МИКСА / Гети
Основни продукти за вкъщи
- Инфекциите на горните дихателни пътища идват със симптоми като кашлица и задръствания.
- Традиционното лечение, включително антибиотици и лекарства без рецепта, не е доказано толкова ефективно, колкото меда за облекчаване на симптомите на настинка.
- Медът може да не е в състояние да предотврати настинка, но това е безопасно алтернативно лекарство за повечето хора, които имат симптоми на настинка.
Ако имате инфекция на горните дихателни пътища - известна също като обикновена настинка - изследователите са установили, че медът може да бъде по-ефективен за облекчаване на симптомите от традиционното лечение.
Изследване, публикувано на 18 август вThe British Medical Journalоценява 1345 уникални записа и 14 проучвания, които сравняват меда със стандартните медицински лечения за симптоми на инфекция на горните дихателни пътища, като честота на кашлица, тежест на кашлицата, затруднено сън и задръствания.
Изследователите установиха, че използването на мед за облекчаване на симптомите изглежда по-ефективно от други лекарства, включително антибиотици, кафе, преднизон, лекарства за борба с кашлицата и дори плацебо. Констатациите са еднакви за деца и възрастни.
Естествено студено средство
Естественото лечение на инфекции на горните дихателни пътища би било добре дошла алтернатива на обичайните медицински средства - особено антибиотици.
Лорънс Уейд Манакер, лекар по спешна медицина и асистент в Медицинския университет в Южна Каролина, казва, че се колебае да предписва антибиотици за тези инфекции.
„По-голямата част от инфекциите на горните дихателни пътища са причинени от вируси и са самоограничени заболявания“, казва Manaker на Verywell. „Антибиотиците не са показани и са неефективни срещу вируси. Прекалената употреба на антибиотици може да увеличи устойчивостта на бактериите към антибиотици, което затруднява лечението на истински бактериални инфекции. Съществува и риск от странични ефекти като тежка диария и алергични реакции. "
Инфекциите на горните дихателни пътища са най-честата причина за предписване на антибиотик.
Изследванията показват, че липсата на алтернативни терапии и желанието да се запазят отношенията пациент-лекар са два основни фактора за прекомерното предписване на антибиотици от общопрактикуващите лекари.
Медът може да бъде жизнеспособна и може би дори по-добра алтернатива. „Медът може да бъде чудесна алтернатива на антибиотиците и други лекарства за настинка и кашлица, които могат да имат значителни странични ефекти при децата“, казва Манакър.
Какво означава това за вас
Медът може да предложи евтино и ефективно облекчение на дихателните симптоми, но не може да предотврати настинки. Все пак ще трябва да практикувате добра хигиена на ръцете и да укрепвате имунната си система чрез диета и упражнения.
Как медът облекчава симптомите на настинка?
Инфекциите на горните дихателни пътища са инфекции на горните части на дихателната система. Това включва всичко над белите дробове, като гърлото, синусите, ларинкса (ларингит), трахеята и бронхите. Инфекциите на горните дихателни пътища често се наричат просто „настинка“.
Положителните здравни ефекти на меда са известни от повече от сто години.Неговият висок вискозитет (най-вече поради високата концентрация на захар и ниското съдържание на вода) му помага да осигури защитна бариера, която предотвратява инфекцията. Леката киселинност и съдържанието на водороден прекис в меда също имат антимикробни ефекти.
Медът може да не е в състояние да предотврати настинка, но постоянното му използване изглежда помага поне за облекчаване на симптомите.
Безопасен ли е медът за всички?
Мелиса Азаро, RDN, LD, регистриран диетолог и автор на „Балансиран подход към СПКЯ“ казва на Verywell, че оценява, когато има доказателства в подкрепа на естествени или традиционни лекарства. Тя обаче посочва също, че определени популации трябва да избягват меда.
Кой не трябва да използва мед
Хората, които не трябва да използват мед за лечение на настинка, включват:
- Бебета на възраст под 1 година
- Хора, които са алергични към мед
- Бременни или лица, които избягват непастьоризирани продукти (освен ако няма наличен пастьоризиран мед).
Медът също е естествена захар. Azzaro казва, че това трябва да се счита за такова, когато го включвате в дневния си прием, особено ако имате диабет.
Как да използваме мед при настинка
Използването на мед може да бъде толкова просто, колкото вземането на лъжица, стил Мери Попинс. „Въпреки че проучването не посочва идеалната„ доза “, добавянето на лъжица мед към чая ви може да бъде полезно“, казва Азаро. „Препоръчвам да го добавите към чай от джинджифил с лимон, за да облекчите симптомите на настинка.“
Дозите, споменати в проучванията, които са включени в мета-анализа, варират значително. Едно проучване показва положителни резултати при използване на 10 грама мед, докато друго използва 2,5 милилитра.
Не е ясно дали приемът на мед като превантивна мярка е от полза. Manaker казва, че най-добрият ви залог за избягване на настинка е да практикувате правилна хигиена на ръцете и че трябва да стоите вкъщи от училище или да работите, ако се чувствате зле.
Ако все пак слезете с духане и търсите бързо, евтино и вкусно облекчение на симптомите си, наистина няма недостатък да проверите килера си, преди да се отправите към аптеката.
.jpg)
