Естествени лекарства за акне на гърба

Акнето на гърба никога не е приятно, но летният гардероб с потници и бански костюми може да ви направи особено самоуверени. Докато медикаментозните кремове и почистващи препарати обикновено са най-добрият избор за лечение, редица природни средства и прости трикове също могат да помогнат за прогонване на акнето.

Подобно на всички форми на акне, акнето на гърба - наричано още "бакне" - се появява, когато космените фоликули под кожата се запушат. Свръхпроизводството на масло (себум), натрупването на бактерии и възпалението на мастните жлези, произвеждащи масло, могат да играят роля в развитието на пъпки.

Освен това, тъй като порите на гърба са значително по-големи от порите на лицето, те могат да се запушат по-лесно и бързо да поставят началото на остър пробив.

Ако се борите с дефекти в гърба, доверете се, че далеч не сте сами. Изследванията показват, че около половината от хората с акне страдат от състояние, нареченостволови акнепри които могат да се образуват пъпки по гърба, гърдите, раменете и торса.

Масло от чаено дърво

ronstik / Гети изображения

Проучване от Индия предполага, че маслото от чаено дърво (етерично масло, дълго използвано в ароматерапията) може да помогне за унищожаването на бактериите, обитаващи кожата, участващи в акнето. Според проучването хората с акне, които са приложили 5% гел от масло от чаено дърво върху пъпките си, са имали 3,55-кратно намаляване на броя на пъпките, както и 5,75-кратно намаляване на тежестта на пъпките. U

Някои търговски измивания за тяло използват масло от чаено дърво като ключова съставка, която може да помогне за облекчаване на акнето в гърба.

Маслото от чаено дърво може да причини дразнене на кожата и алергичен контактен дерматит при някои хора. За да избегнете проблеми, тествайте маслото върху малък участък от кожата и изчакайте 24 часа, за да видите дали се развива някаква реакция.

Естествени ексфолиатори

Herb Dehler / EyeEm / Getty Images

Ексфолирането - процесът на премахване на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата с помощта на химикал, гранулирано вещество или инструмент за ексфолиране - може да попречи на порите да се запушат. С помощта на суха четка можете да отстраните мъртвите кожни клетки, които могат да се смесват със себум и да причинят запушване на порите.

Въпреки че можете да си купите търговски скраб за тяло, можете да създадете свой собствен естествен вариант, като смесите кафява захар и суров мед в равни части.

Важно е да се отбележи, че ексфолирането е превантивна стратегия. Най-добре е да не търкате кожата по време на активен пробив, тъй като това може да причини възпаление и белези.

Ботанически омекотители

Рут Дженкинсън / Гети изображения

Тъй като кремовете за тяло и масажните масла, съдържащи минерално масло, синтетичен ланолин и какаово масло, могат да влошат акнето, опитайте да хидратирате с растителни продукти, които не съдържат масла или е по-малко вероятно да запушат порите. Те включват:

• Гел от алое вера
• арганово масло
• Ниймово масло
• масло от шеа
• Масло от таману
• Масло от морски зърнастец

Проучвания, включващи комбинацията от третиноин (ретиноева киселина) и 50% гел от алое вера, подобряват симптомите при хора с леко до умерено акне. Само по себе си алоето е успокояващо, но не се вижда, че предлага значително облекчение на огнището.

Противовъзпалителни храни

Westend61 / Гети изображения

Тъй като възпалението и акнето са тясно свързани, фокусирането на вашата диета върху противовъзпалителни храни като плодове, някои видове ядки, пълнозърнести храни и боб може да помогне за намаляване на бъдещите огнища на акне в гърба.

Колкото и далечно да звучи това, проучванията показват, че яденето на храни, богати на омега-3 мастни киселини (като мазни риби и семена от чиа) и намаляване на омега-6 мастните киселини (намиращи се в рапица и соеви масла) може да помогне за намаляване на възпалението и нивата на андроген , и симптоми на акне.

Нискогликемични храни

Джон Антъни Рицо / Гети изображения

Зареждането с храни с високо гликемично натоварване, като бонбони, сладки напитки, бял ориз, пържени картофи и зърнени храни с ниско съдържание на фибри, може да увеличи риска от акне.

Проучванията показват, че храни с висок гликемичен индекс могат да допринесат за акне чрез повишаване на нивата на инсулин, което от своя страна увеличава производството на себум и нивата на мъжки хормон (андроген) - и двете насърчават развитието на акне.

За да помогнете за подобряване на кожата си и да засилите цялостното си здраве, следвайте диета с ниско гликемично натоварване, като изберете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и боб.

Храни, богати на цинк

Westend61 / Гети изображения

Някои изследвания показват, че основният минерал цинк може да помогне за овладяване на свързаното с акнето възпаление и да ограничи производството на себум на кожата ви. Известно е, че цинкът намалява производството на провъзпалителен цитокин, наречен тумор некротизиращ фактор-алфа (TNF-α).

Можете да увеличите приема на цинк с такива храни като пшеничен зародиш, стриди, тиквени семки и спанак.

Намален прием на млечни продукти

Кристин Дювал / Гети изображения

Облекчаването на млечни продукти може да помогне за отблъскване на акне в гърба. Изследванията показват, че андрогените и хормоните на растежа, съдържащи се в млечните продукти, могат да стимулират развитието на акне.

Според проучване от 2018 г. в списаниетоХранителни вещества,дневната консумация на една чаша мляко е свързана с 1,25-кратно увеличаване на риска от избухване на акне, като се увеличава до 1,43 пъти, ако се консумират повече от две чаши.

Кора от бяла върба

RunPhoto / Getty Images

Салициловата киселина е често срещана съставка в препаратите за почистване и лечение на акне без рецепта. При по-леко акне нанасянето му върху кожата помага да се отпушат порите, като се коригира необичайното отделяне на кожните клетки.

Въпреки че продуктите обикновено се произвеждат със синтетична салицилова киселина, химикалът се намира естествено и в кората на бяла върба. Въпреки че няма доказателства, че кората от бяла върба е толкова ефективна, колкото търговските продукти от салицилова киселина, проучване от 2010 г. съобщава за подобрения в качеството на кожата при 30 жени, лекувани в продължение на 12 седмици със серум на базата на бяла върба.

Кората от бяла върба може да е опция за хора, които искат да избягват определени съставки в конвенционалните лекарства за борба с акнето без рецепта.

Управление на стреса

Hero Images / Гети изображения

Има някои доказателства, че стресът може да влоши акнето. В малко проучване, публикувано вАрхиви на дерматологията, изследователи съобщават, че студентите са имали по-тежко акне по време на изпитни периоди.

Въпреки че се смяташе, че стресът е фактор, други проблеми като намален сън, лошо качество на съня, неправилна диета и променлив график на хранене допринесоха за ефекта.

За помощ при задържането на акне настрана, опитайте да предприемете практики за намаляване на стреса като йога и медитация.

Дума от Verywell

Важно е да се отбележи, че изследванията в подкрепа на тези естествени средства за лечение на акне са ограничени. Ако решите да го продължите, говорете с Вашия лекар или дерматолог, за да определите дали е безопасно и няма да доведе до повече вреда, отколкото полза.

Най-добрите и най-лошите средства за домашно лечение на акне