Какво е пристъп на паника?

Паническите атаки са епизоди, при които тялото има физическа реакция на екстремен страх, който се чувства извън контрол. Някои изчисляват, че 11% от възрастните изпитват пристъпи на паника в рамките на едногодишен период от време.

Тези епизоди могат да се появят без конкретен спусък или могат да възникнат в резултат на безпокойство от нещо, което се възприема като страшно. Паническото разстройство е състояние, при което човек има повтарящи се и неочаквани пристъпи на паника и се тревожи от възможността да ги има.

Паническите атаки се определят от петата версия на Диагностично-статистическия наръчник за психични разстройства (DSM-5) като внезапни епизоди на екстремни чувства на страх, придружени от разнообразни физически признаци и симптоми.

Видове

Паническите атаки могат да бъдат очаквани или неочаквани. Неочаквана паническа атака привидно се случва изведнъж, а очакваната паническа атака се случва в отговор на излагането на спусъка. Понякога конкретни предмети или ситуации, които провокират панически атаки, се описват като фобии.

Нещата, които могат да предизвикат паническа атака, включват:

• Социални събирания
• Публични места
• Говорейки публично
• Плашеща среща
• Затворени пространства
• Да си на високо място
• Первази
• Шофиране на непознато място
• Виждане на определен вид животно или насекомо
• Асансьори
• Мостове
• Тунели
• Самолети

Човек може да получи паническа атака, когато срещне конкретен спусък или дори когато е загрижен, че го правибиха могли, можетрябва да се изправи срещу този спусък.

Паническо разстройство

Когато някой има повтарящи се неочаквани панически атаки и постоянна загриженост за допълнителни атаки, това състояние се описва като паническо разстройство.

Това чувство за повишена готовност може да бъде изтощително и да предизвика безпокойство, дори ако спусъка не се появи. Освен това усилията за избягване на спусъка могат да попречат на живота на човека.

Наличието на анамнеза за провокирани панически атаки може да бъде изтощително по същия начин, тъй като е толкова трудно да се предскаже кога епизод може внезапно да се случи. Някой, който има провокирани панически атаки, може да бъде изпълнен с опасения, че е възможно да се наложи да изтърпи преживяването. Човек може да избягва да бъде близо до другите, за да предотврати паническа атака пред хората.

Ако вие или ваш близък се борите с пристъпи на паника, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.

За повече ресурси за психично здраве, вижте нашата Национална база данни за линии за помощ.

Физически признаци

Паническата атака може да продължи между няколко минути до 30 минути и рядко до един час. Ефектите могат бързо да се влошат в рамките на няколко минути.

Физическите признаци на паническа атака могат да включват:

• Бърз пулс и сърдечен ритъм
• Удряне в гърдите
• Ускорено, повърхностно дишане
• Проблем с дишането
• Гадене или повръщане
• Дискомфорт в корема
• Изпотяване и / или студени тръпки
• Треперене или треперене
• Замъглено зрение
• Замайване или световъртеж
• Парестезии (изтръпване и изтръпване) в ръцете или краката
• Болка в гърдите

Паническата атака може да включва едновременно някои, но не непременно всички от тези физически признаци и симптоми. Обикновено индивид, който има повтарящи се панически атаки, може да изпита модел, при който някои от признаците и симптомите започват в началото на паническата атака, а след това други могат да се развият.

Как се чувства

Паническата атака често се описва като непреодолима и неконтролируема. Хората, които са в средата на паническа атака, могат да почувстват предстояща гибел и дори да почувстват, че могат да умрат.

Друга ключова характеристика е, че хората често усещат, че паническата атака се засилва с времето, не може да бъде спряна и че е невъзможно да се предскаже кога епизодът ще приключи.

Не е лесно да спрете или контролирате паническа атака, въпреки че понякога психотерапията може да помогне на човек да се научи да ги управлява.

Безпомощност

Често човек „замръзва“ по време на паническа атака и няма способността конструктивно да управлява ситуацията.

Например, ако паническата атака се задейства, като видите куче на каишка със собственика си на улицата, ситуацията не представлява реална опасност - въпреки това, човекът, който има паническа атака в тази ситуация, може да тича, да замръзне, да плаче или да крещи .

Изолация

Може да бъде трудно да общувате ефективно с другите по време на паническа атака. Понякога е по-лошо, ако наблизо са непознати или определени хора, които се възприемат като несимпатични.

След това човек може да се чувства изтощен, объркан или смутен. Това често води до изолация. Алтернативно, някои хора се чувстват добре след паническа атака, особено ако тя е била провокирана от спусък, който вече не е наоколо.

Как да разпознаем пристъп на паника

Може да е трудно да се разбере дали дадено събитие е паническа атака, защото някои опасни здравословни проблеми могат да причинят подобни симптоми. Като цяло паническата атака е разпознаваема, ако се повтаря и други медицински причини са изключени.

Не всеки има едно и също преживяване на паническа атака, но паническата атака на индивида може да доведе до едни и същи или много сходни симптоми, когато се повторят.

Други състояния, които могат да имат ефекти, подобни на тези при паническа атака, включват:

• Болест на щитовидната жлеза
• Феохромоцитом или друг тумор на надбъбречната жлеза
• Нарушения на хипофизата
• Сърдечно заболяване
• Респираторни нарушения
• Припадъци

Не е добра идея да се предположи, че някой има паническа атака, ако има симптоми на паническа атака, освен ако не е имал подходяща медицинска оценка.

Медицински проблеми, които произвеждат симптоми, подобни на симптомите на панически атаки, могат да бъдат идентифицирани с медицинска история, физически преглед и диагностични тестове.

Свързани психиатрични проблеми

Често хората, които имат други тревожни разстройства или посттравматично стресово разстройство (ПТСР) също имат панически атаки и има някои припокривания между условията.

Някои разграничения включват.

• При генерализирано тревожно разстройство симптомите са по-постоянни от епизодичния характер на паническите атаки.
• ПТСР се свързва със специфично травмиращо събитие. Понякога причинителите на паническа атака са свързани с минали травматични събития, но често това не е така.

Дума от Verywell

Паническите атаки не са рядкост и могат да бъдат притеснителни. Паническото разстройство може да повлияе на качеството на живот на човека и може да доведе до избягване, социална изолация и чувство на срам и смущение.

Ако имате панически атаки, знайте, че не сте сами. Важно е да се потърси медицинска помощ при пристъпи на паника, тъй като лекарствата и терапията могат да помогнат за подобряване качеството на живот на човек.