Ако получите сухи очи, вероятно знаете колко неприятно и дори болезнено може да бъде състоянието. Когато очите не произвеждат достатъчно сълзи, за да останат правилно смазани или ако сълзите са с лошо качество и се изпарят твърде бързо, може да получите дразнене, възпаление и замъглено зрение.
Сухотата, надраскването и паренето, които чувствате, могат да бъдат причинени от фактори във вашата среда (като влажността в дома ви или положението на монитора на компютъра) или от основните медицински състояния.
Verywell / Brianna Gilmartin
Симптоми
Сълзите играят ключова роля за насърчаване на ясното зрение, предпазване от инфекция и поддържане на предната повърхност на окото чиста и влажна. Симптомите на сухота в очите могат да включват:
- Усещане за парене, парене или песъчинки в окото
- Излишно сълзене на очите, последвано от периоди на сухота
- Ниско отделяне от окото
- Замъглено зрение, двойно виждане или загуба на зрение
- Чувствителност към светлина
- Зачервяване на окото
- Намалена толерантност към дейности, изискващи продължителни периоди на зрително внимание (като четене или работа на компютър)
- Умора на очите
- Дискомфорт при носене на контактни лещи
Причини
Има редица причини, поради които може да получите сухота в очите. С напредването на възрастта рискът от изсъхване на очите се увеличава, но има някои медицински състояния, лекарства и фактори на начина на живот, които могат да ви направят по-склонни да развиете сухота в очите:
- Лекарства като антихистамини, назални деконгестанти, хормонозаместителна терапия, противозачатъчни хапчета, антидепресанти, ретиноиди, диуретици и лекарства за кръвно налягане
- Алергии, които засягат очите ви
- Рядко мигане поради дълги периоди от взиране в компютърни екрани или електронни устройства
- Дългосрочна употреба на контактни лещи
- Усложнения в резултат на ревматоиден артрит, лупус, синдром на Sjogren и други автоимунни заболявания
- Хроничен конюнктивит
- Кожни заболявания, като псориазис или розацея
- Невъзможност да затворите очи (лагофталм и нощно изоставане на офтамоса)
- Малпозиции на клепачите, включително увиснал долен клепач
- Блефарит (известен също като очна розацея)
- Използването на CPAP с лошо прилягаща маска може да доведе до изсушаване на очите по време на сън
- Операция Lasik
- Малабсорбция или дефицит на мазнини
- Хранителни дефицити (като дефицит на витамин А или витамин В12)
- Пушене на цигари и алкохол
- Носенето на контактни лещи
- Други състояния, като нарушения на щитовидната жлеза и диабет
Естествени лечения
Въпреки че понастоящем липсват мащабни клинични проучвания, изследващи употребата на витамини и добавки, все по-голям брой изследвания показват, че липсата на достатъчно витамини и хранителни вещества може да бъде свързана със синдрома на сухото око:
1) Витамин D
Хората с дефицит на витамин D може да са склонни към сухота в очите, според няколко проучвания, които са изследвали връзката между дефицита на витамин D или витамин D и синдрома на сухото око. Проучване от 2017 г., което включва 17 542 възрастни в Корея, например установи, че нивата на витамин D при тези със синдром на сухото око са значително по-ниски, отколкото при тези без сухота в очите.
Малко проучване, публикувано вМедицински научен монитор през 2017 г. също изследва връзката между нивата на витамин D и синдрома на сухото око и установява, че нивата са по-ниски при хора със синдром на сухото око.
Коригирането на дефицита на витамин D изглежда подобрява синдрома на сухото око, според проучване, публикувано през 2016 г.Научни доклади. За проучването добавките с витамин D насърчават секрецията на сълзи, намаляват нестабилността на сълзите и намаляват мерките за възпаление на очите при хора със синдром на сухото око, които не са се повлияли от конвенционалното лечение.
Необходими са обаче допълнителни изследвания, тъй като не всички проучвания са открили връзка между ниско съдържание на витамин D и синдром на сухото око.
2) Витамин А
Значителен проблем в развиващите се страни (като Югоизточна Азия и Африка), дефицитът на витамин А причинява загуба на зрение (особено през нощта), сухота в очите, чувствителност към светлина, усещане за чуждо тяло, язви на роговицата и слепота. Плачът без разкъсване е друг симптом.
Витамин А се съдържа в зелени листни зеленчуци, портокалови зеленчуци и плодове (моркови, сладки картофи, манго, пъпеш) и яйца.
