Какво е сърбеж през зимата?

Зимният сърбеж, известен също като сърбеж, е вид дерматит (дразнене или възпаление на кожата), предизвикан от студено време и раздразнен от други фактори. Може би сте изпитвали зимен сърбеж в миналото, ако сте забелязали суха, зачервена, люспеста кожа, след като сте били на студа. Също така могат да се появят малки пукнатини по кожата и кървене.

За щастие, сърбежът през зимата може да бъде предотвратен или поне лекуван при тези, които са изложени на по-висок риск. Честото и агресивно овлажняване може да помогне, овлажнителят, хладка вода и др.

Научна фотобиблиотека / Гети изображения

Симптоми

Зимният сърбеж понякога се нарича зимен обрив, но всъщност изобщо не е обрив. Зимният сърбеж се предизвиква от студен, сух въздух, който извлича влагата от кожата ви, а също така не причинява обрив. Кожата, засегната от зимен сърбеж, обикновено изглежда здрава, но леко суха. Зимният сърбеж се появява през есента и зимата и се изчиства през летните месеци.

Може да засегне всяка част на тялото, но най-често се среща в краката. Типични места са вътрешната повърхност на бедрата, над и зад коленете, на прасците и около глезените. Това не засяга ръцете, краката, лицето или скалпа.

Честите симптоми на сърбеж през зимата включват:

• Сухота
• Зачервяване
• Мащабиране
• Сърбеж
• Малки пукнатини по кожата
• Кървене

Рискови фактори

Зимният сърбеж може да се случи на всеки, но някои са по-изложени на риск от други. Ако имате анамнеза за чувствителна кожа, не забравяйте да използвате допълнителен овлажнител, за да предпазите кожата си през студените месеци.

Възраст

С напредването на възрастта кожата ни има тенденция да изтънява и става по-суха. Това излага възрастните хора на по-висок риск от развитие на раздразнена, суха кожа през зимата. Факторите на околната среда като температурата могат допълнително да изострят този проблем. Изследванията показват, че студеният въздух с ниска влажност през зимните месеци може да изчерпи влагата на кожата и да причини суха кожа на възрастните хора.

Съществуваща суха кожа

Ако имате суха кожа, има по-голям шанс да развиете зимен сърбеж. Хроничните кожни заболявания като екзема и псориазис могат да се влошат от студен и сух въздух. Говорете с вашия дерматолог за това как да защитите кожата си и да лекувате всякакви обриви през зимата.

Причини

Точната причина за зимния сърбеж е неизвестна. Знаем, че се предизвиква от студен и сух въздух. Въпреки че това обикновено означава, че времето е отговорно, други фактори могат да допринесат кожата ви да бъде податлива и на сърбеж през зимата.

Метеорологично време

Студеното време причинява или обостря сухата кожа поради липсата на влага във въздуха. Студеният въздух е сух въздух и тази сухота може да издърпа влагата от горните слоеве на кожата ви. Възможно е също да изпитате сърбеж през зимата през по-топлите месеци, ако прекарвате време на закрито. Въздухът, излизащ от климатик, често е по-сух от зимния, което води до повече сухота и дразнене на кожата.

Влага

След като прекарате времето си на открито при ниски температури, нищо не звучи по-добре от това да се приберете у дома под дълъг, горещ душ. За съжаление тази гореща вода ще остави кожата ви по-раздразнена от преди. Топлата вода лишава кожата от естествените й масла, причинявайки сухота и зачервяване. Ето защо е толкова полезно да нанасяте овлажняващ крем след душ или измиване на ръцете. Кожата ви е особено суха и трябва да се попълни тази влага.

Химикали

Излагането на химикали също може да допринесе за изсушаване на кожата през зимните месеци. Честото миене на ръцете е важна мярка за безопасност, за да ви предпази от вируси, но е трудно за кожата ви. Химикалите в определени сапуни отстраняват влагата от ръцете ви, оставяйки ги по-изложени на риск от зачервяване, сухота и напукване. Хлорът в басейните е друг пример за химикали, които изсушават кожата.

Яжте своя път към по-здрава кожа

Един лесен начин да поддържате кожата си през зимата е като се храните здравословно. Това, което ядем, влияе върху състава на нашите кожни клетки и колкото по-питателни храни ядем, толкова по-добре функционират те. За да се борите със сухата зимна кожа, винаги държете бутилка с вода при себе си. Когато сте добре хидратирани, кожата ви има достъп до повече влага, от която се нуждае. Включете някои богати на вода храни като:

• Краставици
• Диня
• Целина
• Супа бульон

След това добавете още храни, богати на омега-3 мастни киселини. Примерите включват риба, ленено семе и орехи. Омега-3 мазнините помагат на клетките да задържат влагата. Добавянето на протеини към вашата диета ще помогне на увредените клетки да се възстановят; опитайте риба, птици, леща и нискомаслени млечни продукти. И накрая, всички витамини А, С и Е са известни с това, че намаляват възпалението в тялото, помагайки за облекчаване на болката и зачервяването на кожата. Посегнете към пресни плодове, зеленчуци, ядки и семена за по-добра кожа.

