За да имате красиви крака, не винаги трябва да ходите в скъп салон. С малко време и усилия - и няколко доставки, които лесно можете да си набавите в местната аптека - можете да си направите страхотно преобразяване на краката у дома.
Verywell / Brianna GilmartinРъководство за грижа за краката стъпка по стъпка
Поглези, каквито може да бъде, за да имате естетик да ви направи педикюр от пети до пети, можете да следвате същите стъпки, за да постигнете подобни резултати у дома.
Какво ще ви трябва
- Неацетонов лакочистител
- Ароматерапевтично масло
- Омекотяващ овлажнител
- Четка за скраб на ноктите на ноктите
- Пемза, пила за калус или шмиргел
- Щипка за нокти от неръждаема стомана
- Избутвач за кутикула или оранжева пръчка
- Четири килограма парафинов восък от хранителен клас
- Двоен котел или преносима парафинова вана
- Надежден термометър за бонбони
- Чифт чорапи
- Кутия от пластмасово фолио
- Допълнителни кърпи
Стъпка 1: Премахнете лака за нокти на ноктите
Стриването на лак за нокти ви позволява да оглеждате ноктите на краката и да търсите каквито и да било проблеми, като онихомикоза (гъбички по ноктите) или висящи нокти. Най-добре е да използвате препарат за премахване на лак без ацетон. Полските почистващи препарати, съдържащи ацетон, са много резки по ноктите и могат да причинят изтъняване на нокътната плочка и образуване на грозни хребети.
От време на време трябва да си почивате на ноктите на краката от лак. Поддържането на ноктите на краката ви постоянно боядисани може да доведе до обезцветяване, обикновено с червеникав или жълтеникав оттенък. Ако ноктите се оцветят, оставете ги голи за няколко седмици и те трябва да се върнат към нормалния си оттенък.
Стъпка 2: Накиснете краката си
Релаксиращо накисване на крака за 15 до 20 минути ще ви направи чудеса. Можете да добавите ароматерапевтични масла във ваната с вода, ако решите, но това не е необходимо. Самият акт на накисване на краката ви ще разхлаби сухите люспи и ще омекоти дебелите, втвърдени слоеве кожа на петите, пръстите и топките на краката.
Не използвайте прекалено гореща вода. Това може да доведе до изсушаване и напукване на кожата, тъй като водата бързо се изпарява и изтегля влагата от роговия слой (най-външния защитен слой на клетките на епидермиса).
Използвайте четка за нокти на ноктите, за да почистите внимателно ноктите на краката си в края на накисването.
Стъпка 3: Подрежете вашите мозоли и зърна
След омекотяване на кожата с добро накисване, използвайте пемза, шмиргел или пила за мазоли, за да намалите внимателно царевицата и мазолите. Може да са необходими няколко подстригвания, преди да можете да премахнете цялата втвърдена кожа, но внимавайте да не изрежете или изтъркате кожата твърде дълбоко. U
Премахването на мазоли може да помогне за предотвратяване на образуването на пукнатини, но подрязването на твърде много може да доведе до разделяне на кожата, ако се окаже натиск върху прекалено изтънелите тъкани. Това не само причинява болка и кървене, но може да увеличи риска от инфекция. Не забравяйте, че се опитвате да премахнете само мъртвите кожни клетки, но не и здравата тъкан.
Ако е минало много време между педикюра, не се опитвайте да премахвате едновременно мазоли и мазоли. Вместо това го правете в рамките на две или три лечения, извършвани на всеки четири до шест седмици.
Стъпка 4: Подрежете ноктите на краката си
Използвайте щипка за нокти от неръждаема стомана, за да подрежете ноктите на краката. За да предотвратите прекомерно подрязване, изрежете ноктите на краката направо и след това внимателно заоблете ъглите с шмиргел.
Можете да избутате кожичките си назад, но полагайте всички усилия, за да не ги режете. Повечето дерматолози ще ви кажат, че няма основателна причина да режете кожичките си (известен също като епонихиум). Рязането на кожичките не само увеличава риска от разцепване и кървене, но също така осигурява по-лесен достъп на бактериите и гъбичките до нокътното легло.
