Симптоми на безпокойство

Тревожността е реакцията на тялото ви на очакваната опасност. Обикновено се свързва с безпокойство или страх и често се придружава от когнитивни проблеми като затруднена концентрация и физически симптоми като гадене, треперене и мускулна напрегнатост. Тревожността може да бъде нормален отговор на определени ситуации, но понякога тревожността е част от тревожно разстройство.

Има множество видове тревожни разстройства и те включват подобни симптоми, с някои разлики в техните симптоми.

Може да почувствате, че симптомите на тревожност контролират живота ви, независимо дали това означава страх от паническа атака, избягване на хора поради социална тревожност или просто постоянно чувство на тревога и възбуда. Разбирането на симптомите на вашия специфичен тип тревожност може да ви помогне да потърсите най-подходящото лечение и да подобрите качеството си на живот.

Какво е тревожност?

Тревожността се описва от „Диагностично-статистически наръчник за психични разстройства" (DSM-5) като очакване на бъдеща заплаха. Всеки се чувства тревожен в един или друг момент, но не всеки изпитва тревожно разстройство.

Има множество видове тревожни разстройства, включително генерализирана тревожност, социална тревожност и др. Тези състояния не трябва да се бъркат с ежедневните тревоги.

Нормално е да се тревожите за важни събития, като интервю за работа, представление, първа среща, голям изпит, раждане или произволен брой житейски моменти. Понякога обаче притеснението излиза извън контрол и се превръща в тревожно разстройство.

Тревожните разстройства са диагностицируеми състояния на психичното здраве, характеризиращи се с прекомерен страх, безпокойство и свързани с това поведенчески и физически промени, които могат да се влошат с течение на времето. Тези състояния се проявяват както като физически, така и като психически симптоми и оказват влияние върху ежедневните дейности като училище, работа, свободно време и връзки.

Симптоми

Ефектите на тревожност обикновено включват комбинация от физически, психологически и социални симптоми. Вашият точен профил на симптомите ще се различава в зависимост от вашите индивидуални обстоятелства, специфичен тип тревожно разстройство и лични тригери.

Някои често срещани симптоми на тревожни разстройства включват:

• Прекомерен страх и безпокойство
• Суха уста
• Мускулна треска
• Гадене
• Неравномерен сърдечен ритъм
• Трудности със съня
• Внимателно, избягващо поведение
• Паническа атака

Имайте предвид, че това не е изчерпателен списък със симптоми, тъй като всеки тип тревожно разстройство има свой собствен профил на симптомите и диагностични критерии, основани на указанията на DSM-5.

Видове тревожни разстройства

• Генерализирано тревожно разстройство
• Социално тревожно разстройство
• Обсесивно-компулсивното разстройство
• Паническо разстройство
• Посттравматично стресово разстройство (ПТСР) (вид травма и свързано със стресово разстройство)
• Други тревожни разстройства (тревожност при раздяла, специфични фобии, агорафобия, селективен мутизъм)

Генерализирано тревожно разстройство

Хората с генерализирано тревожно разстройство (GAD) изпитват прекомерна и постоянна тревога, страх и тревожност, която е трудно да се контролира и е непропорционална на ситуацията. GAD може да бъде диагностицирана, когато тези симптоми се появят през по-голямата част от дните в поне шест месеца.

Симптомите на GAD включват:

• Неспокойствие
• Раздразнителност
• Умора
• Трудности с концентрацията
• Мускулно напрежение, болезненост и болка
• Трудности със съня

Възрастните трябва да изпитват минимум три от горепосочените симптоми, освен тревожност или безпокойство, за да бъдат диагностицирани с GAD. Децата се нуждаят само от един от горните симптоми, освен тревожност или безпокойство, за диагностика.

Социално тревожно разстройство

Социалното тревожно разстройство, което преди се наричаше социална фобия, се характеризира с прекомерен страх от социални ситуации и ситуации на изпълнение, което е нещо повече от срамежливост. Хората със социално тревожно разстройство изпитват силна тревожност, която може да доведе до избягващо поведение около срещи с нови хора, поддържане на връзки, говорене пред другите, хранене на обществени места и др.

Симптомите на социално тревожно разстройство включват:

• Непропорционален страх и безпокойство в една или повече социални ситуации
• Зачервяване
• Изпотяване
• Треперене
• Бърз сърдечен ритъм
• Усещането „умът да изпусне“
• Самооценка и самосъзнание
• Гадене
• Избягване на социални ситуации или изпитване на силен страх по време на тях
• Нарушение в социалната, професионалната и други области на функциониране

Хората могат да изпитат или общо социално тревожно разстройство, или специфично за изпълнението социално тревожно разстройство (като например при говорене или представяне пред публика).

Социалното тревожно разстройство може да изглежда различно при децата. Забележително е, че при децата тревожността трябва да се проявява в ситуации на връстници, а не само при възрастни. Симптомите могат да се проявят като истерики, замръзване, плач, прилепване и отказ да говорят.

Обсесивно-компулсивното разстройство

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР) включва повтарящи се, нежелани мисли, които водят до специфични и повторяеми действия, които пречат на ежедневието.ОКР вече не се класифицира като тревожно разстройство в DSM-5, но симптомите му причиняват тревожност. По тази причина професионалистите свързват ОКР с тревожни разстройства.

Симптомите на обсесивно-компулсивно разстройство включват:

• Обсесии: Мисли и притеснения, които са признати за прекомерни, но няма да спрат. Обсесиите обикновено включват страх от микроби, страх от загуба на нещо, агресивни или табу мисли, желание за симетрия или ред и др.
• Компулсии: Повторяемо поведение, изпълнявано за облекчаване на безпокойството и обикновено свързано с маниите. Компулсиите обикновено включват броене, прекомерно почистване или измиване на ръцете, прекалено прецизно подреждане и подреждане, многократна проверка и др.
• Минимум един час на ден, прекаран в мании и принуди, и те причиняват значителен стрес или увреждане във важни области от живота ви.

