За да използвате правилно и ефективно днешната гъба, важно е да знаете добре своята анатомия. Гъбата се вкарва през вагиналния отвор и трябва да се постави в най-дълбоката част на влагалището (точно под шийката на матката). Шийката на матката е в долния край на матката. Усещането е като върха на носа ви и има малък отвор, през който сперматозоидите трябва да пътуват, за да достигнат и оплодят яйцеклетката.
Как да намерим вагиналното отваряне
Питър Ардито / Гети изображения
Най-добрият начин да разберете къде да поставите гъбата за контрол на раждаемостта е да седнете на ръба на стол с раздалечени колене. Поставете добър източник на светлина на около една ръка разстояние пред себе си и след това използвайте огледало за ръка, за да изследвате зоната между външните „устни“ (срамни устни). Ще откриете влагалищния отвор между срамните устни. Тя ще бъде точно под малкия пикочен отвор и един или два инча под клитора.
Как да намерим шийката на матката
Най-лесният начин да намерите шийката на матката е да клякате. Докато сте в клекнало положение, внимателно пъхнете пръста си във влагалището. Трябва да посегнете под ъгъл към гърба си, докато почувствате твърдата, кръгла повърхност на шийката на матката (тя трябва да усеща нещо като върха на носа). При някои жени шийката на матката може да бъде трудна за намиране, така че не се обезсърчавайте. Може да се наложи да проучите още малко, преди най-накрая да го намерите.
Друго нещо, което можете да опитате, е да намалите. По този начин можете да приближите шийката на матката до вагиналния отвор, така че може да бъде по-лесно да се намери. За да направите това, след като поставите пръста си, поемете дълбоко въздух и потърпете, сякаш правите движение на червата. Вече трябва да можете да намерите шийката на матката точно над вагиналния отвор. Тази техника също може да бъде много полезна, когато е време да премахнете гъбата.
Поставяне на гъбата днес
Имайте предвид, че днешната вагинална контрацептивна гъба може да бъде поставена във влагалищетовсякаквивреме до 24 часа преди полов акт. Гъбата за контрол на раждаемостта се държи на място от мускулите на горната част на влагалището. Също така, подобно на чаша вдлъбнатина в горната част на гъбата помага да се поддържа в положение директно над шийката на матката.
Проверете срока на годност на херметичната, бяла пластмасова торбичка (дали гъбата влиза).
Ако срокът на годност не е изтекъл, извадете гъбата от торбичката и я задръжте в една ръка. Уверете се, че "трапчинката" е обърната нагоре. Примката трябва да виси под гъбата.
Намокряне на гъбата
От решаващо значение е гъбата да се намокри старателно с чиста чешмяна вода. Контрацептивната гъба е покрита с ноноксинол-9 спермицид. Пълното навлажняване на гъбата с вода ще активира спермицида. Гъбата непрекъснато освобождава спермицида през влагалището, което обездвижва и убива спермата при контакт.
Стискайте за судове
Внимателно изстискайте гъбата няколко пъти, докато стане пенеста. Уверете се, че не изстисквате гъбата на сухо. Гъбата трябва да остане в това пенесто състояние, докато се вкарва във влагалището.
Сгънете страните
За да подготвите гъбата Today за поставяне, сгънете страните на гъбата нагоре, с пръст по всяка страна, за да я поддържате. Гъбата трябва да изглежда дълга и тясна (почти като подпухнало тако). Трябва също да проверите дали веригата на струните виси под гъбата от единия край на гънката до другия.
Огънете китката
С гъбата в ръка сгънете китката към себе си и насочете края на сгънатата гъба към вагината. Когато погледнете надолу към контрацептивната гъба, уверете се, че виждате гънката и че веригата на струните все още виси под гъбата.
Клекни и вмъкни днес гъба
За да поставите гъбата днес, най-лесно е да започнете от изправено положение. След това леко приклекнете и разтворете краката си. Можете да използвате свободната си ръка, за да разнесете внимателно устните на влагалището. Можете също така:
- Изберете да останете изправени, докато поставяте единия крак на табуретка или стол
- Седнете с кръстосани крака
- Легнете
Изглежда обаче, че полуклекното положение работи най-добре и е най-лесно за повечето жени.
Сега плъзнете гъбата в отвора на влагалището, докъдето стигат пръстите ви. Оставете гъбата да се плъзга през пръстите ви, така че да се вкара още по-дълбоко във влагалището.
Плъзнете гъбата нагоре
И накрая, можете да използвате един или два пръста, за да натиснете леко гъбата нагоре във влагалището си, докъдето стига. Докато правите тази стъпка, бъдетемного внимавайте да не прокарате нокът през гъбата.
След това проверете позицията на контрацептивната гъба, като плъзнете пръста си по ръба, за да сте сигурни, че шийката на матката не е изложена. Трябва също така да можете да усетите низовия цикъл.
Ще разберете, че гъбата Today е в правилната позиция, ако сте установили, че шийката на матката не е изложена, като плъзнете пръста си по ръба на гъбата. Ако по някаква причина гъбата е излязла от положението, можете просто да я плъзнете обратно на мястото си.
Също така е малко вероятно гъбата за контрол на раждаемостта да падне. Тя може да бъде изтласкана до отвора на влагалището (или може би да падне) по време на движение на червата или друга форма на вътрешно напрежение. Ако смятате, че това се е случило, можете просто да поставите пръста си във влагалището си и внимателно да избутате гъбата назад. Ако обаче гъбата падне в тоалетната, трябва да я изхвърлите (в кофа за боклук; не я оставяйте в тоалетната), навлажнете нова гъба и я поставете веднага.
Трябва също така да оставите гъбата на място поне шест часа след последния акт на полов акт, така че не я отстранявайте, преди да оставите шестте часа да минат.
.jpg)
.jpg)
