Ползите за здравето на пикногенола

Много добре / Анастасия Третяк

Пикногенолът е търговското наименование на екстракт от кора на френски морски бор (Pinus pinaster). Той е естествен източник на няколко антиоксиданти, включително проантоцианидини, които също се намират във виното, гроздето, ябълките, какаото, чая, ядките и някои плодове.

Пикногенолът често се предлага на пазара като добавка за здравето на сърцето и кръвообращението и различни състояния, включително менопауза, хронична венозна недостатъчност, еректилна дисфункция (ЕД), високо кръвно налягане, възпаление, диабет и шум в ушите (звън в ушите).

Ползи за здравето

Много от проучванията върху екстракта от борова кора са били малки и краткосрочни и трябва да се отбележи, че малко са направени от независими изследователи. Въпреки това, ако обмисляте да го вземете, струва си да разгледате някои от наличните изследвания.

Тираж

Установено е, че пикногенолът е полезен за облекчаване на симптомите при жени в менопауза. Авторите на рецензия, публикувана през 2016 г., стигнаха до това заключение и предложиха, че този ефект е свързан с антиоксидантните ефекти на Pycnogenol и подобреното функциониране на ендотела, тънката мембрана, покриваща вътрешността на сърцето. Тази статия цитира няколко проучвания, демонстриращи, че Пикногенолът може да подобри наличността на азотен оксид, като помага за поддържане на съдовата хомеостаза и подобряване на кръвообращението.

По-специално едно проучване от 2006 г. показва, че Пикногенолът може да намали подуването и болката при хора с хронична венозна недостатъчност - когато вените не връщат ефективно кръвта от краката към сърцето - което може да се подобри заедно с циркулацията.

Пикногенолът също е изследван като средство за лечение на еректилна дисфункция поради въздействието му върху нивата на азотен оксид и притока на кръв. Едно проучване, публикувано през 2010 г., тества това, използвайки комбинация от Пикногенол и други съставки (най-често L-аргинин). Въпреки че ефектите само на Pycnogenol не са известни, данните са обещаващи, тъй като 92,5% от участниците в изследването изпитват нормална ерекция след три месеца. Важно е обаче да се отбележи, че са тествани само 40 субекта.

Сърдечно здраве

Пикногенолът често се рекламира като лек за високо кръвно налягане, възпаление и други проблеми, за които е известно, че увеличават риска от сърдечни заболявания; отново тук се смята, че неговите ефекти върху функционирането на ендотела са в действие.

Малко проучване от 2008 г., разследващо 48 души с диабет тип 2 и високо кръвно налягане, които са приемали ежедневно добавка Пикногенол или хапче плацебо в продължение на 12 седмици, установява, че тези, които приемат Пикногенол, показват подобрения в кръвното налягане, нивата на холестерола и нивата на кръвната захар. Това подкрепя идеята, че приемането на Пикногенол може да помогне за контролиране на някои сърдечно-съдови рискови фактори, особено при тази популация пациенти.

Според по-голямо проучване, публикувано презВътрешна медицина на JAMAпрез 2010 г. френският екстракт от морска кора от бор не може да подобри здравето на сърцето за населението.

В проучването са участвали 130 души с наднормено тегло, всички от които са имали повишено кръвно налягане, но не са приемали лекарства за кръвно налягане. В продължение на 12 седмици участниците приемаха или екстракт от борова кора, или плацебо. Резултатите от проучването показват, че кръвното налягане на участниците, С-реактивният протеин (маркер на възпалението), нивата на кръвната захар и холестерола остават по същество еднакви и в двете групи през цялото проучване.

Диабет

Има допълнителни доказателства в подкрепа на това, че Пикногенолът може да бъде полезен и по други начини за хората с диабет. По-специално, това може да помогне за подобряване на зрението при хората в ранните стадии на диабетна ретинопатия. Водеща причина за слепота сред хората с диабет, диабетната ретинопатия възниква, когато течащите кръвоносни съдове увреждат ретината (светлочувствителен слой тъкан в задната част на вътрешното око).

