Нашата кожа се нуждае от масло, за да го овлажни и запази. Хората с мазна кожа са склонни да имат по-малко бръчки. Недостатъкът на мазната кожа е, че води до пробиви и омазняване на тена. Мазната кожа се появява, когато мастните жлези на кожата произвеждат изобилие от себум или масло.
Намирането на правилния баланс изисква разбиране на причините и лечението на мазна кожа. Излишъкът от масло може да бъде причинен от различни фактори като хормони, генетика, стрес и дори времето. За щастие има прости начини за управление, които всеки може да започне да прилага веднага.
Какво представлява себумът и как кожата му го произвежда?RyanKing999 / Гети изображения
Какво причинява мазна кожа?
Съществуват най-различни причини, поради които кожата ви може да бъде мазна и те обикновено се разделят на две категории: здравословни причини и фактори на околната среда. Здравните причини, които могат да причинят мазна кожа, включват процеси, протичащи в тялото ви като колебания на хормони. Факторите на околната среда като влажността също могат да допринесат за мазната кожа.
Възможните рискови фактори за мазна кожа включват:
- Мъжки секс
- Жени в пременопауза по време на овулация
- Влажен климат или летен сезон
- Афроамерикански произход
- Хронични състояния, засягащи нивата на хормоните
Кожното масло се произвежда от мастните жлези в кожата. Тези жлези са разположени по цялата кожа; тези, които е най-вероятно да произвеждат твърде много масло, се намират в скалпа, лицето и горната част на тялото. Себумът има много предимства, включително смазване за кожата, антибактериални свойства, защита от слънцето, регулиране на възпалението и заздравяване на рани. Прекомерното количество себум обаче може да доведе до лъскав, мазен тен, акне и дразнене на кожата.
Мазната кожа може да бъде причинена от всяка комбинация от тези фактори:
- Генетиката може да играе роля в производството на себум. Обикновено, колкото по-големи са порите ви, толкова повече масло ще произведе кожата ви. Размерът на порите може да варира в зависимост от семейството и етническата принадлежност.
- Андрогените са хормони, като тестостерон, които присъстват както при мъжете, така и при жените. Тестостеронът се произвежда в мастните жлези и проучванията свързват по-високите нива на хормоните с увеличаването на производството на масло.Женските хормони като естроген са свързани с по-ниско производство на масло в кожата.
- Хормоните на растежа са свързани с производството на себум и се смята, че са свързани с развитието на акне. Тези хормони достигат най-високите си житейски нива през юношеството, което обикновено се характеризира с по-мазна кожа.
- Стресът освобождава потока от хормони на стреса в кръвта. Известно е, че един хормон, свързан със стреса, освобождаващ кортикотропин хормон, може да се свързва с мастните жлези на кожата, увеличавайки производството на масло. Това може да е една от причините стресът, изглежда, да изостря акнето.
- Високогликемичните диети, богати на захар и прости въглехидрати, могат да бъдат свързани с повишено производство на себум. Обикновените въглехидрати могат да повишат нивата на хормони на растежа в организма, което води до повишено съдържание на масло. Необходими са повече изследвания, но скорошни проучвания са установили връзка между нискогликемичните диети и намаляването на маслото.
- Влажността може да доведе до повишено изпотяване и производство на масло. Тези, които живеят във влажен климат, може да са изложени на по-висок риск от развитие на мазна кожа. Може да сте по-склонни към мазна кожа през влажните летни месеци в сравнение със сухите зимни месеци. Високата влажност също може да доведе до екзема.
Домашни лечения
Домашните лечения за мазна кожа могат да помогнат за намаляване на количеството масло върху кожата и да предотвратят усложнения като акне и зачервяване. Много от тези лечения обаче няма да се справят с основната причина за свръхпроизводството на себум. Ако вашата мазна кожа е причинена например от хормони, тя може да се управлява у дома, но не и да се излекува. Говорете с Вашия лекар, ако се интересувате от лечение с рецепта.
Измивайте лицето си два пъти дневно
Един от най-ефективните начини за управление на мазна кожа е чрез измиване на лицето два пъти дневно. Използвайте нежно почистващо средство с вода всяка сутрин и вечер; измийте отново след енергична тренировка. Не е необходимо да се миете по-често, тъй като това може да дразни кожата и да произвежда повече масло. Когато миете кожата си, използвайте нежни кръгови движения, вместо да търкате.
Овлажнявайте
Може да се чувства неинтуитивно, но използването на ежедневен овлажнител е важен начин за управление на мазна кожа. Когато кожата ви е прекалено суха, тя стимулира тялото ви да произвежда повече масло, което да я овлажнява. Потърсете нежен, безмаслен овлажнител със слънцезащитен крем и го нанасяйте всяка сутрин.
Нуждае ли се мазна кожа от овлажнител?Използвайте хартия за пеене
Използвайте хартия за попиване през целия ден, за да поемете излишното масло между измиванията. Тези продукти са чудесни за грижи в движение. Внимателно намажете лицето си и се опитайте да не търкате хартията върху кожата си, защото това може да разнесе маслото наоколо. Освен това избягвайте да докосвате лицето си възможно най-много. Трудно е да се придържате към този съвет, защото повечето от нас често докосват лицата си, без да го осъзнават. Ръцете ни могат да прехвърлят мръсотия, масло и бактерии по лицата ни, което води до натрупване на масло.
Опитайте глинена маска
Глинените маски могат да бъдат полезни при попиването на излишното масло от лицето ви. В зависимост от това кой тип глина изберете, маската може да изтегли масло от порите и да се отмие, когато изплакнете глината. Проучване установи значително намаляване на лезиите от акне при хора, които използваха глинена маслена маска от жожоба два до три пъти седмично в продължение на шест седмици.
Добавете зелен чай към вашата рутина
Вероятно знаете зеления чай за неговите антиоксиданти и ползи за здравето, но знаехте ли, че може да помогне на мазната кожа? Вместо да варите чаша, опитайте да нанесете емулсия от зелен чай върху кожата си. Проучванията са установили, че прилагането на 3% емулсия от зелен чай върху кожата може значително да намали производството на себум. Въпреки това няма да видите резултати за една нощ; участниците отбелязват разлика след 60 дни.
Използвайте крем с хидрокортизон
Излишното масло върху кожата понякога може да доведе до зачервяване и люспести петна. Кремът с хидрокортизон без рецепта може да помогне за справяне с дразненето на кожата и да намали зачервяването и лющенето.
Кога да посетите лекар
Когато лечението у дома не помага, най-добре е да посетите Вашия лекар. Леко количество излишно масло може да се управлява с добра хигиена на кожата. Ако редовно сте измивали лицето си два пъти дневно и сте прилагали овлажнител без никакво подобрение в излишното производство на масло, може би е време да посетите дерматолог. Неконтролираните пробиви и черни точки са друг знак за търсене на помощ от Вашия лекар. Вашият дерматолог предлага няколко рецепти и лечения, така че не се колебайте да се свържете.
Дума от Verywell
Мазната кожа може да бъде причинена от различни фактори като генетика, хормони, стрес, диета и влажност. Докато себумът е полезен за нашата кожа, твърде много от него може да доведе до кожни проблеми като акне и дразнене. Полезно е да запомните, че има няколко възможни лечения за мазна кожа и може да отнеме време, за да подействат. Ако едно лечение не помогне с вашата мазна кожа, други може да са по-подходящи. Вашият дерматолог може да ви помогне да определите правилния курс за вас.
