Според Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повече от една трета от възрастните в САЩ са със затлъстяване. Това са 78,6 милиона членове на пълнолетното население на нацията.
Епидемията от затлъстяване струва много на здравето на хората и на населението, както и натрупването на медицински разходи, които след това се добавят към стремителните разходи на нашата здравна система. През 2008 г., според изчисленията на CDC, годишните медицински разходи за затлъстяване в САЩ са били 147 млрд. Долара през 2008 г. в САЩ. Освен това медицинските разходи за тези със затлъстяване са били средно с $ 1429 по-високи от тези с нормално тегло.
Сега уебсайтът за лични финанси WalletHub публикува списъка си с най-дебелите райони на метрото в Съединените щати. Според WalletHub неговите анализатори са направили сравнения на 100 от най-населените райони на метрото в САЩ, като са взели предвид набор от 19 показателя, за да идентифицират градовете, „където проблемите, свързани с теглото, изискват повишено внимание“.
Следните области на метрото оглавиха списъка.
Мемфис, Тенеси
Amie Vanderford Фотография / Гети изображенияМемфис се класира на първо място като най-затлъстелия район на метрото като цяло, като получи общ резултат от WalletHub от 76,97. Мемфис има най-висок процент на затлъстели възрастни, както и най-висок процент на физически неактивни възрастни.
Мемфис е равен на второ място (с Ел Пасо, Тексас) за най-висок процент възрастни с диабет. Затлъстяването е известна причина за диабет тип 2, така че тази корелация не трябва да е изненада. Тъй като честотата на разпространение на затлъстяването скочи рязко в Съединените щати и по целия свят, също се повишиха процентите на диабет тип 2.
Шривпорт-Босие Сити, Луизиана
Джеръми Удхаус / Гети изображенияОбластта на метрото Shreveport-Bossier City в Луизиана получи обща оценка от 75,24 от WalletHub, което ги поставя на второ място в списъка на „най-дебелите градове“.
Този район на метрото се класира на пето място по процент на затлъстелите възрастни и е обвързан за първо място в процента на възрастните, които ядат по-малко от една порция плодове и / или зеленчуци на ден.
Консумацията на плодове и зеленчуци е важна, тъй като проучванията показват, че колкото по-висок е приемът на цели плодове и зеленчуци, толкова по-ниски са процентите на затлъстяване и други хронични заболявания като сърдечни заболявания и рак.
Целите плодове и зеленчуци (с акцент върху „цели“ - тук не става дума за ябълков пай) съдържат много фибри, витамини, антиоксиданти и други хранителни вещества, от които тялото ви се нуждае. Проучванията показват, че поради много от тези хранителни свойства, яденето на цели плодове и зеленчуци може дори да намали възпалението в тялото ви. Доказано е също, че приемът на плодове и зеленчуци подобрява функцията на кръвоносните съдове (известна като ендотелна функция).
Приемът на плодове и зеленчуци не е просто тривиален въпрос; всъщност е от съществено значение за живота. Световната здравна организация (СЗО) изчислява, че приблизително 1,7 милиона или 2,8% от смъртните случаи в световен мащаб могат да се отдадат на консумацията на твърде малко плодове и зеленчуци.
Освен това СЗО изчислява, че недостатъчният прием на плодове и зеленчуци причинява приблизително 14% от смъртните случаи поради рак на стомашно-чревния тракт, 11% от смъртните случаи на исхемична болест на сърцето и 9% от смъртните случаи от инсулт.
Освен това изследванията показват, че яденето на три до пет порции плодове и зеленчуци на ден ще намали риска от инсулт, а яденето на повече от пет порции на ден ще намали този риск още повече. Постепенно, колкото повече плодове и зеленчуци ядете, толкова по-малък е рискът. Много добра възвръщаемост на вашата инвестиция.
Плодовете и зеленчуците също представляват нискокалорични храни. В доклад на СЗО се посочва, че има убедителни доказателства, че консумацията на плодове и зеленчуци намалява риска от затлъстяване. до затлъстяване или наднормено тегло. И тъй като съдържат по-големи количества диетични фибри и други хранителни вещества, те са свързани с по-нисък риск от диабет и инсулинова резистентност.По същите причини те карат хората да се чувстват сити с по-малко калории, като по този начин помагат за предотвратяване на наддаването на тегло .
Индианаполис-Кармел-Андерсън, Индиана
Джон Дж. Милър Фотография / Гети ИмиджисЧрез комбинация от фактори, зоната на метрото, която се класира на трето място в списъка на WalletHub с най-затлъстелите райони на метрото, беше Indianapolis-Carmel-Anderson, с общ резултат 73,88. Анализът на WalletHub включва средно претеглени средни показатели като „разпространение на мазнини“, „здравословни проблеми, свързани с теглото“ и „здравословна околна среда“, за да назовем само няколко.
Джаксън, Мисисипи
Ричард Къмминс / Гети изображенияДжаксън се класира на четвърто място в списъка на WalletHub с общ резултат 73,75. Този район на метрото се класира на трето място по процент на затлъстелите възрастни и по процент на физически неактивни възрастни.
