Ако имате любим човек с биполярно разстройство, знаете, че това може да бъде предизвикателно състояние. Тези с биполярно разстройство, наричано по-рано маниакална депресия, могат да изпитат екстремни колебания на настроението, от периоди на силно повишени върхове, известни като епизоди на мания или хипомания, до емоционални спадове, известни като депресивни епизоди.
Биполярното разстройство може да бъде много инвалидизиращо. Той включва повтарящи се и понякога екстремни смущения в настроението, които могат да подкопаят способността на любимия човек да изпълнява ежедневни задачи, да поддържа връзки и да прави разумни преценки. За щастие има неща, които можете да направите, за да подкрепите любимия човек и себе си.
FatCamera / Гети изображения
Разберете състоянието
За съжаление, има много често срещани митове за биполярно разстройство, които могат да доведат до това хората да отхвърлят нечия диагноза или да имат погрешни представи за това какви са симптомите или причините за биполярно разстройство. Това може да бъде много предизвикателно за тези с биполярно разстройство.
Разбирането на диагнозата на любимия човек е един от начините, по които можете да подкрепите любимия човек. Колкото повече знаете за състоянието, толкова по-лесно ще бъдете да идентифицирате периоди, когато техните симптоми стават по-тежки. Може да се справите по-добре с резултатите от поведението.
Биполярното разстройство обикновено се диагностицира в края на юношеството или ранната зряла възраст. Понякога симптомите се развиват по време на детството. Националният институт за психично здраве изчислява, че 4,4% от възрастните в САЩ ще изпитват биполярно разстройство в даден момент от живота си.
Видове биполярно разстройство
Има три основни типа биполярно разстройство: биполярно I, биполярно II и циклотимия:
- Биполярно I: Това се определя от манийни епизоди, които продължават поне седем дни или от маниакални симптоми, които са толкова тежки, че може да се наложи незабавна болнична помощ. Вашият любим също може да изпита периоди на депресия.
- Bipolar II: Това се определя от модел на хипоманични епизоди и депресивни епизоди. Тези с биполярно II не изпитват тежестта на маниакалните епизоди, преживявани от тези с биполярно I.
- Циклотимия: Това е сравнително рядко състояние, което се определя от периоди на хипоманиални симптоми, редуващи се с периоди на депресивни симптоми, които продължават най-малко две години при възрастни и една година при деца и юноши. Симптомите обаче не отговарят на диагностичните изисквания за хипоманиален епизод и голям депресивен епизод.
Можете да научите повече за диагнозата на любимия човек чрез уебсайтове, книги и статии, публикувани от реномирани източници.
Бъдете внимателни за техните симптоми
Уверете се, че сте наясно със симптомите, които вашето дете и / или любим човек може да изпита, и обърнете внимание на настроенията им. Ако сте нащрек за всички големи промени и разберете какво може да предизвика техните симптоми, ще ви помогне да ги подкрепите, когато преминават през периоди, в които тези симптоми са по-тежки.
Маниакален и хипоманиален епизод
Маниакалните и хипоманиалните епизоди споделят до голяма степен едни и същи симптоми. Хипоманичните епизоди обаче са по-малко тежки от манийните. По време на мания вашият любим може;
- Чувствайте се много „вдигнати“, „приповдигнати“, приповдигнати или раздразнителни или докачливи
- Почувствайте се „подскачащо“ или „жично“
- Имате намалена нужда от сън
- Имате загуба на апетит
- Говорете много бързо за много различни неща
- Почувствайте, че мислите им препускат
- Мислете, че могат да правят много неща наведнъж
- Правете рисковани неща, които показват лоша преценка
- Чувствайте се като необичайно важни, талантливи или мощни
Ако вашият любим човек изпитва хипомания, той може да успее да продължи ежедневните задачи, тъй като симптомите им не са толкова тежки, колкото тези, които изпитват мания. Може да сте по-способни да забележите промените в настроението им, отколкото те.
Въпреки че понякога симптомите им не изглеждат толкова тежки, тези с хипомания могат да развият тежка мания или депресия без подходящо лечение.
