СПКЯ и депресия

Съществува връзка между депресията и синдрома на поликистозните яйчници (PCOS). До 40% от жените с PCOS изпитват депресивни симптоми. Едно проучване, публикувано в списаниетоПсихоневроендокринология показа, че честотата на самоубийствата е седем пъти по-висока сред жените с СПКЯ от тези без синдром.

Има много причини, поради които жените с СПКЯ са изложени на висок риск от депресия.

• Виновни могат да бъдат свързаните дисбаланси в половите хормони или инсулин.
• Сблъскването с повече или влошаващи се метаболитни усложнения на СПКЯ като преддиабет, диабет тип 2, метаболитен синдром и сърдечно-съдови заболявания може да бъде трудно да се справи.
• По-високите нива на андрогени (мъжки хормони) могат да допринесат за по-високи нива на разстройства на настроението при жени с СПКЯ.

Освен хормоналните влияния на СПКЯ, които могат да допринесат за депресия, трудностите и разочарованията при управлението на симптомите на СПКЯ не могат да бъдат пренебрегнати. Борбата с безплодие, наддаване на тегло и дерматологични симптоми (акне, загуба на коса, излишен растеж на косата) могат да окажат значително влияние върху емоционалното здраве на жените с СПКЯ. U

Толкова много аспекти на СПКЯ може да изглеждат извън контрол и могат да се влошат с течение на времето, дори и с най-добрите усилия за водене на здравословен начин на живот.

Различни видове депресия

Депресията е много повече от просто да бъдеш тъжна. Състоянието често се описва като усещане, че си в тъмна дупка, от която не можеш да излезеш, въпреки че отчаяно искаш. Депресията е сериозно състояние на психичното здраве, което изисква лечение.

Депресията при СПКЯ може да се прояви в много форми.Ето някои видове депресия, които могат да повлияят на емоционалното здраве на жените със СПКЯ.

Основно депресивно разстройство

Основното депресивно разстройство (MDD) е ясно изразено психологично разстройство, което е различно от „сините“ или чувството на неудовлетвореност или разочарование от наличието на СПКЯ. MDD може да продължи седмици или дори месеци и може да повлияе на способността ви да функционирате в ежедневните дейности .

MDD се диагностицира, когато човек изпитва един или повече големи депресивни епизоди без анамнеза за маниакални, смесени или хипоманиални епизоди. Индивидът трябва да е претърпял значителна промяна във функционирането, където една от основните клинични прояви е или депресивно настроение, или загуба на интерес или удоволствие.

Състоянието изчерпва енергията и предизвиква намален интерес към дейности, които някога са били приятни, и може да се повтаря през целия живот на индивида. MDD може да затрудни мотивацията да се грижите правилно за себе си.

Биполярна депресия

Жените с СПКЯ имат по-висок процент на биполярна депресия.

Биполярното I разстройство, наречено някога маниакална депресия, се диагностицира, когато някой има анамнеза както за депресивни, така и за маниакални епизоди. Търсенето на удоволствие, наслаждаването на забързани дейности и проявата на повишена честота на речта обикновено характеризират разстройството. Едно лице може да бъде диагностицирано с биполярно I, когато е преживяло поне един маниакален епизод. Маниакален епизод се характеризира с необичайно и постоянно повишено или раздразнено настроение.

Биполярният II се различава от биполярния I по това, че човек има анамнеза за поне един хипоманиален епизод. Симптомите на хипоманиалните епизоди са подобни на тези при мания - с разлики в тежестта, степента на увреждане и продължителността. Симптомите на хипомания продължават най-малко четири последователни дни. Раздразнителността е по-разпространена от повишеното настроение и нарушението не е достатъчно силно, за да причини значително увреждане.

Сезонно афективно разстройство

Сезонното афективно разстройство (SAD) може да засегне и жени с СПКЯ SAD е сезонна форма на депресия, която се появява през един и същи период от време всяка година. Повечето хора изпитват SAD от есента през зимните месеци, когато дните са по-кратки и по-тъмни.Типични симптоми на SAD са липсата на енергия, настроение и умора. Симптомите на SAD се подобряват през останалите месеци.