Джаксън се класира на пето място в процента на възрастните, които ядат по-малко от една порция плодове и / или зеленчуци на ден.
Връзката между физическото бездействие и затлъстяването също е добре установена.Повечето национални и международни насоки препоръчват да се правят поне 150 минути упражнения с умерена интензивност всяка седмица. Това може да се превърне в 30 минути упражнения с умерена интензивност, например пет пъти седмично. И изследванията потвърждават здравословните ползи от ежедневната 30-минутна разходка: в здравното проучване на медицинските сестри например тези, които са ходили бързо или постигнато по друг начин умерено интензивно упражнение в продължение на поне 30 минути всеки ден е имало нисък риск от внезапна сърдечна смърт по време на проследяване в продължение на 26 години.
Какво се брои за упражнения с умерена интензивност? Физическите дейности като общо градинарство, бързо ходене, бални танци и еквивалентните попадат в категорията на умерените упражнения.
Освен това, съгласно Насоките за физическа активност за американците от Министерството на здравеопазването и хуманитарните услуги на САЩ (HHS), получаването на поне 1 час и 15 минути енергични упражнения с интензивност седмично може да отговори на минималното количество препоръчителни упражнения. Упражненията с интензивна интензивност включват физически дейности като изкачване нагоре, колоездене с или над десет мили в час, бързо плуване, бягане, традиционна аеробика и тежко лопата или копаене на канавки, наред с други.
Насоките на HHS отбелязват, че допълнителни ползи за здравето могат да се получат чрез увеличаване на количеството физическа активност с умерена интензивност до най-малко пет часа седмично или увеличаване на упражненията с интензивна интензивност до поне 2 1/2 часа седмично.
Тези насоки също препоръчват да се занимавате с упражнения за укрепване на мускулите поне два дни в седмицата. Това е важно за изграждането и поддържането на здрави кости, за цялостната физическа форма и за увеличаване на чистата мускулна маса - което също помага в борбата със затлъстяването.
Насоките също така отбелязват, че „Възрастните трябва да се движат повече и да седят по-малко през целия ден. Някои физически натоварвания са по-добри от никакви. " И това стига до там, че да си поставите за цел да останете в движение възможно най-много през целия ден е от ключово значение за оптималното здраве и уелнес в дългосрочен план.
Ню Орлиънс-Метейри, Луизиана
Джон Колети / Гети изображенияЗавършването на челната петица беше районът на метрото Ню Орлиънс-Метарие в Луизиана, с общ резултат от 72,94. Анализаторите на WalletHub установиха, че тази област е свързана на първо място по отношение на процента възрастни, които ядат по-малко от една порция плодове и / или зеленчуци на ден.
Както се вижда от класацията по-горе, докато цялата нация (и всъщност светът) се бори с епидемията от затлъстяване, не всички области са засегнати еднакво. Забележително е, че според специален доклад на Trust for America’s Health и Фондация „Робърт Ууд Джонсън“, докато нивата на затлъстяване са се увеличили сред всички етнически и расови групи, някои групи са засегнати повече от други.
Например сред възрастните в САЩ тези, класифицирани в доклада като чернокожи и латино популации, са имали значително по-високи нива на затлъстяване, отколкото тези популации, класифицирани като бели. Това е вярно както за мъжете, така и за жените в тези етнически и расови групи.
По-конкретно, за периода от 2015 до 2016 г. процентът на затлъстяване за всички възрастни в САЩ е 39,6%. Въпреки това процентът сред възрастните чернокожи е 46,8%, а сред възрастните латиноамериканци е 47,0%. Сред възрастните бели, процентът е 37,9%.
Тези различия се разпростираха и върху нивата на затлъстяване сред децата, които бяха по-високи сред чернокожите и латиноамериканските деца, отколкото сред белите деца.
Докладът представя анализи, както и стратегии за предотвратяване на затлъстяването, които са специфични за всяка расова и етническа общност. За общностите на чернокожите авторите на доклада отбелязват, че „цветните общности са непропорционално засегнати от затлъстяването ... и неслучайно общностите на чернокожите имат повече заведения за бързо хранене и по-малко истории за хранителни стоки, отколкото белите общности“.
В латино общностите докладът отбелязва, че „латиноамериканските деца и възрастни продължават да имат по-висок процент на затлъстяване, отколкото белите и азиатците“. Изследователите също така са установили, че „компаниите за храни и напитки непропорционално насочват рекламите за много от най-малко хранителните си марки, включително бързо хранене, бонбони, сладки напитки и закуски за младежите от чернокожите и латиноамериканците“.
Освен това докладът отбелязва, че „нивата на затлъстяване са тревожно високи; устойчиви, значими намаления все още не са постигнати на национално ниво, освен евентуално сред най-малките ни деца в семейства с ниски доходи; много популации продължават да наблюдават постоянно нарастване на затлъстяването; а расовите, етническите и географските различия са постоянни. "
По този начин справянето с широк спектър и комбинация от фактори ще бъде от съществено значение, ако някога трябва да победим тази епидемия.
-count.jpg)