Стъпка 5: Направете си лечение с восък
Лечението с парафинов восък ще направи краката ви да се чувстват невероятно меки. Топлината на восъка спомага за увеличаване на притока на кръв и отваря порите в кожата. Когато порите ви са отворени, те са в състояние да абсорбират повече влага.
Можете да закупите преносима вана с парафин онлайн или в някои търговци на дребно. Устройствата (които се продават на дребно от 30 до 70 долара) могат да гарантират, че температурата на восъка никога не надвишава 125 F. Съществуват и предварително опаковани парафинови комплекти за восък, които ви спестяват главоболието да се наложи да разградите голям блок восък и да го разтопите двойно бойлер.
След като восъчната баня започне да се охлажда, увийте краката си с кърпа, за да запазите терапевтичната топлина за известно време.
Използвайте само хранителен парафин за лечение на восък за крака. Добавки като стеаринова киселина, оцветители и парфюми могат да увеличат точката на топене на восъка и да предизвикат дразнене на кожата.
Стъпка 6: Хидратирайте и масажирайте краката си
За да завършите балнеолечението на краката си, нанесете омекотяващо овлажняващо средство след лечението с парафинов восък. Омекотените тъкани са по-способни да абсорбират омекотителите в лосиона и осигуряват по-мека, добре хидратирана кожа и крака.
Трябва да масажирате нежно краката си, докато прилагате лосиона, разтягайки сухожилията в ставите на пръстите и свода на крака си. Това е особено полезно, ако имате плантарен фасциит.
След като нанесете лосион, можете да облечете чифт чорапи или да увиете краката си в найлоново фолио за час-два. Известен като оклузивна терапия, това гарантира по-добро усвояване на лосиона - голям плюс, ако имате сухи, лющещи се крака.
Други съвети за грижа за краката
Хубавите крака са здрави крака. За да сте сигурни, че краката ви се чувстват толкова добре, колкото изглеждат, направете всичко възможно да лекувате адекватно състоянията на краката или да се свържете с подиатрист, ако имате структурни проблеми с краката или болка.
Сред някои от най-често срещаните проблеми:
- Athlete’s Foot: Ако имате сърбяща, зачервена, олющена кожа между пръстите на краката или долната част на стъпалата ви, може да имате tinea pedis (стъпало на атлет). Опитайте противогъбичен мехлем, крем или прах без рецепта или попитайте Вашия лекар за противогъбично лекарство с рецепта като Lamisil (тербинафин) или Spectazole (еконазол).
- Гъбички по ноктите: Ако започнете да виждате обезцветяване или набраздяване на ноктите си, това може да е признак на онихомикозата. Можете също така да опитате локално противогъбично средство като Lamisil или медикаментозен лак за нокти, който по-лесно се изтрива. Маслото от чаено дърво е естествена терапия, в която много хора се кълнат, въпреки че резултатите обикновено са смесени.
- Изпотяване на краката: Прекомерното изпотяване може да бъде място за размножаване на гъбички и миризма. Опитайте да използвате обикновения спрей против изпотяване на краката си (а не дезодорант, който покрива само миризми). Ако миризмата на краката е проблем, купете вложка за обувки с активен въглен. Прекомерното изпотяване (хиперхидроза) понякога може да се лекува с инжекции с ботокс.
- Неподходящи обувки: Понякога обувките, които правят краката ви да изглеждат красиви, може в крайна сметка да причинят мехури, мазоли и мазоли. Твърде тесните обувки могат да влошат буньоните и чуковете. Въпреки че краката ви може да изглеждат еднакво, обикновено единият е малко по-голям от другия. Купете размера на обувката, който отговаря на по-големия крак, и измервайте краката си от време на време, тъй като те често стават по-големи с възрастта.
Дума от Verywell
В крайна сметка красивите крака са нещо повече от естетика. Лечението няма за цел да прикрие проблемите. Ако имате проблем с крака, който не можете да пренебрегнете, попитайте Вашия лекар за първична помощ за насочване към дерматолог (ако проблемът е свързан с кожата) или до ортопед (ако проблемът е в структурата или функцията на крака ви) .
-test.jpg)
.jpg)
