Повечето хора обичат да прекарват времето си на открито в слънчеви дни, но твърде многото излагане на слънце може да има сериозни последици, включително:
- Слънчево изгаряне
- Дехидратация
- Хипонатриемия
- Топлинно изтощение
- Топлинен удар
Слънчево изгаряне
Слънчевите изгаряния са често срещано увреждане на кожата, причинено от прекомерно излагане на ултравиолетово (UV) лъчение от слънцето. Нараняването се предизвиква от възпалителен отговор, тъй като UV лъчението директно уврежда ДНК в кожните клетки.
Когато ДНК на клетката е непоправимо повредена, тя ще претърпи апоптоза (клетъчна смърт) и ще бъде бързо отделена, което води до пилинг и лющене на кожата.
Симптоми на слънчево изгаряне
Честите симптоми на слънчево изгаряне включват:
- Червеникава кожа
- Болка
- Подуване
- Умора
- Температури на гореща кожа
DermNet / CC BY-NC-ND
В по-тежки случаи може да имате и:
- Обрив
- Гадене
- Висока температура
- Замайване
- Втрисане
Свържете се с медицински специалист, ако се появят тези симптоми.
Изгарянията от втора степен могат да се проявят с:
- Мехури
- Сочи
- Дехидратация
- Оток (подуване на тъканите)
- Припадък
Когато сте изложени на риск
Слънчевото изгаряне може да започне само след 15 минути пряко излагане на слънце.Болката и зачервяването са най-силни през първите шест до 48 часа.
Слънчевите изгаряния не се появяват само в горещите летни дни. Продължителното излагане дори в снежни или облачни дни може да доведе до изгаряне. Превантивните мерки, включително слънцезащитни продукти и слънцезащитно облекло, могат значително да намалят риска.
С течение на времето прекомерното излагане на слънце може да доведе до увреждане на кожата, преждевременно стареене на кожата и рак на кожата. Анамнезата за тежко слънчево изгаряне ви дава 2,4-кратно увеличение на риска от плоскоклетъчен карцином и 1,5-кратно увеличение на риска от меланом.
Лечение на слънчево изгаряне
Можете да лекувате леко слънчево изгаряне с хладна вана или душ, хладни компреси и овлажняващ крем без рецепта.
При болка можете да приемате нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС) като Advil (ибупрофен) или Tylenol (ацетаминофен).
Ако се образуват мехури, не ги чупете.
Дехидратация
Дехидратацията е изчерпване или дисбаланс на течности или електролити, което пречи на нормалните функции на тялото. Това се случва, когато загубата на телесни течности надвишава приема на течности, обикновено в горещите дни, когато се пренапрягате.
Симптоми на дехидратация
Повечето здрави хора могат да понасят между 3% и 4% загуба на телесна вода без симптоми.
След 5% може да развиете:
- Замайване
- Главоболие
- Умора
Тъй като загубата на вода надвишава 10%, могат да се развият тежки симптоми, включително:
- Намалено уриниране
- Объркване
- Припадъци
Лечение на дехидратация
Лекото обезводняване обикновено може да бъде разрешено чрез пиене на вода или богата на електролити спортна напитка.
Най-добрият начин да избегнете дехидратацията е да пиете водапредиожаднявате, особено ако планирате да бъдете на слънце за дълъг период или се пренапрягате.
Хипонатриемия
Обратното на дехидратацията е състояние, известно като хипонатриемия (понякога наричано „водна интоксикация“).
Хипонатриемия може да възникне, когато загубите много вода чрез пот, но не успеете да замените загубения натрий, когато рехидратирате. Хората често мислят за дехидратацията като загуба на вода, когато всъщност тя включва и дисбаланс на електролити.
Симптоми на хипонатриемия
Хипонатриемия може да възникне по време на спортове за издръжливост, когато загубите твърде много течности, но пиете само вода. Освен ако не замените загубения натрий, можете да започнете да усещате ефектите от изчерпването, включително:
- Главоболие
- Умора
- Летаргия
- Загуба на апетит
- Раздразнителност
- Мускулна слабост
- Крампи
- Объркване
Лечение на хипонатриемия
Леката хипонатриемия обикновено може да бъде разрешена чрез пиене на богата на електролити спортна напитка.