Най-често срещаните признаци и симптоми на депресия

Много хора изпитват депресия по различен начин. По-долу е даден списък на някои често срещани симптоми на депресия, но той не включва всички възможни симптоми.

• Умора
• Тъга
• Самота
• Безпомощност
• Сълзливост
• Нарушения на съня
• Липса на мотивация
• Промени в апетита
• Промени в теглото (това също е признак на самия СПКЯ)
• Чувство за вина
• Затруднено концентриране
• Загуба на интерес към секса
• Загуба на интерес към хобита или занимания, които преди се ползваха
• Лошо вземане на решения
• Главоболие
• Физически болки като болки във врата или гърба
• Храносмилателни проблеми

Как се лекува депресията?

Депресията може да се управлява по много начини, вариращи от терапия и лекарства до допълваща и алтернативна медицина.

Индивидуална терапия

Намирането на някого, с когото да говорите, може да бъде полезно за справяне с трудни или болезнени чувства, включително ежедневната борба с PCOS. Също така е полезно за промяна на негативните модели на мислене, които са често срещани при депресията.

Въпреки че има много видове терапия за говорене, както когнитивно-поведенческото лечение (CBT), така и междуличностната психотерапия са ефективни за лечение на депресия.

Помощна група

Група за подкрепа може да бъде полезна. Ако сте заобиколени от жени, които споделят подобни борби, може да бъде утешително и полезно за вас. Ако се ръководи от обучен специалист по психично здраве, група за подкрепа може да предложи променящи живота умения и стратегии за справяне с СПКЯидепресия.

Лекарства

Предлагат се антидепресанти за лечение на депресия. Има много видове. Обсъдете възможностите си с Вашия лекар и терапевт.

Също така, за да избегнете вредни взаимодействия, не забравяйте да кажете на Вашия лекар за други лекарства или добавки, които приемате.

Алтернативна и интегративна медицина

Налични са и алтернативни и интегративни терапии за лечение на депресия. Доказано е, че практиките, основани на вниманието, са ефективни за намаляване на симптомите на депресия при жени с СПКЯ. Други стратегии за лечение, като акупунктура и Рейки също могат да бъдат полезни.

Хранителни добавки като рибено масло и витамин D също демонстрират ефективност при подобряване на симптомите на депресия. Едно проучване, публикувано вСписание за гинекология и ендокринологияустанови, че дефицитът на витамин D е важен независим предиктор за депресия както при жените, така и при СПКЯ.

Жълтият кантарион може да помогне за подобряване на депресивните симптоми, но може да носи със себе си и някои странични ефекти, които са от особено значение при СПКЯ, включително промени в нивото на хормоните.

Проблеми със здравето, които могат да изглеждат като депресия

В допълнение към депресията, жените с СПКЯ са изложени на повишен риск от друго разстройство на настроението: тревожност.Някои симптоми на тревожност са подобни на тези при депресия.

Тревожността се проявява в много форми, като пристъпи на паника, агорафобия, посттравматично стресово разстройство, остро стресово разстройство, социална тревожност и генерализирана тревожност.

Според DSM-5 диагностичните критерии за генерализирано тревожно разстройство включват поне три от следните шест симптома:

• Неспокойствие или чувство, че сте на ръба
• Лесно се уморявате
• Затруднено концентриране или „умът ще остане празен“
• Раздразнителност
• Мускулна треска
• Нарушения на съня
• Промени в апетита
• Промени в теглото

Поради по-високата честота на психични разстройства, Androgen Excess and PCOS Society препоръчва всички жени с PCOS да бъдат редовно изследвани за безпокойство и депресия от техния лекар и да бъдат насочвани към подходящи доставчици на лечение.

Кога да потърсите помощ, ако имате депресивни симптоми

Ако вие или някой ваш познат може да сте депресирани, важно е да обсъдите симптомите си с Вашия лекар, който може да Ви насочи към специалист по психично здраве. Знайте, че не сте сами. СПКЯ е сложно състояние, което е свързано с разстройства на настроението, включително депресия. Това, което чувствате, е реално, заслужава внимание и е лечимо.