Единственият начин да се избегне напълно заразяване с полово предавани болести (ЗППП) е да се въздържат от всякакъв интимен контакт. Това обаче не е практично за повечето хора. За щастие, полово предаваните болести се предотвратяват до голяма степен чрез практикуване на безопасен секс както правилно, така и последователно.
Дейвид Лийс / Такси / Гети ИмиджисНаправете тези стратегии за намаляване на риска от получаване на полово предавани болести като част от цялостния си ангажимент към вашето здраве.
1:18Гледайте сега: 7 съвета за предотвратяване на полово предавани болести
Направете целия секс по-безопасен секс
Практикуването на безопасен секс е ефективно само ако го правите всеки път, когато имате среща. Използвайте презерватив, женски презерватив, ръкавици и / или други подходящи бариери, когато влизате в интимен контакт.
Поемете отговорност за собственото си сексуално здраве и вземете собствените си безопасни секс консумативи. Ако сексуалният ви живот включва анален или вагинален контакт, винаги използвайте презерватив, за да правите секс. Ако вие или вашият партньор сте изложени на висок риск от полово предавани болести, бъдете последователни относно използването на бариери (зъбни язовири, презервативи) и по време на орален секс.
Бариерите не са 100% защитни срещу всички полово предавани болести, но значително ще намалят риска.
Потърсете (и насърчете) тестване на полово предавани болести
Независимо дали сте изложени на висок риск от полово предавани болести, вие и вашият партньор трябва силно да обмислите да бъдете тествани преди да влезете в нова сексуална връзка. Ако единият или и двамата сте изложени на висок риск от заболяване, трябва да се тествате още по-често.
Ако се лекувате за полово предавани болести, изчакайте, докато приключите с лечението, преди да подновите сексуалната активност. Ако не го направите, вие и вашият партньор може в крайна сметка да предадете инфекция напред-назад.
Правете секс само в рамките на взаимно моногамна връзка
Едно предимство на дългосрочната моногамия е намаляването на вероятността от въвеждане на нова STD във връзката. Това, разбира се, зависи от започването на връзката, като е изпитано отрицателно и, което е важно, продължаващо доверие и ангажираност към това споделено обещание.
Проведете открит разговор с партньора си за вашето и тяхното определение за моногамия и дали те са били тествани наскоро за полово предавани болести и какви тестове са направени.
Важно е да се отбележи, че тестването на STD не е 100% точно и могат да възникнат както фалшиви положителни, така и фалшиви отрицателни резултати. При херпес вирусът може да остане бездействащ и неоткрит в продължение на години, преди да настъпи обостряне. Ако вие или вашият партньор сте диагностицирани с херпес въпреки дългосрочната моногамия, това може да е причината.
Знайте границите си
Може да е трудно да мислим ясно и критично „в момента“. Ето защо е разумно да го обмислите и да бъдете подготвени, преди нещата да се загреят. Бъдете ясни със собствените си намерения и знайте докъде сте готови да предприемете нещата, преди да се срещнете.
Въпреки че вземането на решение преди време може да ви помогне да имате ясна програма, на която можете да се опрете по-късно, също така е важно да сте подготвени с презервативи, в случай че промените решението си.
Говорете с вашия партньор
Ясната комуникация е важна за предотвратяване на полово предавани болести. Говорете открито с партньора си за секс, практикуване на безопасен секс и тестове за полово предавани болести. Откритата и честна комуникация е важна във всички аспекти на връзката, включително и тази.
Важно е също така да ви е удобно да говорите с партньора си за състоянието на връзката ви, независимо дали сте изключителен и какво означава моногамия за вас. Подобряването на вашите комуникативни умения не само ще направи вашия сексуален живот по-безопасен, но може и да го направи по-пълноценен.
Не пийте и не употребявайте наркотици, преди да правите секс
Трудно е да правите отговорни избори относно сексуалния си живот и практикуването на безопасен секс, ако сте обезпокоени от наркотици или алкохол. Когато е под влияние, човек е по-вероятно да прави секс с някой, когото може да не избере, ако е бил трезвен. В допълнение, опиянението може да затрудни запомнянето на практикуването на безопасен секс.
Бъдете удобни, като кажете „Не“
Ако не искате да правите секс, кажете го. Сексът не е нещо, което „дължите“ на някого, защото ви е купил вечеря или защото сте били на определен брой срещи например.
Вашият избор е да кажете „да“ на секса, а също така вашият избор е да кажете „не“. Притежавайте тези права, изисквайте те да бъдат спазвани и разширявайте зачитането на същите решения на вашия партньор.
Помислете за ваксинация
Предлагат се ваксини за защита срещу хепатит В и човешки папиломен вирус (HPV), болести, предавани по полов път, които могат да имат дългосрочни последици.
Инфекцията с хепатит В може да доведе до леко заболяване, включително температура, умора, повръщане и жълтеница, но може да бъде и по-сериозно и да доведе до чернодробна недостатъчност.
Ваксината се прилага като поредица от снимки през няколко месеца и се препоръчва при раждането. Деца, юноши и възрастни, които не са били предварително ваксинирани, трябва да обмислят получаването на ваксината.
Вирусът зад гениталните брадавици, HPV може да доведе до някои видове рак. Ваксината, известна като Gardasil, Gardasil 9 и Cervarix, предотвратява инфекция с HPV типове 16 и 18, които причиняват около 70% от рака на маточната шийка.
Препоръчва се на възраст 11 или 12 години, ваксината може да се прилага на възраст между 9 и 26 години.
