Интелигентната грижа за кожата е от съществено значение за тези с екзема. Състоянието води до това, което някои наричат „течаща кожа“, което означава, че бариерната функция не работи както трябва. Поради това, всичко приложено попива в по-дълбоки слоеве на кожата, което неволно може да предизвика имунен отговор и пристъп. Кожата също е по-податлива на загуба както на вода, така и на естествените масла, които обикновено я овлажняват, което води до по-големи пукнатини и лющене.
Без внимателно обмисляне режимът на грижа за кожата, който следвате, може изобщо да не се грижи за вашата екзематична кожа. За да избегнете възпаления и болезнен сърбеж, поработете за проектиране на рутинна грижа за кожата, която осигурява както правилното овлажняване, така и избягването на съставки, които могат да възпалят или да навредят на вашата деликатна кожа.
BSIP / UIG / Гети изображенияСапуни и почистващи препарати
Повечето сапуни, особено почистващи ленти от детергент, отстраняват кожата от влага и я изсушават, което може да изостри екземата.
Изберете нежни почистващи препарати, които съдържат омекотители, за да заместят изгубената влага, за да хранят кожата, а не да я отстраняват. Потърсете продукти, които не съдържат аромати или с етикет, хидратиращи или за чувствителни типове кожа.
Ако кожата ви се чувства стегната, суха или сърбяща след използване на определен продукт, това не е подходящият почистващ препарат за вас. Не забравяйте, че скърцащото почистване не е това, за което се стремите. Вместо това, избраният от вас препарат за почистване трябва внимателно да измие мръсотията, маслото, потта и т.н. и да остави кожата ви да се чувства чиста и здрава. Вашият фармацевт или дерматолог може да препоръча марки, които да опитате.
Измивам
Бихте си помислили, че простият акт на поставяне на вода върху кожата би бил нещо добро, но е точно обратното. Водата се изпарява след контакт с кожата и отнема много от естествените масла (известни като естествен овлажняващ фактор или NMF), предназначени да я защитят. Колкото повече накисвате кожата си, толкова по-суха и по-увредена става тя.
Когато миете, имайте предвид следното, за да защитите нежната си кожа:
- Поддържайте вода хладка, тъй като горещата вода премахва повече кожни масла.
- Предпочитайте душове пред бани.
- Дръжте вашите душове кратки (по-малко от 10 минути).
- Използвайте антибактериални гелове за ръчно измиване, тъй като алкохолната основа не се свързва с NMF.
- Потупвайте кожата с кърпа, вместо да я търкате енергично.
Изборът на подходящ за екзема сапун или почистващ препарат може да помогне за смекчаване на загубата на влага, свързана с прането, но знайте, че е добре да пропуснете такива продукти, ако изгорят активна екзема. За кърмачета, малки деца и малки деца можете да изберете да избягвате изцяло почистващите продукти и да изберете само обикновени водни бани. По-големите деца, тийнейджъри и възрастни също могат да избягват изцяло измиване и да го използват само на ръцете, подмишниците и слабините.
Овлажняващ
Редовното използване на овлажняващи продукти е ключов компонент за лечение на екзема, както и за предотвратяване на обостряния. Овлажнителите трябва да се прилагат най-малко два пъти дневно. В идеалния случай трябва да ги прилагате толкова често, колкото е необходимо, за да поддържате кожата овлажнена.
По-специално, използвайте добър овлажнител в рамките на три минути след измиване на ръцете или тялото (докато кожата все още е леко влажна). Това предотвратява загубата на вода от изпаряване и уплътнява влагата.
При избора на овлажнител е важно той да не съдържа парфюми, аромати или етерични масла, които могат да раздразнят чувствителната или възпалена кожа. Овлажняващите кремове също могат да бъдат по-ефективни от лосионите.
Въпреки че са склонни да бъдат малко тежки и лепкави, не отстъпвайте от мазила като Aquaphor и дори обикновен вазелин. Те спомагат за запечатването на влага и защита на кожата.
Всички овлажнители имат своите плюсове и минуси. В зависимост от състоянието на кожата ви, може да помислите за следното:
- Овлажнителите за люспеста екзема са добър избор, ако имате много лющене, но няма счупвания на кожата (те могат да болят, ако има рани или отвори).
- Омекотяващите овлажнители са добър вариант, ако сте в средата на обостряне. Те не дразнят и са лесно достъпни в повечето аптеки.
- Овлажнителите с керамид са отлични варианти, тъй като и двете успокояват кожата и могат да й помогнат да заздравее по-бързо по време на обостряне. Въпреки това, те обикновено са доста скъпи.
Избягване на дразнеща козметика
Склонната към екзема кожа е особено уязвима към дразнене, причинено от козметични продукти (включително сапуни, лосиони, парфюми, продукти за баня, грим и афтършейв). Козметиката може да предизвика пристъп, дори ако в момента нямате активен обрив.
Всички продукти за грижа за кожата трябва да бъдат подбрани внимателно. Отново заложете на хипоалергенни продукти без аромати, предназначени за чувствителна кожа. Те са по-малко склонни да предизвикат пристъп, въпреки че дори това не е гаранция.
Когато опитвате чисто нов продукт, първо го тествайте в малка, незабележима област (като предмишницата). Следете кожата си за дразнене.
Не отстъпвайте и продуктите, които сте използвали дълго време.
Напълно възможно е да развиете чувствителност към козметика, която преди сте използвали без проблеми, дори към продукти, които сте използвали от години.
Помислете за тази възможност, ако имате проблеми с овладяването на обостряне.
Слънцезащита
Независимо дали имате екзема или не, защитата от слънцето винаги е важна стъпка за грижа за кожата. Освен очевидното слънчево изгаряне, прекомерното излагане на слънце може да причини преждевременно стареене на кожата и може да доведе до развитие на рак на кожата.
Слънцезащитните продукти обаче представляват специално предизвикателство за тези с екзема, тъй като те често могат да раздразнят кожата, склонна към екзема, и да предизвикат пристъп. За да намалите вероятността от дразнене на кожата:
- Изберете слънцезащитен продукт, формулиран за чувствителна кожа или за бебета.
- Потърсете слънцезащитни продукти, които използват естествени активни съставки като цинков оксид.
- Тествайте всеки нов слънцезащитен крем върху малка част от кожата, за да сте сигурни, че не дразни кожата ви, преди да го използвате върху цялото тяло.
Ако имате нужда от помощ при избора на подходящ слънцезащитен продукт, попитайте Вашия лекар за препоръки.
Също така имайте предвид, че топлината, влагата и потта могат да бъдат причина за екзема при някои хора. Прекарването на твърде много време на слънце може да предизвика или да влоши изригването.
Дума от Verywell
Правилната грижа за кожата е огромна част от управлението на екземата. Тъй като кожната бариера е компрометирана, тя е невероятно чувствителна към всеки използван козметичен или козметичен продукт. Намирането на подходящите продукти за вашата кожа или кожата на вашето дете може да отнеме някои проби и грешки. Вашият лекар може да Ви помогне да създадете подходяща рутинна грижа за кожата при екзема.
