Ако имате синдром на поликистозните яйчници (PCOS), може да има много неща, които нямат смисъл за вас, или въпроси, за които може да ви е твърде неудобно да задавате. Тук медицинските експерти отговарят на девет от някои от най-смущаващите PCOS въпроси.
Лора Алегри / EyeEm / Гети изображенияЗащо метформин причинява диария?
Може би сте наясно, че голям страничен ефект на метформин е диарията. Но защо го прави, и особено след хранене? Според д-р Марк Перлое, репродуктивен ендокринолог от специалисти по репродукция на Джорджия в Атланта, Джорджия, това е свързано със серотонина.
„Серотонинът е важен невротрансмитер, произведен в тънките черва, който влияе върху подвижността на червата. През първите няколко седмици от терапията с метформин, метформин води до прекомерно отделяне на серотонин, което може да причини диария и гадене “, казва Перлое.
И така, какво може да се направи, за да се помогне с нежеланите странични ефекти на метформин? Perloe предлага „ако тепърва започвате с метформин, започнете с малки дози, постепенно увеличаващи се с течение на времето, и приемайте метформин по време на хранене с пълна чаша вода.“
Избягването на ястия с високо съдържание на въглехидрати или ястия, които включват преработени или рафинирани храни, също може да помогне за минимизиране на страничните ефекти на метформин.
Сериозни ли са големите менструални съсиреци?
Ако получите тежки менструации, понякога може да попаднете на големи и донякъде ужасяващи кръвни съсиреци. Въпреки че много хора страдат от обилно кървене по време на менструация и преминават кръвни съсиреци, това не означава непременно, че става нещо лошо.
„По време на менструацията тялото освобождава антикоагуланти, за да предотврати съсирването на кръвта, докато лигавицата се отделя от матката. Когато кървенето е силно (освобождава се с по-бързи темпове), няма достатъчно време антикоагулантите да си свършат работата и поради това се образуват съсиреци “, обяснява д-р Хайди Стрийб, ОБГИН в Западен Рединг, Пенсилвания.
Трябва ли да се притеснявате? „Ако продължите да отделяте съсиреци, по-големи от една четвърт или насищате тампон или тампон за един час,“ казва Стрийб, „трябва да бъдете преценени от лекар, за да установите причината.“
Защо се притеснявате през цялото време?
Чувствате ли се, че умът ви непрекъснато се състезава със скорост над 100 мили в час и не можете да забавите тревожните си мисли? Може да е свързано с безпокойство.
Според д-р Стефани Матей, автор на „PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health“ и съосновател на Центъра за приемане и промяна, „ако забележите, че се тревожите по-често от тези около вас, и вие е трудно да контролирате притеснението си, може да имате тревожно разстройство. "
Как да разберете дали е сериозно? „Ако се чувствате нервни през по-голямата част от деня, всеки ден или имате затруднения с концентрацията или сте раздразнителни или ако това пречи на способността ви да общувате, да спите или да се храните, може да потърсите помощ от специалист, специалист по тревожни разстройства . "
Защо да приемаме метформин, ако глюкозата е нормална?
Докато метформинът е най-често срещаното лекарство, предписвано на лица с диабет тип II, се оказа полезно при жени с преддиабет или СПКЯ.
„Метформин действа в черния дроб и главно позволява по-добър контрол на захарта с по-малко инсулин. В резултат на това, когато се комбинира с нискогликемична диета и упражнения, метформин често намалява инсулиновия отговор след хранене “, обяснява Перлое.
"Този спад на инсулина води до намаляване на производството на андроген [тестостерон] в яйчниците и възстановяване на овулацията." Perloe добавя: "Метформин е свързан със загуба на тегло, което може допълнително да подобри менструалното нередност и шансовете за зачеване."
Защо не можете просто да спрете да ядете?
