Повтарящите се нарушения на движението са голяма група състояния, които засягат предимно меките тъкани, включително нервите, сухожилията, сухожилията и мускулите. Повтарящите се нарушения на движението включват семейство мускулни състояния, които са резултат от многократни движения, извършвани в рамките на нормалната работа или ежедневните дейности. Повтарящите се нарушения на движението също се наричат:
- Кумулативни травматични нарушения
- Повтарящи се стресови наранявания
- Синдроми на прекомерна употреба
Повтарящите се нарушения на движението могат да включват:
- синдром на карпалния тунел
- бурсит
- тендинит / тендинит
- епикондилит (тенис лакът)
- ганглиозна киста
- теносиновит
- показалец
Причини
Повтарящите се нарушения на движението се причиняват от:
- твърде много непрекъснати повторения на дейност или движение
- неестествени или неудобни движения като усукване на ръката или китката
- пренапрежение
- неправилна стойка
- мускулна умора
Общи местоположения
Повтарящите се нарушения на движението се срещат най-често при:
- ръце
- пръсти
- палци
- китки
- лакти
- раменете
Повтарящите се нарушения на движението могат да се появят и при:
- врата
- обратно
- бедрата
- колене
- крака
- крака
- глезени
Симптоми
Повтарящите се нарушения на движението често се характеризират с:
- болка
- изтръпване
- изтръпване
- видимо подуване или зачервяване на засегнатата област
- загуба на гъвкавост и здравина на засегнатата област
За някои хора може да няма видими признаци на нараняване, въпреки че може да им е трудно да изпълняват лесни задачи.
С течение на времето повтарящите се нарушения на движението могат да причинят временно или трайно увреждане на меките тъкани в тялото като:
- мускули
- нерви
- сухожилия
- връзки
Повтарящите се нарушения на движението също могат да причинят компресия на нерви или тъкани.
Рискови фактори
Като цяло, повтарящите се разстройства на движение засягат лица, които изпълняват повтарящи се задачи като:
- работа на поточната линия
- опаковка за месо
- шиене
- свирене на музикални инструменти
- компютърна работа
Повтарящите се разстройства на движението също могат да засегнат лица, които се занимават с дейности като:
- дърводелски
- градинарство
- тенис
Лечения
Лечението на повтарящи се нарушения на движението обикновено включва намаляване или спиране на движенията, които причиняват симптоми.
Възможностите за лечение на повтарящи се разстройства на движението също могат да включват:
- правейки почивки, за да дадете време на засегнатата зона за почивка
- приемане на упражнения за разтягане и релаксация
- прилагане на лед върху засегнатата област за намаляване на болката и подуването
използване на лекарства, като:
болкоуспокояващи - кортикостероиди
- НСПВС (нестероидни противовъзпалителни лекарства)
- прилагане на лед върху засегнатата област за намаляване на болката и подуването
- шините могат да бъдат в състояние да облекчат натиска върху мускулите и нервите
- физиотерапията може да облекчи болезнеността и болката в мускулите и ставите
- В редки случаи може да се наложи операция за облекчаване на симптомите и предотвратяване на трайни увреждания.
Предотвратяване
Някои работодатели са разработили ергономични програми, за да помогнат на работниците да коригират темпото си на работа и да подредят офис оборудване, за да минимизират проблемите.
Изследвания
Голяма част от текущите изследвания за повтарящи се разстройства на движението са насочени към профилактика и рехабилитация. Националният институт по артрит и мускулно-скелетни и кожни болести (NIAMS) финансира изследвания за повтарящи се нарушения на движението.
Прогноза
Повечето хора с повтарящи се нарушения на движението се възстановяват напълно и могат да избегнат повторно нараняване, като:
- промяна на начина, по който изпълняват повтарящи се движения
- промяна на честотата, с която ги извършват
- промяна на времето, през което почиват между движенията
Без лечение повтарящите се нарушения на движението могат да доведат до трайно нараняване и пълна загуба на функция в засегнатата област.
-symptoms-and-treatment.jpg)