ОКР обикновено се появява или в детска, или в млада възраст и ще се появи по-рано при момчетата, отколкото при момичетата.

Паническо разстройство

Паническото разстройство е състояние на психичното здраве, което включва повтарящи се и неочаквани панически атаки. Паническата атака е епизод на екстремен страх и дискомфорт, придружен от разнообразни физически усещания, които някои хора описват като чувство на сърдечен удар.

Симптомите на паническа атака включват:

• Изпотяване
• Втрисане
• Треперене
• Задух
• Сърцебиене и сърцебиене
• Чувство задушено или задавено
• Чувство за предстояща гибел или смърт
• Болка в гърдите

Паническите атаки сами по себе си не представляват диагноза за психичното здраве. Те се срещат при много психични заболявания, включително паническо разстройство.

Някой, който има паническо разстройство, ще изпитва многократни панически атаки, интензивна тревожност около бъдещи панически атаки и избягващо поведение около ситуации, които могат да предизвикат паническа атака.

За да бъдете диагностицирани с паническо разстройство, поне една паническа атака трябва да бъде последвана от едномесечен период на постоянна тревога за допълнителни атаки или поведение на избягване. Например, това може да означава да не ходите в хранителния магазин с месеци, защото преживя паническа атака там.

Посттравматично разстройство

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е вид тревожно разстройство, което се появява, след като човек или преживее пряко, или стане свидетел на травматично събитие като сериозно нараняване, битка, сексуално насилие, природно бедствие или действителна или заплашена смърт. персоналът, лицата, отговарящи за първа помощ, и полицейските служители са изложени на повишен риск от ПТСР, но всеки може да има ПТСР.

Симптомите на ПТСР включват:

• Откъсване от другите
• Раздразнителност
• Хипер бдителност
• Затруднено концентриране
• Трудности със съня
• Преувеличен стряскащ отговор
• Трудност при запомнянето на травмиращото събитие
• Отрицателни вярвания за себе си или света
• Постоянни негативни емоции като страх, ужас и вина
• Постоянна неспособност да изпитвате положителни емоции като щастие и удовлетворение
• Саморазрушително поведение
• Избягване на задействания, свързани с травмиращото събитие
• Натрапчиви симптоми, като повтарящи се и неволни спомени, тревожни сънища, дисоциативни реакции или ретроспекции, психологически дистрес при излагане на тригери.

Децата могат да изпитват ПТСР по различен начин от възрастните поради различията в развитието. DSM-5 категоризира децата на възраст 6 години и по-млади като страдащи от ПТСР с определени симптоми, които са уникални за начина, по който децата могат да проявят разстройството. Някои проучвания показват, че вместо да се притесняват от травмиращото събитие или натрапчивите симптоми, някои деца могат да изглеждат възбудими или „прекалено ярки“.

Други тревожни разстройства

Има допълнителни тревожни разстройства освен изброените по-горе. Всяко от тези тревожни разстройства има уникален симптом и диагностичен профил, който е подробно описан в DSM-5.

• Тревожно разстройство при раздяла
• Специфична фобия
• Селективен мутизъм при деца
• Агорафобия
• Вещество / индуцирано от лекарства тревожно разстройство
• Тревожно разстройство поради друго медицинско състояние

Усложнения

Симптомите на тревожност могат да се променят и влошат с течение на времето, ако не се лекуват. Поради страх от симптоми или пристъпи на тревожност, може да започнете да избягвате ситуации, които преди са били значими или са ви доставяли радост. Това може да доведе до социална изолация.

Хората, които имат тревожно разстройство, също могат да развият депресия, нарушение на употребата на вещества и храносмилателни проблеми като синдром на раздразнените черва (IBS).

Какво представлява пристъпът на безпокойство?

„Пристъп на тревожност“ не е официален медицински термин, но често се използва за описание на паническа атака. Паническата атака е период на интензивна, неконтролируема тревожност, която може да доведе до задух, треперене, болка в гърдите и чувство на обреченост.

Пристъпите на тревожност са всепоглъщащи и плашещи, а понякога се бъркат с инфаркти. Те са основен симптом на паническо разстройство, но могат да се появят при всяко тревожно разстройство, както и при други психиатрични разстройства.

Кога да посетите лекар

Притеснението е нормална част от живота, но когато притеснението ви стане постоянно и непропорционално на ситуацията, може би е време да посетите лекар.

Хората с тревожни разстройства изпитват страх и безпокойство, което нарушава ежедневното функциониране. Това може да се прояви със страх да не излизате публично, да не отговаряте на телефонни обаждания или да избягвате срещи с приятели, отмяна на представления или презентации, постоянно гадене, промени в съня и др.

Ако чувствате, че вашата тревожност ви пречи да живеете пълноценен живот, говорете с Вашия лекар.

Ако вие или ваш близък се борите с тревожност, свържете се с Националната телефонна линия за администрация за злоупотреба с вещества и психично здраве (SAMHSA) на 1-800-662-4357 за информация относно съоръженията за подкрепа и лечение във вашия район.

За повече ресурси за психично здраве, вижте нашата Национална база данни за линии за помощ.

Дума от Verywell

Тревожността може да бъде инвалидизиращо състояние, което засяга всички области от живота ви, от това как мислите за себе си, до вашите взаимоотношения, до физически промени. Знайте, че има помощ за тревожност.

Тревожността е лечима и много хора могат да преодолеят симптомите си на тревожност чрез персонализирани планове за лечение, които могат да включват лекарства, терапия, промени в начина на живот и здравословни механизми за справяне.