В проучване, публикувано през 2008 г., хората с диабет и ранен стадий на ретинопатия са приемали Пикногенол или плацебо ежедневно в продължение на три месеца. Резултатите от проучването показват, че 18 от 24-те участници, които са приемали Пикногенол, са имали подобрение в зрението си, докато такива подобрения не са наблюдавани при тези, които са приемали плацебо. Авторите на изследването предполагат, че екстрактът от борова кора може да помогне за стимулиране на циркулацията в ретината и да инхибира подуването, което от своя страна може да подобри зрението.

Доказано е също, че пикногенолът понижава кръвната захар.

Шум в ушите

Отбелязан от непрекъснат шум или шум в ушите, шумът в ушите е често срещано състояние, което понякога се предизвиква от ниско или високо кръвно налягане или нарушение в кръвоносната система.

В едно проучване, публикувано през 2014 г., участниците с шум в ушите са приемали Pycnogenol или плацебо ежедневно в продължение на шест месеца. След три месеца около 45% от тези, които са приемали Пикногенол, са били напълно безсимптомни в сравнение с 23% от контролите.

На шест месеца 87% от тези, които са приемали Пикногенол, са били безсимптомни в сравнение с почти 35% от контролите и са имали значително по-добър кръвен поток в кохлеята (част от вътрешното ухо, която играе ключова роля в слуха). Докато шумът в ушите намалява и в двете групи, спадът е по-значителен при тези, приемащи Пикногенол.

Възможни странични ефекти

Някои хора, приемащи пикногенол, могат да получат лош дъх, разстроен стомах, замаяност, рани в устата или главоболие.

Пикногенолът може също да причини раздразнителност и по-ниски енергийни нива, особено когато се използва при лечение на ADHD.

Предпазни мерки

Безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и такива с медицински състояния или които приемат лекарства не е установена.

Противопоказания

Теоретично хората с автоимунни заболявания, като ревматоиден артрит, множествена склероза, лупус и цьолиакия, трябва да внимават, когато използват Пикногенол, тъй като проучванията върху животни предполагат, че той може да повлияе на активността на имунната система. Пикногенолът може да увеличи риска от кървене, така че трябва да се избягва от хора с нарушения на кървенето, хора, приемащи лекарства или добавки за разреждане на кръвта, или в седмиците преди операцията.

Взаимодействия

Въпреки че Pycnogenol обикновено се счита за безопасен, той може да повлияе на действието на някои лекарства, използвани в химиотерапията и лъчетерапията.

Пикногенолът може да взаимодейства с лекарства, които потискат имунната система, като преднизон и кортикостероиди.

Тъй като Pycnogenol понижава кръвната захар, той може да взаимодейства с други лекарства, приемани от хора с диабет.

Много добре / Анастасия Третяк

Дозировка и приготвяне

Дози до 200 mg дневно се използват безопасно до шест месеца.

Какво да търсите

Пикногенолът, като патентована формулировка на екстракт от кора на френски морски бор, е стандартизиран до 65% до 75% тегловни съединения на процианидин. Процианидините са верижноподобни структури, състоящи се от катехини, които придават антиоксидантните свойства на добавката.

Доверени доставчици на Pycnogenol са тези, които са сертифицирани по GMP. Ако имате проблеми с намирането на доставчик, на когото имате доверие, много от активните съставки на Pycnogenol могат да бъдат извлечени и от други източници, включително фъстъчена кожа, гроздови семки и кора от хамамелис.

Други въпроси

Продуктът с етикет "екстракт от борова кора" същият ли е като Пикногенола?

По същество, да. Пикногенолът е просто патентована формула на екстракт от борова кора.

Вярно ли е, че Пикногенолът е полезен за вашата кожа?

Да. Пикногенолът увеличава производството на колаген и хиалуронова киселина, два компонента на популярните продукти против стареене, които могат да доведат до по-хидратирана и еластична кожа. Проучване от 2012 г. на жени в постменопауза установи, че пикногенолът е най-полезен като добавка към кожата за жени, чиято кожа започва да изсъхва.