Преглед на стресовите фрактури на долната част на крака или пищяла

Стректурна фрактура на подбедрицата в областта на пищяла обикновено се счита за прекомерна травма. Фрактури на стреса на пищяла могат да възникнат поради кумулативна травма на костите и резултатът е малка пукнатина или фрактура в костите на подбедрицата, често не видими на рентгенография. Тези фрактури на стрес понякога са трудни за диагностициране и могат да бъдат неправилно диагностицирани като шини на пищяла.

Фрактурите на стреса на пищяла се появяват бавно с течение на времето от кумулативна травма до мускулите и костите, често поради прекомерна употреба. Те се появяват, когато мускулите се уморят или претоварят и не могат да поемат стреса или шока от многократни удари. Уморените мускули на подбедрицата пренасят този стрес върху близката кост и резултатът е малка пукнатина или фрактура в костите на подбедрицата.

Причини

Стресовите фрактури обикновено се причиняват от претрениране или прекалена употреба. Увеличаването на времето, вида или интензивността на упражненията твърде бързо е причина за стрес фрактури на краката. Други участници могат да включват повтарящ се стрес върху костта от удари или удар върху твърда повърхност, като например бягане върху бетон. Спортовете с голямо въздействие като бягане, гимнастика и волейбол могат да увеличат риска от фрактури на стреса. Във всички тези спортове повтарящият се стрес от удара на крака върху твърда повърхност може да причини травма. Изглежда жените са изложени на по-голям риск от фрактури на стрес, отколкото мъжете.

Изглежда жените са изложени на по-голям риск от фрактури на стрес, отколкото мъжете. Това може да е свързано със състояние, наречено "триада на спортистката", което е комбинация от лошо хранене, хранителни разстройства и аменорея (рядък менструален цикъл), което предразполага жените към ранна остеопороза (изтъняване на костите). резултат от тази намалена костна плътност е увеличаване на риска от стресови фрактури. Без подходящи обувки, добра мускулна сила или адекватна почивка между тренировките спортистът може да развие стресова фрактура.

Лечение

Най-доброто лечение за стресова фрактура е почивката. Почивката от рутината и упражняването на упражнения с малко въздействие в продължение на няколко седмици (шест до осем) могат да помогнат на костта да се излекува. Ако не се вземе почивка, може да се развие липса на излекуване или дори по-големи фрактури на стрес. Повторното нараняване може да доведе до хронични проблеми, счупване на кости и фрактури и стресовата фрактура може никога да не заздравее правилно.

Предотвратяване

Следният съвет може да ви предпази от развитие на фрактури на стрес на първо място:

• Напредвайте бавно във всеки спорт. Постепенно увеличавайте времето и интензивността, пробега или усилията.
• Хранете се добре и включвайте богати на калций храни в диетата си, особено ако сте спортист.
• Ако започнете да изпитвате болка или подуване, незабавно спрете дейността и си починете няколко дни.
• Ако продължаващата болка продължава, посетете Вашия лекар.

Всяка постоянна болка в краката, която продължава, трябва да бъде посетена от лекар за задълбочена оценка и диагностика.