Диагноза

Сухият кожен обрив понякога може да бъде объркан с други кожни заболявания като дерматит, екзема или псориазис. За да разберете дали е сърбеж през зимата, обърнете внимателно кога е започнало и какво го влошава. Ако посетите дерматолог, той ще направи подробна история, за да установи дали студеният и сух въздух е виновен за вашите симптоми.

Предотвратяване

Предотвратяването на зимния сърбеж включва подпомагане на кожата да задържа възможно най-много влага. Започнете, като инвестирате в дебел овлажнител, който да използвате често през целия ден. Не забравяйте да овлажнявате всеки път, когато миете ръцете си или душ. Използването на овлажнител във вашата спалня през нощта също може да помогне.

Намалете до минимум излагането на студен въздух с подходяща защита по всяко време, когато сте навън. Винаги носете ръкавици и шал и хидратирайте след това.

Избягвайте попарването на гореща вода под душа или по време на миене на ръцете. Опитайте се да ограничите душовете до пет минути или по-малко и завъртете крана на хладка вместо гореща, когато миете ръцете си. След като излезете от душа, внимателно потупвайте кожата си, вместо да я търкате с кърпата.

Грешното лечение може да го влоши

Много продукти, които се продават без рецепта и природни средства за сърбеж през зимата, може да звучат безопасно, но те могат да оставят кожата ви по-раздразнена. Втриването на алкохол и хамамелис придават вид на овлажнена кожа при първото им нанасяне, но бързо изсушават кожата ви, след като изсъхнат. Избягвайте тези домашни лекарства и говорете с вашия дерматолог, ако имате проблеми с овладяването на зимната си кожа.

Лечение

Възможностите за лечение на зимен сърбеж включват:

• Къпете се в топла вода преди сън. Някои хора съобщават за полза от добавянето на натриев бикарбонат към водата (една четвърт чаша сода бикарбонат се извиваше в пълна баня).
• Овлажняващите кремове са основата на лечението. Нанесете едно след къпане и винаги, когато кожата се чувства сърбяща или суха.
• Носете леки дрехи като коприна, лен и муселин, защото някои тъкани като фланела и вълненото износване могат да влошат симптомите на сърбеж през зимата.
• Избягвайте дразнещи тъкани.
• Използвайте локални кортикостероиди за лечение на вторичен дерматит.
• Кремът капсаицин може да бъде полезен при локализирани области на постоянен сърбеж.

Макар да звучат полезно, най-добре е да избягвате кремовете за потискане на сърбежа без рецепта; те често се правят с химикали, които могат да влошат зимата.

Овлажнявайте, овлажнявайте, овлажнявайте

Най-добрият начин за лечение и предотвратяване на сърбеж през зимата е да овлажнявате кожата си често. Студеният, сух въздух постоянно извлича влагата от кожата ви, така че целта е този процес на изсушаване да се изпревари с добавена влага от лосиони и кремове.

Изберете дебел крем без добавени аромати, тъй като кремовете със силни аромати могат да дразнят чувствителната кожа. Ако прекарвате време на открито, дръжте със себе си малък крем за ръце.

Резултат

Зимният сърбеж получи името си, защото обикновено се появява само през зимните месеци. След като времето започне да се затопля и въздухът стане малко по-влажен, кожата ви трябва да се нормализира. Може да изпитате единичен пристъп на сърбеж през зимата или може да продължи цяла зима.

Зимният сърбеж има висока честота на повторение, тъй като зимата се появява всяка година. Докато някои ще го изпитат само веднъж или два пъти в живота си, други ще трябва да се справят с него всяка година. Щом времето започне да се охлажда, започнете да овлажнявате редовно. Започването на редовен режим на лосион или крем преди кожата ви да прояви признаци на сърбеж през зимата може да бъде полезно за предотвратяване или минимизиране на сухотата и дразненето.

Усложнения

Зимният сърбеж е неудобен сам по себе си и може да доведе до други проблеми. Сухата кожа в резултат на това състояние често е много сърбяща, което може да доведе до надраскване. Ако откриете, че драскате сухата си кожа, ще бъдете по-изложени на риск от кървене и инфекция.

Докато сухият зимен сърбеж е разочароващ сам по себе си, той също може да изостри основните състояния като екзема и псориазис. Екземата, известна още като атопичен дерматит, включва петна от червена, люспеста, сърбяща кожа. Обикновено се причинява от чувствителна кожа и може да пламне при излагане на студен и сух въздух. Псориазисът е имунно състояние, характеризиращо се с дебели петна от сърбяща, сребриста, суха кожа. Излагането на студ може да влоши симптомите.

Дума от Verywell

Зимният сърбеж е неудобен, но лечим. Ако сте овлажнявали често и сте намалявали горещите душове, надяваме се, че ще видите подобрение много скоро. Ако не, време е да поговорите с дерматолога си за други начини за защита на кожата си. Пукнатините, които се образуват от зимен сърбеж, могат да доведат до инфекция и болка, така че е важно да се справите с тях по-рано.