Депресивни епизоди
Депресивните епизоди се характеризират с периоди, в които любимият ви ще се чувства съкрушен, тъжен, безразличен или безнадежден. През тези периоди те могат също така:
- Чувствайте се забавено или неспокойно
- Имате проблеми със заспиването, събуждате се твърде рано или спите твърде много
- Изпитвайте намален апетит и загуба на тегло или повишен апетит и наддаване на тегло
- Говорете много бавно, чувствайте, че нямат какво да кажат, забравете много
- Имате проблеми с концентрацията или вземането на решения
- Чувствате се неспособни да правите дори прости неща
- Имате малък интерес към почти всички дейности, намалено или отсъстващо сексуално желание или неспособност да изпитате удоволствие, наречено анхедония.
- Чувствайте се безнадеждно или безполезно, помислете за смърт или самоубийство
Деца и тийнейджъри
Имайте предвид, че децата и тийнейджърите могат да изпитват различни симптоми от тези на възрастните. Например, по време на маниакален период, детето ви може да показва интензивно или неподходящо щастие или глупост за дълги периоди от време. По време на депресивни периоди те могат да се оплакват много от болка, като болки в стомаха и главоболие
Правя план
Дори да сте наясно с промените в настроенията и симптомите, добре е да планирате моментите, когато симптомите на любимия ви са тежки. Включете ги в това планиране и им говорете за това какво да правят, когато изпитват влошаване на симптомите си.
Наличието на план може да помогне на двамата да се чувствате по-малко притеснени от бъдещето и какво може да се случи, ако симптомите им са тежки.
Ако вашият любим човек е изложен на риск от самонараняване или риск да навреди на другите, трябва незабавно да потърсите помощ. Обадете се на 911 за спешни услуги или отидете до най-близкото спешно отделение.
Не го приемайте лично
Поради биполярно разстройство вашият любим може да се държи по неочаквани или дори нараняващи начини. Не забравяйте, че това е биологично заболяване и че вашият близък не може да контролира симптомите си.
Опитайте се да не приемате лично поведението на индивида, дори ако смятате, че поведението му е предизвикателно. Можете да помогнете на любимия човек, като го подкрепите, за да види, че има способността да се справя и да управлява симптомите си.
Слушайте и общувайте
Един важен начин, по който можете да подкрепите любимите си хора, е да ги слушате. Това им показва, че могат да говорят с вас за предизвикателствата, с които се справят. Не е нужно да им давате решения на техните проблеми. Просто трябва да слушате открито и да изразите подкрепата си.
Правейки това, също ще ви помогне да разберете как изпитват симптомите си и ще ви помогне да разберете други притеснения, чувства или емоции, които биха могли да имат.
По същия начин е важно да общувате открито и честно с любимия човек. Жизненоважно е да им покажете, че разбирате, че тяхното заболяване причинява техните симптоми и че не ги обвинявате за това поведение.
Установяване на граници
Може да помислите за поставяне на ограничения за неприемливо поведение, като ясно обясните на любимия човек как това поведение ви предизвиква. Уверете се, че им показвате, че не ги обвинявате, като се концентрирате върху това как се чувствате.
Определянето на последици за превишаване на тези граници е важно и трябва да следвате, когато това се случи. Не използвайте обаче тези граници като форма на наказание.
Подкрепете ги да останат на лечение
Биполярното разстройство изисква дългосрочно лечение и подходящите възможности за лечение варират от човек на човек в зависимост от тежестта на симптомите. Придържането към плана за лечение ще увеличи шанса за успешно възстановяване.
Лечението обикновено е комбинация от психотерапия и лекарства с рецепта. Ако вашият близък има тежки и постоянни маниакални или депресивни епизоди, това може да включва процедури като електроконвулсивна терапия (ЕКТ). Тъй като всеки човек ще изпитва различни симптоми, вашият любим ще се нуждае от план, създаден, за да отговаря на него.