Тежките случаи обикновено изискват 3% физиологичен разтвор, доставен интравенозно (във вена) от спешен медицински персонал.
Изчерпване на топлината
Дехидратацията, съчетана с продължително излагане на слънце или топлина, може да причини изтощение на топлина.
По дефиниция изтощаването на топлина се случва, когато основната температура на тялото се повиши над 30 ° F (98,6 ° F), но не надвишава 40 ° C (104 ° F) .Тя обикновено се случва в горещи и влажни дни, когато се пренапрягате.
Риск от изтощение на топлина
Дехидратацията и затлъстяването значително увеличават риска от изтощение на топлина, както правят:
- Алкохол
- Кофеин
- Някои лекарства (диуретици, антихистамини, бета-блокери, алкохол, екстази и амфетамини)
Бебетата и възрастните хора са изложени на най-голям риск, тъй като са склонни да имат нарушена терморегулация (способността на организма да се адаптира към климатичните промени).
Симптоми на изтощение на топлина
Честите симптоми включват:
- Замайване
- Главоболие
- Гадене
- Жажда
- Слабост
- Висока телесна температура
- Обилно изпотяване
- Намалено уриниране
- Повръщане
Лечение на изтощение на топлина
Ако някой ваш познат има топлинно изтощение:
- Преместете ги на хладно място
- Отстранете излишните дрехи
- Намалете телесната температура, като ги раздуете или поставите хладни, мокри кърпи върху кожата им
- Предложете вода или спортна напитка, ако могат да задържат течности
- Ако се появи замайване, легнете ги по гръб и повдигнете краката им
Ако мерките за първа помощ не осигурят облекчение в рамките на 15 минути, обадете се на 911 или потърсете спешна медицинска помощ. Ако не се лекува, топлинното изтощение може да доведе до топлинен удар.
Топлинен удар
Топлинен удар, известен също като слънчев удар, е по-тежка форма на изтощение на топлина, при която основната температура на тялото надвишава 104 ° F (40 ° C).
Той причинява повече от 600 смъртни случая в Съединените щати всяка година, било поради прекомерно натоварване при горещи температури (наричано термичен удар при натоварване) или определени условия, които нарушават терморегулацията (без усилие или „класически“ топлинен удар).
Причини за топлинен удар
Честите причини за класически топлинен удар включват:
- По-млада възраст
- Възрастна възраст
- Алкохол
- Стимуланти
- Някои лекарства
Смърт от топлинен удар често настъпва, когато по-малките деца или възрастните хора са оставени в паркирани автомобили на пряка слънчева светлина, където температурите могат да се изкачат до 124 ° F до 153 ° F (51 ° C до 67 ° C).
Симптоми на топлинен удар
Симптомите на топлинен удар са по-дълбоки от изтощаването на топлина, но могат да се различават в зависимост от това дали имате натоварване или класически топлинен удар.
Например, изпотяването е характерно за топлинен удар при натоварване, но обикновено липсва при класическия топлинен удар.
Други симптоми могат да включват:
- Бърз дъх
- Бърз, слаб пулс
- Гадене и повръщане
- Объркване или делириум
- Враждебност
- Поведение, наподобяващо опиянение
- Припадък и безсъзнание
- Припадъци, особено при деца
С напредване на симптомите кожата може внезапно да придобие синкав оттенък, тъй като кръвоносните съдове започват да се стесняват и ограничават притока на кръв и кислородния обмен.
Ако не се лекува, топлинният удар може да доведе до:
- Органна недостатъчност
- Рабдомиолиза (разрушаване на скелетните мускули)
- Смърт
Лечение на топлинен удар
Топлинен удар е спешен случай. Лечението включва:
- Бързо охлаждане на тялото
- Орална и IV рехидратация
- Стандартни реанимационни мерки от обучени медицински специалисти
-protocol-was-discontinued.jpg)
