Какво е тънка кожа?

Тънката кожа е резултат от изтъняване на най-външния слой на кожата, наречен епидермис. Най-често се среща при възрастни хора и е най-видим на лицето, ръцете и ръцете. Човек с тънка кожа може да открие, че е в състояние да вижда вените, сухожилията, костите и капилярите под кожата на ръцете и ръцете си.

Въпреки че нито едно лечение не може напълно да обърне процеса на тънка кожа, причинена от стареене, някои мерки могат да помогнат за насърчаване на здравата кожа, като намаляват симптомите.

Дийн Мичъл / Гети изображения

Симптоми на тънката кожа

Честите симптоми на тънката кожа включват:

• Кожа, която изглежда тънка, суха или прозрачна
• Кожа, която лесно се разкъсва или кърви
• Атрофичен (изтъняване) на горните слоеве на кожата
• Синини - често срещани на предмишниците - след много лека травма
• Белезникави, неправилни или звездовидни области, често наблюдавани на гърба на ръката и предмишницата, причинени от излагане на светлина и / или продължителна употреба на локални стероидни кремове

Причини

Основната причина за тънката кожа (поради стареене) са промените в кожата, които се случват като част от процеса на стареене, те включват:

• Разграждането на колагеновите и еластиновите влакна (често причинени от ултравиолетова слънчева светлина)
• Увреждане на малките капиляри близо до повърхността на кожата, което води до лесно натъртване на кожата
• Свиване на клетките, изграждащи слоевете на кожата
• Изтъняване на мастната тъкан под кожата
• Менопауза (в резултат на намаляване на нивата на естроген)

Факторите, които увеличават риска от тънка кожа, включват:

• Генетика
• Дългосрочно излагане на слънчева светлина
• Дехидратация
• Недохранване
• Нарушение на мобилността
• Дългосрочна употреба на някои лекарства, като локални или перорални кортизонови кремове

Лечение

Въпреки че няма лек за нормалния процес на стареене, който причинява изтъняване на кожата, има някои превантивни мерки, както и медицински лечения под формата на определени видове кожен крем, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите.

Профилактиката е основният метод за лечение на тънка кожа, който включва защита на кожата от слънцето.

Лечение у дома

Мерките за защита на тънката кожа от порязвания и разкъсвания включват:

• Носете дълги ръкави и дълги панталони, за да предпазите кожата от слънцето
• Носете двойни слоеве, за да предпазите кожата от разкъсване при работа навън
• Поставяне на навити марлеви превръзки под дрехи за много крехка кожа, за да я предпазите от разкъсване
• Използване на поне 30 SPF слънцезащитни продукти, когато сте на открито
• Поддържане на кожата добре овлажнена

Предотвратяване

Много фактори ускоряват процеса на стареене на кожата, като по този начин потенцират тънката кожа. Тези рискови фактори могат да включват фактори на околната среда (като излагане на слънце), както и вътрешни промени в тялото, като колебания на нивото на хормоните. Рисковите фактори включват:

• Излагане на слънце (ултравиолетова светлина, която причинява промени в ДНК на кожните клетки)
• Изкуствени източници на UV светлина (като солариуми)
• Замърсители на околната среда
• Генетика
• Пушене
• Менопауза

Хранене за здраве на кожата

Смята се, че храненето влияе върху процеса на стареене на кожата, което от своя страна може да помогне за забавяне на процеса на тънка кожа поради стареене.

Проучванията върху храненето и здравето на кожата показват, че здравословната диета може да намали бръчките, атрофията (свиването) и сухотата на кожата. Примери за храни, за които се смята, че насърчават здравето на кожата, включват:

• Зеленчуци
• Зехтин
• Диво уловена, студеноводна риба
• Бобови растения
• Пресни, цели плодове
• Ограничаване или премахване на храни като захар, млечни продукти и маргарин
• Диета с по-ниско съдържание на мазнини и въглехидрати
• Храни или добавки с витамин А
• Добавка с рибено масло

Медицинско лечение

Тънката кожа в резултат на стареене е състояние, което обикновено не изисква медицинска помощ, но при някои обстоятелства е важно да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, включително:

• Имате много суха, сърбяща, раздразнена кожа
• Изпитване на болка или дискомфорт, които не се облекчават с превантивни мерки
• Наличието на кожа, която се отваря много лесно
• Забелязване на всякакъв вид дренаж, зачервена или болезнена кожа, която няма да заздравее (което може да е признак на инфекция на кожата)

Смята се, че ретиноловият крем с витамин А е ефективен при лечението на тънка кожа. В действителност, според проучване от 2018 г., локалните ретиноиди са опора за обръщане на тънката кожа. Не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи за употребата на локален ретинол.

Дума от Verywell

Има много здравословни и уелнес предизвикателства, които се появяват, когато човек остарява. Важно е да научите какво е нормално стареене и какво представлява интервенция, като посещение при доставчика на здравни грижи.

Научаването как да се грижите за кожата си - и какво причинява преждевременно стареене на кожата - може да ви позволи да предприемете мерки, за да започнете да защитавате кожата си, преди да възникнат усложнения, които изискват медицинска намеса.