Ако откриете, че се борите с постоянните желания за въглехидрати и не можете да спрете да ядете, не сте сами. Хората с СПКЯ са склонни да имат високи нива на инсулин, които стимулират апетита.
„Високите нива на циркулиращ инсулин карат всяка клетка в тялото на жената да крещи„ яжте тези брауни СЕГА! “, Сякаш животът зависи от това“, казва Джули Дъфи Дилън, регистриран диетолог и експерт по поведение на храни в Грийнсборо, Северна Каролина.
„Това не е липса на воля или личностен недостатък. Управлението на нивата на инсулина с хранене, добавки и / или лекарства може да помогне за понижаване на нивата на инсулин. След като нивата на инсулин са по-ниски, желанието за преяждане също е значително по-ниско. "
Какво да направя по въпроса? Дилън препоръчва на хората с СПКЯ да се фокусират върху избора на здравословна храна, активността и грижата за себе си и предлага следните полезни съвети: „не забравяйте да се храните последователно през целия ден, да включвате всички групи храни и да спрете да мислите за храната като добра или лоша. По-гъвкавостта при избора на храна ще помогне на апетита да загуби своята интензивност. "
Защо имате циреи и подутини по кожата?
Ако имате бучки с размер на грахово зърно или по-големи отдолу под кожата на места, където кожата се трие, например под мишниците, бедрата, слабините, под гърдите и между задните части, може да имате хидраденит супуратива (ХС).
Смята се, че това хронично възпалително състояние на кожата е както автоимунно, така и свързано с хормони. Тези, които имат ХС, изпитват физическа болка и емоционална болка от това хронично състояние.
ХС може да бъде много смущаващо и разочароващо състояние, с което да се справите. По-нови изследвания показват въздействието на противовъзпалителната диета при управлението на това състояние.
Какво има в тези фоликули на яйчниците?
Фоликулът е пълна с течност торбичка, която съдържа едно яйце и клетките, които подготвят яйцето за ранно развитие на ембриона. Хората с СПКЯ обикновено имат ендокринно разстройство, което води до много малки антрални фоликули в началото на всеки период.
Поради дисбаланса на половите хормони, яйцата в тези фоликули не растат и в резултат фоликулите (погрешно наречени кисти) остават малки през целия цикъл.
Според д-р Исак Сасон, репродуктивен ендокринолог с плодовитост на Shady Grove в Честърбрук, Пенсилвания, „без фоликуларен растеж не настъпва овулация и обикновено жените ще имат нередовен цикъл“.
Сасон не смята, че трябва да се притеснявате от броя на фоликулите. "От гледна точка на плодовитостта, твърде много фоликули е фантастичен проблем," казва Сасон. „Това означава, че ще има много повече яйца, с които да се работи. Предизвикателството е да ги накараш да растат. "
Лекарствата могат да се използват в повечето случаи, за да помогнат на един или два фоликула да нараснат и да предизвикат овулация.
Защо черният ви дроб е мазен?
Наличието на мастен черен дроб е почти това, което звучи - имате много мазнини в черния си дроб. Безалкохолната мастна чернодробна болест (NAFLD), често наричана мастен черен дроб, е силно разпространена при хора с СПКЯ, като засяга 5% до 18% от тях в зависимост от използваните диагностични критерии.
NAFLD възниква в резултат на излишък от триглицериди (мазнини), съхранявани в черния дроб, което причинява увреждане и възпаление. Черният дроб не е предназначен да съхранява мазнини; неговата роля е да служи като орган за детоксикация на тялото, филтрирайки вредните вещества. Въпреки че има много причини за NAFLD, то може да бъде обърнато със здравословна диета и начин на живот.
Ще изчезне ли някога PCOS?
За съжаление, PCOS никога няма да изчезне завинаги. Добрата новина обаче е, че със здравословна диета, редовна физическа активност, лекарства, добавки и други промени в начина на живот, СПКЯ и неговите смущаващи симптоми могат да станат управляеми.