Причини за безсъние при хора с рак

Има много потенциални причини за безсъние при хора с рак и разбирането на тези основни причини е важно при намирането на най-добрите възможности за лечение. Например, увеличаването на времето за сън ще направи малко за намаляване на безсънието, свързано с бездействие. Въпреки че много хора могат да мислят за безсънието като за неприятност, опасността от безсъние при хора с рак надхвърля опасността от шофиране, докато сте уморени или забравяте срещи. Всъщност някои проучвания са установили, че разрушителният сън може да намали процента на преживяемост от рак.

От симптоми, свързани с рака или неговото лечение, през лекарства до емоционални промени и много повече, нека разгледаме многото начини, по които ракът може да доведе до безсъние.

Причини за безсъние, свързано с рака

Tetra Images / Гети изображения

Безсънието при хора с рак е много често, но е получило малко внимание по отношение на опасностите, които крие. Безсънието не само оказва значително влияние върху качеството на живот на хората с рак, но изглежда, че има отрицателен ефект върху степента на оцеляване.

Безсънието се определя като затруднено заспиване с продължителност 30 минути или повече и / или нощни събуждания, добавящи до 30 минути или повече, свързани с умората през деня.

Тъй като е полезно да разберем причините, преди да обсъдим лечението, нека започнем, като очертаем някои от причините и рисковите фактори за безсъние при хора с рак. Те включват биохимичните промени, свързани с растежа на тумор, лечение на рак, симптоми, свързани с рак и лечение на рак, както и съня и съпътстващите медицински състояния.

Раст на рака

vitanovski / iStockphoto

Растежът на тумора сам по себе си засяга биохимичните и молекулярните процеси, протичащи в тялото. Ако мислите за съня, който е необходим на един растящ тийнейджър, картината става по-ясна.

Макар че има малко неща, които могат да се направят директно за тази причина за безсъние (различно от лечението на рака), напомняме, че често много причини за безсъние и умора работят заедно, за да причинят симптоми. Контролирането на тези причини, над които хората имат някакъв контрол, става все по-важно.

Физически промени

Когато се говори за физически промени, придружаващи диагноза рак, хирургията често е първата мисъл. Хирургичните процедури за рак могат да доведат до безсъние по много начини. Процесът на възстановяване, който протича след операцията, увеличава биохимичните процеси, които от своя страна могат да доведат до безсъние и умора. В допълнение, сънят през деня (като например с обща анестезия), съчетан с неизбежните нарушения на съня през нощта, за да се проверят жизнените показатели, може да доведе до ситуация, при която безсънието започва много рано при лечение на рак.

Лечение на рак

Trish233 / iStockphoto

Както химиотерапията, така и лъчетерапията могат да доведат до клетъчна смърт, което от своя страна води до молекулярни промени, предразполагащи към умора и нарушаване на съня. Много лекарства, използвани заедно с химиотерапия, също могат да променят графика на съня.

Стероидите, като дексаметазон, често причиняват състояние на хиперароза за няколко дни, което от своя страна може да бъде последвано от по-голяма нужда от сън. Хората с рак може да пожелаят да работят със своите лекари, за да планират своите химиотерапии и стероиди по-рано през деня, за да помогнат за намаляване на тази причина за безсъние. Малки промени като тази понякога могат да доведат до големи промени във вашето усещане.

Симптоми на рак и лечение

jean-marie guyon / Гети изображения

Има много симптоми на рак и лечение на рак, които могат да опустошат съня. Някои от тях включват:

• Болка
• Гадене и повръщане
• Периферна невропатия
• Кашлица
• Задух
• Горещи вълни
• Сърбеж
• Диария

Понякога отделянето на време за разглеждане на всеки един от тези симптоми поотделно и гарантиране, че те са адресирани оптимално, може да направи значителна разлика в безсънието. Например, ако горещите вълни причиняват значително нарушаване на съня, има редица опции (както медикаментозни, така и нелекарствени), които могат да намалят тези симптоми и следователно да подобрят съня.

