Управление на менструалния Ви поток

Вие сте „Innie“ или „Outie“?

Не, ние не говорим за вашия коремен бутон.

Първото решение, което трябва да вземете, е дали искате да използвате продукт, който улавя менструалния Ви поток във или извън вагината. За вътрешна употреба опциите включват тампони и менструални чаши. За външна употреба опциите включват дамски превръзки или подложки за еднократна употреба и многократна употреба.

Някои имат силно предпочитание. За други решението може да варира в зависимост от фактори като количеството кървене, времето на деня или планираните дейности.

Ако все пак предпочитате да използвате тампони, се препоръчва да сменяте тампона поне на всеки 4 до 8 часа и да използвате най-малкия размер за управление на обема на менструалния си поток. С други думи, не използвайте тампон Super Plus в деня на лекия поток, за да не се налага да сменяте тампона си много често. Също така се препоръчва да си направите почивка и да не използвате тампони постоянно по време на менструацията. Предприемането на тези предпазни мерки ще помогне за предотвратяване на рядка, но сериозна инфекция, свързана с употребата на тампони, синдром на токсичен шок (TSS).

Вътрешен съвет: Горещият клас йога и хигиенните подложки не се смесват.

Ароматизирани или без аромати?

Честно казано, това наистина не трябва да се разглежда като опция. Повечето гинеколози съветват пациентите си да не използват ароматизирани тампони или тампони. Нормално е, ако забележите фина промяна в телесната миризма, и по-конкретно във вагиналната ви миризма, когато имате менструация. Така че, когато стоите пред рафт с женски хигиенни продукти, е трудно да устоите на обещанието за дезодориращ аромат.

Внимавайте, въпреки че може да е изкушаващо да използвате тези парфюмирани продукти, те са много честа причина за дразнене и възпаление на влагалището (вагинит) или вулвата (вулвит). Ако се пренебрегне, възпалението може да стане хронично и да доведе до състояние, известно като вулводиния.

Опитайте други стратегии като често да сменяте продукта си. Като правило, най-добре е да използвате опциите без аромат.

Искате ли да станете зелени?

Повечето от нас използват някакъв вид женски хигиенни продукти за еднократна употреба.

Напоследък в интернет има много информация за безопасността на много от тези продукти за еднократна употреба, като основната грижа е излагането на токсини от околната среда.

• Една от споменатите опасения е възможното излагане на токсични количества на химично вещество, наречено диоксин, в резултат на процеса на избелване, използван за направата на смесите от изкуствена коприна или памук / памук в тези продукти толкова силно бели. В отговор на тези твърдения неизбелените опции за еднократна употреба от естествен памук придобиха популярност. FDA обаче заяви, че настоящите методи на избелване не съдържат диоксин. Той отбелязва, че естествените продукти, използвани за направата на менструални продукти като смеси от изкуствена коприна, памук или коприна / памук, могат да съдържат следи от диоксини, но тези количества са толкова малки, че рискът за здравето е малко вероятно.
• Друго безпокойство е, че памукът, използван за направата на тампони, може да бъде замърсен със следи от химичния глифозат. Този химикал се намира в ГМО памук и е известен химически разрушител на вашата ендокринна система.

Но, нека си признаем, управлението на менструалния ви поток създава много нерециклируеми боклуци и това не е толкова добре за околната среда. Но удобството и лекотата на използване на тампони и тампони за еднократна употреба карат повечето от нас да се притесняват от зелените алтернативи.

Можете да замените типичните менструални продукти за еднократна употреба с опции за еднократна употреба. Ако предпочитате да използвате подложки, опитайте да преминете към дамски превръзки. Ако предпочитате да използвате тампони, опитайте менструална чаша.

Важно е да запомните, че тези опции изискват повече контакт с менструалната кръв, отколкото опциите за еднократна употреба.

Санитарните салфетки от плат трябва да се измият. Така че, ще трябва да измислите система за съхранение и евентуално носене на напоени с менструални кърпи кърпички.

Менструалната чашка не абсорбира менструалната кръв, както тампонът. Вместо това го събира, откъдето идва и името „чаша“. Ще трябва да извадите чашата, да я изпразните, да я изплакнете и да я поставите отново. С други думи, нещата могат да станат малко объркани.

Тези зелени алтернативи може да отнемат малко време да свикнете, но ако сте готови с предизвикателството, тези безопасни зелени алтернативи са не само по-добри за околната среда, но и по-икономични за вас.