Много добре / Анастасия Третяк
Пория (Кокос пория) е вид гъби, използвани отдавна в традиционната китайска медицина (ТКМ) като лечебен тоник за укрепване на имунното здраве. Също така се смята, че някои предотвратяват или лекуват широк спектър от заболявания и разстройства, от тревожност и безсъние до рак и болест на Алцхаймер.
До корен от женско биле, порията е може би едно от най-често предписваните традиционни лекарства в Китай. Обикновено произхождаща от нишките на гъбата (мембраните, подобни на нишки под капачката), тази лечебна гъба се предлага както под формата на сушена, така и като хранителна добавка.
Също известен като
- Китайски корен
- Китайски тукахо
- Фу линг
- Hoelen
- Мацуходо
Ползи за здравето
Гъбите Poria се използват от хиляди години в източните лекарства за тяхното диуретично, седативно и тонизиращо действие. Порията съдържа няколко вещества, за които се смята, че насърчават доброто здраве, включително полизахариди (за които е известно, че подобряват имунната функция) и тритерпеноиди (клас съединения с антиоксидантно действие).
В традиционната китайска медицина се смята, че гъбите пория помагат за предотвратяването или лечението на различни често срещани и необичайни заболявания, включително:
- Болест на Алцхаймер
- Безпокойство
- Кашлица
- Рак
- Диабет
- Диария
- Умора
- Висок холестерол
- Безсъние
- Бъбречна инфекция
- Сенилна деменция
- Шум в ушите
- Проблеми с уринирането
Въпреки популярността им в TCM, има малко качествени доказателства в подкрепа на употребата на гъби пория за предотвратяване или лечение на някакво медицинско състояние.
Редица малки проучвания намекват за ползите, въпреки че повечето са с ниско качество или липсват статистически доказателства, за да се направи разумен извод. Необходими са допълнителни изследвания.
Болест на Алцхаймер
Предварителните изследвания показват, че гъбите пория могат да помогнат в борбата с болестта на Алцхаймер. Според проучване от 2009 г. в немското списаниеDie Pharmazie, на водна основаP. cocosекстрактът намалява оксидативния стрес върху биопсирани мозъчни клетки, получени от плъхове.
Авторите на изследването предполагат товаP. cocosможе да помогне за предпазване на мозъка от токсичните ефекти на бета-амилоид, вещество, свързано с образуването на мозъчните плаки при хора с болестта на Алцхаймер. Въпреки положителната констатация, няма данни това да се случи извън епруветката.
Диабет
Гъбите Poria може да са ефективни срещу диабета, според проучване от 2011 г., публикувано вДопълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства.Изследователиустанови, че суров перорален екстракт отП. кокосдоставени в доза от 50 милиграма на килограм (mg / kg) значително намаляват нивата на кръвната глюкоза при лабораторни мишки.
Тритерпените, съединения, за които се смята, че повишават чувствителността към инсулин, са специално определени за този ефект.
На теория, приемането на добавка от пория с храна може да намали колебанията на кръвната захар при хора с диабет или инсулинова резистентност. Това обаче все още не е доказано в научните изследвания.
Рак
Няколко проучвания в епруветки предполагат, че гъбата пория може да притежава противотуморни свойства, които могат да помогнат в борбата или предотвратяването на някои форми на рак, включително рак на панкреаса и рак на гърдата.
Проучване от 2018 г. в списаниетоКлеткисъобщи, че извлечение отП. кокоспроявява цитотоксичност (способности за убиване на клетки) в четири клетъчни линии на човешки рак на белия дроб. Въпреки констатациите, няма доказателства, че инжектиранетоP. cocosв жив тумор има някакъв цитотоксичен ефект или че приемането на екстракта през устата може или да предотврати, или да лекува рак.
Възможни странични ефекти
Поради липсата на проучвания, изследващи ефектите на гъбите пория при хората, малко се знае за тяхната безопасност, дългосрочни рискове или възможни лекарствени взаимодействия. Въпреки че гъбите се използват от векове в традиционната китайска медицина, това не означава непременно, че са в безопасност.
Имайте предвид, че добавките и билковите лекарства са до голяма степен нерегламентирани в Съединените щати и не се изисква да се подлагат на тестове, които правят фармацевтичните лекарства. Поради това внесените природни лекарства представляват риск от замърсяване и / или може да не съдържат съставките, изброени на етикета на продукта.
Ако получите някакви неблагоприятни ефекти (като повръщане или диария) след консумация на пория, обадете се в кабинета на Вашия лекар и ги уведомете какъв продукт или добавка сте приели.
Не се знае много за безопасността на гъбите пория по време на бременност или кърмене. Ако сте бременна или кърмите, може да искате да сгрешите от страна на предпазливостта и да избягвате гъби пория под каквато и да е форма.
Дозировка и приготвяне
Няма насоки, насочващи правилното използване на гъби пория. Когато се приема под формата на таблетки или капсули, обикновено се дозира от 500 милиграма (mg) веднъж дневно до 1200 mg два пъти дневно. Като правило, никога не превишавайте препоръките на производителя за дозиране.
Изсушените гъби пория обикновено се приготвят като тоник чрез накисване на гъбите във вряща вода. Предварително опакованите гранули обикновено се предлагат в 10-грамови сашета, предназначени за смесване с между 50 и 100 милилитра (ml) вряща вода. Вкусът е описан като сладък, но нежен.
Някои хора дори ще приготвят каши, супи и оризови питки от възстановени или на прах гъби, превръщайки лекарственото лекарство в кулинарно лечение.
Какво да търсите
Според Националния център за допълнително и интегративно здраве продуктите, използвани в традиционната китайска медицина, създават опасения за безопасността, тъй като са толкова слабо регулирани. В миналото е установено, че продуктите са замърсени с тежки метали, пестициди и дори лекарства.
Когато купувате добавки или прахове от пория, изберете добре известни марки, които са били доброволно представени за тестване от независим сертифициращ орган като Американската фармакопея (USP), NSF International или ConsumerLab.
Въпреки че сертифицирането е по-рядко срещана практика в производството на билкови добавки, то започна да се възприема от по-големите производители. Сертифицирането гарантира, че даден продукт съдържа това, което е отбелязано на етикета му, въпреки че не гарантира безопасност или ефективност.
Според Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) на производителите на хранителни добавки (които включват традиционни китайски лекарства) е забранено да правят заблуждаващи твърдения за лечение или други ползи за здравето. Считайте подобни твърдения за знак, че трябва да изберете различен продукт.
Ако купувате вносни цели сушени гъби пория, не предполагайте, че са в безопасност, защото се предлагат в запечатан контейнер. Ако има признаци на плесен или влага, незабавно ги изхвърлете.
.jpg)