Емоции

Кевин Лаубахер / Гети изображения

Често срещаните емоции, придружаващи диагнозата рак, могат да бъдат брутални за способността да се заспи. Докато съзнанието ни прави преглед на случващото се, симптомите на тревожност и депресия често изглеждат усилени, когато слънцето залезе.

Стресът и освобождаването на хормони на стреса също играе роля и този стрес може да продължи през целия живот след диагностициране на рак. Първо, има стрес от диагнозата, последван от страх от рецидив или прогресия, ако ракът е стабилен, или страх от смърт, ако ракът продължава да прогресира или се повтаря. Управлението на стреса (което изисква отстъпване назад и анализиране на това, за което сте най-стресирани) може да окаже значително влияние при контролирането на безсънието.

Физическо бездействие

bind / iStockphoto

По-малкото упражнение през деня може да затрудни заспиването през нощта и има много ситуации, при които физическото бездействие става норма при рака. Заседналото поведение може да бъде принудено от хоспитализации, химиотерапевтични сесии, лъчеви сесии, пътувания за онкологични посещения и поради болката и страничните ефекти на самия рак.

Съпътстващи медицински състояния

AMELIE-BENOIST / BSIP / Getty Images

Медицинските състояния в допълнение към рака са важна причина за безсънието. Няколко състояния, които са силно свързани с безсънието, включват:

• Сънната апнея е често срещано състояние, характеризиращо се с кратки периоди на апнея (буквално, без дъх) през нощта. Може да свържете сънна апнея с хъркане, но има много изненадващи признаци на сънна апнея, които също трябва да имате предвид.
• Проблемите с щитовидната жлеза са често срещани като цяло и могат да възникнат във връзка с рак, химиотерапия, имунотерапия и др. Ако изглежда, че други причини не се събират, за да причинят безсънието ви, попитайте Вашия лекар за тази възможност. Смята се, че хипотиреоидизмът е силно недостатъчно диагностициран в Съединените щати.

Отбелязването, че други медицински състояния могат да доведат до вашето безсъние е много важно, тъй като може лесно да се отхвърли всеки симптом, дължащ се на рака.Отново, изясняването на причините за безсънието понякога изисква отстъпване назад, за да се търсят неочевидни фактори.

Заобикаляща среда

Mint Images / Гети изображения

Ако някога сте опитвали пълноценна почивка през нощта в болницата, знаете колко е важно да имате добра среда за сън. Шумът, яркото осветление и телевизорът могат да нарушат инициирането на съня. Със сигурност има моменти, в които болницата е най-доброто място, но дори и в болницата има мерки, които можете да предприемете, за да подобрите средата си. Понякога малки неща, като например дърпане на завеса или преместване в стая, където има по-малко суматоха, биха могли да направят голяма разлика.

Не само физическата среда може да бъде шумна. Мисленето за вашите страхове, за дискусии с приятели или членове на семейството, които са ви разстроили, или опитвайки се да напишете списък със задачи в съзнанието си, може да доведе до „шумни мисли“, които също ви държат в крак.

Лоши навици на сън

RyanKing999 / Гети изображения

Хората, които се отказват от режима на лягане, имат по-трудно заспиване. Отнема известно време на тялото да се успокои след гледане на новините или обсъждане на стресова тема. Понякога всичко, което е необходимо за премахване на тази причина за безсъние, е редовен график на съня, предшестван от навици, които дават на тялото ви да разбере, че е време за почивка.

Излишното време, прекарано в леглото, или дременето за продължителен период от време в късния следобед, може да затрудни заспиването през нощта. Наличието на нереалистични очаквания за сън може също да е фактор за безсъние. Ако тялото ви лекува от лечение на рак, може да се наложи повече сън, но не непременно цял ден, прекаран в леглото.

Дума от Verywell

Разглеждането на възможните причини за безсъние, които може да ви засягат като физическо лице, може да помогне на вас и вашия лекар да определите най-добрите възможности за лечение на свързано с рака безсъние; лечения, които не само за да ви гарантират, че се чувствате най-добре всеки ден, но дори биха могли да подобрят оцеляването.