Скуката в чакалнята е реална и изглежда не се подобрява. Карикатуристите и комедиантите имаха много да кажат за дългите периоди на чакане в лекарския кабинет и както често се случва, зад тези остроумия има известна истина. Проучване от 2014 г. установи, че средното време за изчакване в лекарски кабинет в САЩ е 20 минути, 16 секунди и се удължава. Докато не се намери решение, ако изобщо може, имаме редица съвети как да отделите време прекарано в чакане не само поносимо, но може би дори продуктивно и / или приятно.
Има редица причини за дългото време на изчакване, но това не го прави по-малко влошаващо. Нашите дейности за оцеляване в чакалнята са разделени на неща, които са приятни, практични, забавни или образователни, със специални съвети за чакане с деца. И накрая, ще поговорим за това защо може да настъпят дълги периоди на изчакване и защо всъщност трябва да чакате лекардобрезнак.
Cavan Images / Гети изображения
Приятни дейности
Вместо да се фокусирате върху „загубата“ на време, разглеждайте чакането си като възможност да направите нещо, което ви харесва - нещо, което обикновено не бихте правили в нормален работен ден.
- Отделете време да пробиете гръбначния стълб на онзи роман, който възнамерявате да прочетете. Не се притеснявайте, че не постигате нищо (ако сте склонни да правите). Наслаждавате се на няколко момента на удоволствие, които заслужавате, и това е важно!
- Посетете с друг пациент. Виждате ли някой, който изглежда самотен или притеснен? Попитайте първо, тъй като пациентът, който забелязвате, може да не иска да говори. От друга страна, изненадващо е колко бързо може да се плъзне дълго време на изчакване, когато отделяте време да слушате някой, който е самотен.
- Доведете приятел, с когото да говорите. Това не е кафене, но лекарската чакалня всъщност може да бъде подходящо време за разговори без прекъсвания - тоест, освен ако Вашият лекар не е навреме.
Практически дейности
От кои дейности се страхувате и винаги отлагате? Използването на времето за чакане за справяне с една от тези задължения не само ускорява чакането, но може да ви освободи, когато се върнете у дома при семейството си. От друга страна, кои са някои неща, които бихте искали да направите (ограничени от границите на чакалнята), но не сте успели да оправдаете необходимото време (например да играете с телефона си)? Ето няколко идеи:
- Напиши писмо. Има ли писмо, което сте искали да изпратите, но просто не сте стигнали до него? Опаковайте стационарни, карти и адресната си книга - дори печати, за да можете да изпратите писмото по пътя си към дома, за да не се загуби. Имайте предвид, че в този ден на имейлите хората все още оценяват получаването на пощенски карти и писма от охлюви.
- Балансирайте чековата си книжка
- Работете върху данъците си
- Подремвам си. Първо, уведомете рецепциониста, че може да спите, за да не пропуснете срещата си.
- Направете главен списък със задачи. Направете списък на битовите неща, които трябва да се направят, закупят или поправят. Или проверете за приложения за списъци с хранителни стоки за iPhone.
- Правете ежедневната си преданост или медитация
- Пилете и / или полирайте ноктите си
- В чакалня наскоро пациент попита: "Какво е iCloud?" Дори ако сте забравили да донесете книга или материали за писане, обикновено ще имате телефона си. Ако имате смартфон, научете се как да използвате функции, с които не сте запознати, организирайте имейла или снимките си в папки или търсете нови и интересни приложения.
Хумористични дейности
Ако наистина ви е скучно, може да ви помогне да прибегнете до малко хумор. Помислете за тези идеи:
- Свържете се с децата си, като наблюдавате други пациенти в чакалнята и ги сравнявате с любимите си анимационни герои (направете това дискретно).
- За възрастни играйте с играчките в детската част на чакалнята.
- Търсете забавни мемове и ги изпращайте на семейство и приятели.
Обучение на пациентите
Някои изследователи предполагат, че времето за изчакване всъщност е неизползвана възможност. Освен ако не ви посещават за рутинен физически преглед, може да имате въпроси относно симптомите си или тези на член на семейството. Ето няколко идеи за използване на времето за изчакване в подкрепа на вашето физическо здраве.
- Уверете се, че вашата медицинска история е точна и актуализирана. Някои лекарски кабинети ще ви дадат лист с актуални диагнози и лекарства. Докато чакате, можете да се уверите, че информацията е точна (което често не е така), за да може да бъде актуализирана по време на срещата.
- За някои притеснения можете да попитате дали офисът има въпросници. Например, много лекари имат въпросници за тревожност или депресия. Попълването им, докато сте в чакалнята, може да спести време по-късно.
- Изпишете или прегледайте въпроси за посещението си. Има ли нещо, което можете да добавите? Понякога, когато ви е скучно, може да се сетите за неща, които иначе бихте пропуснали. Може също да запишете целите си за посещението си. Ако направите това, не забравяйте да говорите и да споделите това с Вашия лекар по време на посещението си.
- Попитайте рецепциониста за материали за обучение на пациенти, които можете да прегледате. Много офиси имат раздавания за широк спектър от медицински състояния. Отделянето на време за преглед на тях може да ви помогне да стимулирате допълнителни въпроси, които трябва да зададете.
