Прекрасното, уютно празнично парти с приятели, коктейли, смях и музика може да бъде незабравимо преживяване, стига главоболието от махмурлук да не се развие на следващия ден.
Мартин Димитров / Гети ИмиджисОбщ преглед
Главоболието, което се появява на следващата сутрин, приблизително пет до дванадесет часа след консумация на алкохол, е често срещано и се нарича главоболие, предизвикано от забавен алкохол (или главоболие от махмурлук).
Главоболието от махмурлук обикновено се появява от двете страни на главата и се намира на челото и / или слепоочията. Той пулсира, подобно на барабан, който бие по мозъка ви, и обикновено се влошава от физическа активност, поради което повечето хора искат да лежат на диван, когато издържат.
Освен главоболие от махмурлук, консумацията на алкохол може да предизвика основното разстройство на главоболието на някого. Така че, ако вече страдате от мигрена, клъстерно главоболие или главоболие от напрежение, пиенето на алкохол може да ускори обичайната ви атака на главоболие.
Това може да обясни защо хората, които изпитват едно от горепосочените първични разстройства на главоболието, са склонни да пият по-малко алкохол или изобщо да избягват алкохола.
Симптоми
Махмурлукът, който може да продължи до 72 часа, е индивидуално преживяване, различно по тежест и симптоми от човек на човек и епизод до епизод. В допълнение към главоболието, други често срещани симптоми на махмурлук включват:
- Лошо усещане за цялостно благосъстояние
- Диария
- Загуба на апетит
- Умора
- Гадене
- Замайване
- Бърз сърдечен ритъм
- Изпотяване
- Намалено внимание и концентрация
- Ниско или тревожно настроение
Причини
Учените не са сигурни какво причинява махмурлук и има няколко теории. Някои потенциални причини включват дехидратация, директното въздействие на алкохола върху мозъка, отнемане на алкохол, алкохолни добавки, промени в хормоните на тялото и повишено ниво на ацеталдехид, който е продукт на метаболизма на алкохола.
По отношение на добавките, хората, които пият тъмни алкохолни напитки, които съдържат странични продукти, наречени конгенери, са склонни да имат по-чести и по-тежки махмурлуци, въпреки че някои изследвания показват, че съдържанието на конгенер не влияе на ефективността на следващия ден (продължително внимание и време за реакция), съня , или предполагаемо увреждане.
Много експерти подозират, че дехидратацията играе роля. Дехидратацията възниква, защото алкохолът инхибира ефекта на хормон, наречен антидиуретичен хормон (ADH). Обикновено ADH стимулира бъбреците да абсорбират вода, за да се избегне дехидратирано състояние. Но като инхибира ADH, водата не се реабсорбира в телата ни. Вместо това водата се уринира със скорост, която е по-голяма от количеството погълната течност. Въпреки че хидратацията може да помогне за облекчаване на махмурлука, тя не облекчава напълно симптомите.
Лечение
Наистина няма добър начин за лечение на махмурлук, освен първоначално да се избягва или ограничава алкохолът.
Въпреки това, при главоболие при махмурлук, освен пиенето на течности, храненето и почивката, приемането на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС) без рецепта като ибупрофен обикновено може да облекчи болката. Въпреки това, не забравяйте да приемате НСПВС с храна, тъй като това може да разстрои стомаха ви. Също така, някои хора не могат да приемат НСПВС поради съпътстващи медицински проблеми, така че бъдете сигурни, че е безопасно за вас.
Имайте предвид, че е важно да се сведе до минимум употребата на тиленол (ацетаминофен), когато се пие алкохол, тъй като комбинацията може да доведе до сериозни чернодробни проблеми.
И накрая, има фактори, които увеличават тежестта на махмурлука, така че намаляването им може да намали тежестта на главоболието ви. Тези фактори включват:
- Лошо физическо здраве
- Пушене
- Лишаване от сън
- Конгенери
- Липса на консумация на храна и прием на течности
- Повишена физическа активност в нетрезво състояние
- Вашата ДНК (някои хора може да са родени с предразположение към развиване на по-лош махмурлук от други)
Дума от Verywell
Ако искате да избегнете главоболие от махмурлук, най-доброто, което можете да направите, е да помислите, преди да пиете. Консумацията на алкохол струва ли си махмурлука и главоболието на следващия ден? Може би избягването на алкохол е най-доброто решение за вас или просто умереността на алкохола.
Разбираемо е, че за някои хора алкохолът може да играе важна роля в тяхната култура или семеен живот. В тези случаи познаването на вашите граници може да бъде най-добрата ви стратегия.
Освен това, ако вие и / или други сте загрижени за приема на алкохол, моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи, тъй като приемът на алкохол може да има сериозни здравни и социални последици.
Въпреки че тази статия не се фокусира върху разстройството на употребата на алкохол, ако искате повече информация, моля, говорете с Вашия лекар и помислете за посещение на уебсайта www.niaaa.nih.gov от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм.