В развитите страни най-много дефицит на витамин А е свързан с възпалителни заболявания на червата, синдром на късото черво, муковисцидоза, хронична диария, алкохолизъм, хронично чернодробно заболяване, панкреатит, малабсорбция на мазнини, ограничителни диети, бъбречна или чернодробна недостатъчност, хранителни разстройства, синдром на Sjogren, вегетариански диети и хирургични интервенции в горната част на стомашно-чревния тракт (хранопровода, жлъчния мехур и стомаха), като бариатрична хирургия и отстраняване на жлъчния мехур.
Сухото око е често срещан страничен ефект на клас лекарства, наречени ретиноиди (съединения, свързани с витамин А). Ретиноидите обикновено се предписват при кожни заболявания като акне.
3) Омега-3 мастни киселини
Предварителните изследвания показват, че омега-3 мастните киселини докозахексаенова киселина (DHA) и ейкозапентаенова киселина (EPA) показват обещание като естествен подход към облекчаване на сухота в очите.
Изследване, публикувано вМедицински научен мониторпрез 2014 г. анализира рандомизирани контролирани проучвания, публикувани между 2007 и 2013 г. Въпреки че не е открита разлика в индекса на очната повърхностна болест (скала от 12 точки за оценка на симптомите на сухота в очите), омега-3 мастните киселини са свързани с по-добро разпадане на сълзите време и резултат от теста на Ширмер (измерване на влагата в торбичката на долния клепач).
Установено е, че добавките с омега-3 мастни киселини подобряват донякъде сухотата на очите при хора, подложени на лечение с Lasik, според малко проучване, публикувано през 2017 г. Добавките подобряват секрецията на сълзи, но не влияят върху стабилността на слъзния филм.
В проучване, публикувано презРоговицапрез 2015 г. тримесечно лечение с капки за очи, кърпички за капак и добавки с омега-3 мастни киселини значително подобриха синдрома на сухото око и функцията на мейбомиевите жлези (жлези в клепачите, които произвеждат маслото в сълзи) в сравнение с топли, мокри компреси, прилагани ежедневно .
Омега-3 мастните киселини се намират естествено в мазните риби (като сьомга, сардини, пъстърва и скумрия).
Фактори на начина на живот и околната среда
Може да успеете да облекчите сухотата на очите, като се уверите, че вашите навици и домашната и / или офис среда благоприятстват здравето на очите:
- Останете хидратирани. За някои хора простото пиене на достатъчно течности през целия ден може да помогне за намаляване на симптомите на сухота в очите, като поддържа лигавицата в очите влажна.
- Мигайте по-често. Честото мигане и почивките при извършване на дейности, изискващи продължителни периоди на зрително внимание, като работа с компютър, може да помогне.
- Позиционирайте монитора си. Ако работите на настолен компютър, може да се възползвате от спускането на монитора на компютъра, така че погледът ви да е леко надолу. Очите ви не трябва да се отварят толкова широко, което може да намали сухотата.
- Избягвайте сух или издухващ въздух. Избягвайте сухи условия. Използвайте овлажнител, за да увеличите влагата на сух въздух в помещенията. Пазете въздух от вентилатори, нагреватели или климатици и димът не духа в очите ви. Носете слънчеви очила, когато сте на открито.
- Избягвайте маските за сън, които са плоски. Те могат да втрият самото око и да засилят болката в очите и очите. Използването на защитени очила за плуване също се препоръчва.
Виждам Вашия лекар
Въпреки че сухите очи могат да бъдат временни (и да засегнат всички в даден момент или друг момент от живота им), в някои случаи причината може да бъде по-сериозна и / или да изисква медицинско лечение. Ако не се лекува, синдромът на сухото око може да доведе до болка, увреждане на роговицата и загуба на зрение.
Ето само някои симптоми, които трябва да предизвикат обаждане до Вашия лекар:
- Зачервяване и подуване на очите
- Суха уста
- Главоболие
- Болка в ставите, скованост или подуване
- Замъглено зрение, двойно виждане или загуба на зрение
- Виждайки ореоли
- Сухота, която продължава след няколко дни
- Пожълтяване на кожата и бялото на очите (жълтеница)
- Очно нараняване или инфекция (като розово око)
Ако сте претърпели скорошна лазерна операция на очите, като Lasik или фоторефрактивна кератектомия или PRK, трябва да се консултирате с вашия хирург или офталмолог.
Ако имате медицинско състояние (като диабет, хипотиреоид, хепатит или бъбречно заболяване) и изпитвате сухота в очите, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.
Дума от Verywell
Ако имате синдром на сухото око, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, за да установите причината и да обсъдите възможностите за лечение. Сухите очи са често срещани, но лечението зависи от вашите симптоми и дали имате основна причина, която трябва да бъде отстранена. Въпреки че сухотата в очите може да е само незначително раздразнение, трябва да се лекува правилно, за да се избегнат усложнения.