Какво да опаковате в чантата на чакалнята си
Ако посещавате Вашия лекар само веднъж годишно, вероятно не си струва труда да си опаковате чантата в чакалнята. Но ако случайно имате няколко посещения, например последващи посещения, консултации, втори мнения или посещения на химиотерапия, поддържането на чантата в готовност може да облекчи разочарованието от чакането. Помислете за опаковането на някои от тези артикули:
- Книгата, която сте искали да прочетете. Не забравяйте да опаковате и отметка.
- Вашата адресна книга
- Канцеларски материали и карти, печати
- Вашата любима писалка
- Вашите консумативи за плетене или плетене на една кука
- Леко одеяло, ако ви настине
- Кръстословици или судоку
- IPod със слушалки
- Зарядни за вашия телефон / ipod / ipad
- Бутилка с вода и леки закуски. Изберете леки закуски, които можете да държите опаковани и готови, като барове с мюсли.
- Списания: Да, много чакални предоставят списания, въпреки че оплакванията на пациентите за списания са достатъчно често срещани, че проучване от 2014 г. в British Medical Journal разглежда проблема. Оказва се, че проблемът не е липсата на нови списания, а изчезването на нови списания от чакалните. Ако харесвате науката, не е нужно да се притеснявате. Изчезването е често срещано за клюкарските списания (въпреки че конкретните списания не са идентифицирани поради страх от съдебни спорове), но не и научните списания.
- Преминаването през химиотерапия може да означава многократно изчакване заедно със странични ефекти, които изискват допълнително внимание. Вижте този основен списък на това какво да опаковате за химиотерапия.
Друга причина да си носите материали за четене и писане е предотвратяването на инфекции, особено ако сте имуносупресирани. В проучване от 2017 г. в Париж изследователи култивират списания, намерени в чакалните на болницата. Заедно с нормалните кожни бактерии те откриха патогени (бактерии и гъбички, които потенциално могат да причинят инфекции) като Staphylococcal aureus, Enterococcus faecalis, Aerococcus viridins и Aspergillus.
Чакане с деца
Чакането с деца може да бъде много по-трудно от това да чакате сами. Помислете за апетита и вниманието на типичното дете. Много чакални предлагат играчки и книги, но може да е полезно да си съберете багажа. Вероятно знаете какви дейности ще задържат вниманието на детето ви най-дълго и ако това е по време на грипния сезон или ако някой от семейството има имунна система, която е потисната, може да пожелаете да избегнете микробите, които живеят върху играчките в чакалнята (макар и изненадващо , играчките и книгите в чакалните са по-малко "зародишни", отколкото се очаква). Ето няколко идеи за елементи:
- Ръчни електронни игри
- Вашият телефон (или техен)
- IPad
- Вода или сок, здравословни закуски като мюсли или нарязани плодове
- Книжка за оцветяване и пастели или цветни моливи. (Купуването на нова книжка за оцветяване или маркери и опаковането им в красива хартия може да направи това допълнително специално.)
- Книги
- Малки играчки като фигури за действие
- Играй шпионирам. Ако сте забравили как става това, казвате „шпионирам“ и детето ви се опитва да идентифицира какво гледате. Например „Шпионирам нещо, което е зелено и обича водата“ (офис).
Защо да чакам?
На пръв поглед може да попитате защо лекарите не могат да бъдат навреме - например като адвокат или счетоводител биха били навреме за среща. Един от проблемите е спешността. Ако не сте приключили с преразглеждането на данъците си, можете да си уговорите друга среща след седмица. Не е така с кървав нос, силна болка в корема или с бебе, което реши да се роди в този момент. Непредсказуемостта е друга причина, особено в първичната медицинска помощ. Рецепционистите планират това, което предполагат, че е подходящо време за среща. Но когато главоболието може да бъде свързано с леки сезонни алергии или вместо това мозъчен тумор или инсулт, това е предизвикателство.
Понякога дори е така, че продължителното изчакване е добър знак. Макар че не винаги е така, може да се окаже, че лекарят, който изостава най-много през деня, е този, който е най-състрадателен и задълбочен. Подкрепеният лекар може да избере да остави пациентите да изчакат (нещо, което води до допълнителни закъснения, тъй като тя трябва да се извини на всеки по-късен пациент), и да се прибере вкъщи късно за вечеря, за да даде на пациента времето, което тя би искала семейство член, който да получи в същата настройка.
Липсата на време е посочена като най-голямата бариера пред практикуването на солидна доказателствена медицина в първичната медицинска помощ. И макар да може да се твърди, че лекарите трябва просто да планират повече време с всеки пациент, шансът това да е под контрола на лекаря е необичаен в съвременната медицина, поне ако лекарят се надява да остане на работа.
Дума от Verywell
Разстройването от дългите часове на чакане е малко вероятно да е от полза за вашето здраве и също толкова малко вероятно ще промени системата. Вместо това да бъдете подготвени и да използвате времето си по начин, който ви помага да изпълните задача или поне да се насладите на времето си, може да бъде точно това, което лекарят е поръчал. В толкова много ситуации в живота, преструктурирането - или разглеждането на една и съща ситуация в различна светлина - понякога може действително да накара същата ситуация да се превърне в положителна, а не в отрицателна.
-drugs.jpg)
