Ако се изправите и внезапно почувствате, че стаята се върти и ви се вие свят, може да изпитвате симптоми на световъртеж, свързани с доброкачествен пароксизмален позиционен световъртеж или BPPV. BPPV е проблем, който се причинява от изхвърлени калциеви отлагания във вашата вестибуларна система във вътрешното ухо. Изтласканите калциеви кристали си взаимодействат с нервите във вестибуларната система и променят сигналите към мозъка, които са отговорни за поддържането на баланс и равновесие.
Ако развиете световъртеж, причинен от BPPV, има неща, които можете да направите и трябва да направите, за да помогнете за намаляване или премахване на симптомите. Някои от тези неща включват проверка от Вашия лекар и физиотерапевт, а други са специфични упражнения и маневри, които да Ви помогнат да започнете да се чувствате отново нормално.
Не изпадайте в паника
Tetra Images / Brand X Pictures / Гети изображения
Ако отидете да се изправите или се движите внезапно и стаята започне да се върти, не се паникьосвайте. Може да изглежда, че въртенето ще продължи вечно, но обикновено трае само няколко секунди. При повечето случаи на BPPV стабилизирането на главата и фиксирането на очите ви към нещо помага за бързото смекчаване на въртенето.
Обадете се на Вашия лекар и след това се обадете на Вашия физиотерапевт
Понякога световъртежът и световъртежът се причиняват от нещо много по-зловещо от BPPV. Понякога симптомите на световъртеж могат да бъдат причинени от инсулт или инфекция на вътрешното ухо или вирус. Вашият лекар трябва да може да проведе някои прости тестове, за да се увери, че световъртежът ви наистина е причинен от BPPV.
Вашият физиотерапевт може да извърши специални тестове за баланс и тестове за вестибуларна функция, за да оцени допълнително BPPV. След това той или тя може да предпише упражнения, които са най-подходящи за вашето конкретно състояние.
Изпълнете домашния Epley Maneuver
Домашната маневра Epley е просто упражнение, което може да помогне за преместването на изместените калциеви кристали във вътрешното ви ухо. Това може да помогне за намаляване или премахване на симптомите на световъртеж, причинени от BPPV.
Упражнението е това, което трябва да се прави с друго присъстващо лице, тъй като обикновено причинява временно появата на вашите симптоми. Това се прави, като седите на леглото си и след това извършвате специални движения с главата и тялото в седнало и легнало положение.
Доказано е, че маневрирането на Epley е 80 процента ефективно за облекчаване на световъртежа, свързан с BPPV.
Изпълнявайте упражнения на Brandt Daroff
Упражненията на Brandt Daroff също могат да се правят, за да помогнат за намаляване на световъртежа и световъртежа, причинени от BPPV. Упражненията включват седене на леглото и преместване в легнало положение настрани.
Упражненията на марката Daroff могат да се използват за лечение на основните симптоми на BPPV, като ви помагат да привикнете до световъртеж. Не е задължително упражненията да преместват изместените калциеви кристали във вестибуларната система. Упражненията на Brandt Daroff също могат да се използват за предотвратяване на бъдещи поява на BPPV.
Опитайте Semont Maneuver
Маневрата Semont е друго упражнение, което се прави за лечение на BPPV. Подобно е на маневра Epley и упражненията Brandt Daroff, тъй като включва въртене на главата, комбинирано с преместване от седнало в легнало положение.
Дума от Verywell
Световъртежът, въртенето в стаята и световъртежът, причинени от BPPV, могат да бъдат страшно нещо, което ви кара да загубите равновесие и да ограничите функционалната си мобилност. Като запазите спокойствие, консултирате се с Вашия лекар и физиотерапевт и опитате прости упражнения, може да успеете бързо да смекчите симптомите си и да се върнете към предишното си ниво на функция.
.jpg)