че те наистина помагат, а не нараняват вашия близък.
Валидационната терапия може да ни помогне да реагираме внимателно
Хората, живеещи с деменция, често изпитват различна реалност от нас. Те могат да извикат многократно майка си или да настояват, че трябва да отидат на работа, въпреки че са били пенсионирани от много години.
Вместо да се дразните и да напомняте на любимия за възрастта им, за факта, че майка им е починала преди десетилетия или че не са работили от 20 години, опитайте да отделите пет минути, за да ги помолите да ви разкажат за майка си или за работата си . Това са примери за използване на валидираща терапия и използването на тази техника е доказано, че подобрява комфорта, намалява възбудата.Това може да подобри деня и за двама ви.
Идеите зад терапията за валидиране ни помагат да не забравяме да настроим фокуса си, за да виждаме нещата по техния начин, вместо да се опитваме безуспешно да ги накараме да го видят от наша гледна точка.
Никога не е късно да се работи за подобряване на здравето на мозъка
Понякога хората чувстват, че след любовта човек получава диагноза деменция, твърде късно е да се направи нещо по въпроса. Част от този отговор може да е свързан с нормалния процес на скърбене след поставяне на диагноза, но много болногледачи са изразили, че наистина не са знаели, че здравните стратегии на мозъка наистина могат да направят разлика във функционирането, независимо дали когницията е нормална или вече намалява.
Вместо това не забравяйте, че докато истинската деменция няма да изчезне и като цяло е прогресивна, все още има много стратегии, които могат да се използват за поддържане и дори подобряване на здравето и функционирането на мозъка за известно време в деменция. Физическите упражнения, умствената дейност и значимите дейности могат да помогнат много за поддържане на функционирането и осигуряване на цел в ежедневието.
Споделянето на вашите борби и получаването на помощ е важно
Милиони болногледачи полагат всички усилия, за да изпълнят добре задачата за грижи, а някои в крайна сметка го правят предимно сами. Тези болногледачи често нямат представа колко са изтощени и ако го направят, може да се почувстват, че умората им така или иначе няма значение, тъй като имат работа.
Вместо едва да виси, ден след ден, търсете домашни здравни услуги, детски заведения за отдих, грижи за отсрочка и групи за подкрепа и насърчаване на болногледачите. Тези ресурси за грижа за деменция могат да ви помогнат да бъдете по-добър болногледач, като напълните чашата си с налична енергия.
Чувствате ли се, че няма къде да се обърнете за помощ? Свържете се с Асоциацията на Алцхаймер. Те имат 24-часова телефонна линия за помощ (800-272-3900) и техните слушатели и познанията за местните ресурси могат да ви дадат насоки и практически ресурси за вашата конкретна ситуация и общност. Болногледачите, които най-накрая са получили известна подкрепа, се обръщат назад и казват колко много полезно е било това за поддържане на собственото им физическо и емоционално здраве чрез процеса.
Изберете едно малко нещо, което да направите за себе си
Рискът от изгаряне на болногледача е реален. Не се налага болногледачите да се чувстват виновни или разочаровани, защото нямат време или енергия да спортуват, да се усмихват, да се хранят правилно и да спят много. Повечето болногледачи са наясно, че това са неща, които трябва да правят, но просто нямат време. Последното нещо, от което се нуждаят, е друг списък с нещата, които теТрябва прави
Вместо това, това, което болногледачите трябва да помнят, е, че да правиш дори едно малко нещо за себе си е важно и полезно. Може да нямате време да правите големите неща, но намирането на малки начини за зареждане на резервоара с енергия за болногледачи е критично важно.
Практическите идеи на болногледачите с деменция, които са били там, включват 30-минутно посещение от приятел, 20 минути тихо време, когато четете религиозен пасаж или слушате любимата си музика, 10 минути, за да пиете любимото си ароматизирано кафе, пет минути заключване себе си в стаята си, за да разтегнете физически тялото си или да се обадите на член на семейството, който ще разбере, и 10 секунди дълбоко и дълбоко вдишване и го изпуснете бавно.