Възможно е да има периоди, в които любимият ви човек да иска да спре да ходи на терапия или да приема лекарствата си. Това може да се дължи на много причини, като например поради странични ефекти или защото те вече не чувстват, че се нуждаят от лекарствата си. Напомнете на любимия човек, че трябва да продължи да приема лекарствата си и колко важно и полезно е то.
Ако вашият любим човек се бори със странични ефекти, насърчете го да поговори с лекаря си. Техният лекар може да предложи други лекарства, да промени дозата им или да им помогне да управляват нежеланите си реакции.
Внезапното спиране на лекарства, като антидепресанти, може да причини симптоми на отнемане. Вашият любим човек не трябва да спира да приема някое от лекарствата си, без първо да говори с лекаря си.
Лечение на други състояния
Ако вашият близък е диагностициран с биполярно разстройство, той може да има и друго психично разстройство или състояние.
Често при тези с биполярно разстройство се наблюдава тревожно разстройство и / или разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD). В някои случаи тези с биполярно разстройство имат и хранително разстройство, като преяждане или булимия.
Вашият любим може също да има нарушение на употребата на вещества, включващо злоупотреба с алкохол или наркотици. Нарушенията на употребата на вещества могат да повлияят отрицателно на тяхното възстановяване и са свързани с повишен риск от самоубийство и травма. Някои вещества, като стимуланти, също могат да предизвикат влошаване на симптомите на любимия човек.
Важно е да подкрепите любимия човек да се лекува и да остане на лечение за всички други състояния, които изпитва. Това ще увеличи шанса за успешно възстановяване.
Пази се
Грижата за любимия човек, включително справянето с настроенията му, може да бъде стресираща и може да предизвика всеки болногледач. Да се грижиш за себе си психически и физически е важно не само за собственото си благосъстояние, но и защото ще ти позволи да дадеш на любимия човек най-добрата подкрепа, която можеш.
Намерете поддръжка
Освен приятели и семейство, можете да намерите подкрепа и чрез професионалисти, като вашия лекар или терапевт, както и групи за подкрепа. Една от целите на терапията е да ви помогне да развиете позитивни стратегии за справяне. Това ще има положителен ефект както върху себе си, така и върху любимия човек.
Наличието на подкрепа може да е особено важно по време на периоди, когато вашият любим човек преживява епизоди на мания или депресия, тъй като нивата на стрес през този период може да са по-високи.
Семейна терапия
Може също да помислите за подходи като семейно-фокусирана терапия (FFT). Този тип терапия е свързан с по-бързо възстановяване и намалени епизоди за лицето с биполярно разстройство.
Доказано е, че FFT подобрява положителната и намалява отрицателната семейна комуникация. Той също е свързан с по-голямо намаляване на конфликтното поведение, като критичното и раздразнително, отколкото за семействата, които преминават през кратко психообразование.
Грижа за себе си
Стратегиите за самообслужване могат да помогнат на вашето здраве и благополучие, а също и да намалят стреса и умората.
Стратегиите включват:
- Хранете се здравословно.
- Упражнявай се редовно.
- Наспи се.
- Ефективно справяне с леки заболявания и състояния.
Дума от Verywell
Може да има моменти, когато ви се струва предизвикателство да подкрепите любимия човек. Не забравяйте, че биполярното разстройство е биологично разстройство и вашият близък не може да контролира симптомите си. По същия начин не сте ги причинили.
Подкрепата на любимия също включва грижа за себе си. Не е необичайно да се чувствате стресирани и притеснени, когато вашият любим човек има биполярно разстройство. Уверете се, че получавате необходимата помощ и подкрепа.
Не забравяйте, че като намерите сами позитивни стратегии за справяне, можете да помогнете както на вас, така и на любимия ви човек да се справите със симптомите на това състояние през целия живот.
Ако вие или ваш близък се нуждаете от помощ при биполярно разстройство или свързаните с него признаци и симптоми, свържете се с Националната гореща линия на SAMHSA за лечение и препоръки от групата за подкрепа на 1-800-662-HELP.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