Изберете и изберете вашите приоритети и оставете останалото да си отиде
Някои хора са казали, че деменцията избира и сама избира битките си. Други обаче споделят, че първоначално те са се опитвали да „правят всичко както трябва“, но с течение на времето те са научили, че отпускането на някои от тези натиск и очаквания е спасило собствения им разум и е намалило разочарованието им.
Вместо да се съсредоточите върху това да отговорите на собствените си очаквания и на тези около вас, променете фокуса си на това, което е важно в момента. Рядко ще сбъркате, ако се запитате дали моментното предизвикателство ще бъде важно след месец или не, и продължете по съответния начин.
Водете трудни разговори за медицинските решения и избори
Разбираемо може да бъде много трудно да се мисли за несигурно бъдеще след диагноза деменция. Може да ви е необходимо известно време, за да усвоите и обработите информацията.
Вместо обаче да избягвате неудобния разговор за медицински решения и документи за пълномощни, отделете време, за да обсъдите тези важни избори. Говорете с любимия човек, който има деменция, по-скоро, отколкото по-късно (или никога).Защо? Без да се налага да гадаете за медицински решения и лични предпочитания, можете да си осигурите много повече спокойствие, знаейки, че почитате техния избор.
Не забравяйте, че той наистина не може да контролира поведението си
Когато член на вашето семейство или приятел има деменция, е изкушаващо да повярвате, че те наистина не са толкова зле. Това може да бъде защитна тенденция, така че да не се налага да се изправяте директно пред промените, които деменцията прави в живота на любимия човек.
Понякога болногледачите почти биха предпочели да повярват, че любимият човек е упорит, а не на факта, че имат деменция. Проблемът с това убеждение е, че тогава е много лесно да почувствате, че те избират да вкопаят петите си и просто са трудни. Може да се почувствате, че имат "селективни проблеми с паметта" или че просто се опитват да ви провокират затруднявайте деня си, като не се обличате, за да отидете на лекар, например.
Вместо това си напомнете, че деменцията може да повлияе на личността, поведението, вземането на решения и преценката. Те не са просто упорити или манипулативни; те също имат заболяване, което понякога може да контролира поведението и емоциите му. Тази перспектива може да накара да се почувствате малко по-малко лични, когато денят не върви добре.
20 минути по-късно може да се почувствате като цял нов ден
Понякога близките с деменция могат да станат тревожни, развълнувани и борбени, докато им помагате в ежедневните им дейности. Например, може би се опитвате да насърчите майка си да си мие зъбите и тя ви отблъсква и вика. Просто няма да се случи точно сега.
Вместо да увеличавате изискванията си за миене на зъбите, опитайте да й дадете (и на себе си, ако е необходимо) няколко минути, за да се успокои. Осигурете й безопасност и отидете в друга стая за 20 минути. Може да разберете, че когато се върнете и включите любимата й музика, задачата, на която тя беше толкова категорично против по-рано, сега е много по-лесна и не е голяма работа. Макар че това не винаги работи, често го прави и определено си заслужава да опитате.
Качеството на живот не е невъзможно при деменция
Справянето с диагнозата деменция често не е лесно. Има загуби за скръб, промени, които трябва да се направят, и много неща за научаване. Не е нужно обаче да си падате по лъжата, че животът винаги ще бъде ужасен с деменция. Това просто не е вярно.
Вместо това слушайте други, които са били там, които признават предизвикателствата и не отричат болката, но които също се стремят да продължават да се радват на живота. Според много хора, които живеят с деменция, има начини да продължите да се радвате на живота, да продължите да имате високо качество на живот, въпреки предизвикателствата си. Вземете надежда от думите им, когато казват, че все още се радват на социализация с приятели, добра храна, терапия с домашни любимци и смях.
Дума от Verywell
Като член на семейството и болногледач за някой, който живее с деменция, може да се чувствате като ръцете си пълни и те много вероятно са. Приветстваме усилията ви като болногледач и ви препоръчваме да изберете дори само една от тези „думи от мъдрите“, които да запомните, докато вървите деня си.
Надеждата ни не е да предоставим списък на поразителните указания, а по-скоро да споделим трудно спечелената мъдрост от онези, които са били там, и да ви спестим, ако е възможно, да кажете по-късно „Ако само бях знаел“.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
