КОГАТО РАКЪТ ЗАСЯГА БРАКА ВИ

Разберете причините за негодувание

Когато сме изправени пред нещо толкова голямо, колкото лечението на рак на любимия човек, ние често се опитваме да овладеем ситуацията и да оправим нещата. Четем всяка книга, изучаваме всеки факт и правим всичко, което трябва да направим, за да стигнем до финалния финал: възстановяване.

Но не винаги се получава така. В крайна сметка ракът няма определен курс. Ще има добри и лоши дни, а възстановяването може да надхвърли много повече от това, което някой от вас би могъл да очаква. Изправени пред тези реалности, би било справедливо да почувстваме разочарование - дори негодувание - тъй като физическото и емоционалното изтощение започват да вземат своите жертви.

В повечето случаи тези чувства са изместени, което означава, че истинският обект на вашето недоволство не е вашият партньор, а ракът на вашия партньор. Вашите близки просто дават на рака лице и име, към което можете да насочите и да излеете гнева си.

Задействания за недоволство и гняв

Определени събития или ситуации могат да предизвикат тези чувства, някои от които може би сте наясно, а други, които сякаш изникват от нищото.

Някои от най-често срещаните задействания включват:

Започвате да усещате тежестта на своята жертва. Преди рак може да сте работили извънредно, за да спестите за нова къща или почивка; сега работите за плащане на лекарства и лечение, което вашата застраховка няма да покрие. Нямате избор; имате нужда от парите. Не след дълго вашият социален и трудов живот започват да страдат и жертвите, които правите, изведнъж изглеждат принудени и поразителни.

Чувствате, че имате повече задачи, отколкото можете да се справите. Когато съпругът ви е болен, често сте принудени да поемете отговорности, които никога преди не сте имали. Може внезапно да се окажете, че жонглирате с домакински задължения и работа на пълен работен ден. След време може да започнете да се съмнявате дали се справяте добре. Започват да се появяват несигурности.

Съпругът ви е загубил интерес към секс и интимност. Ниското либидо може да бъде страничен ефект от лечението на рак. Може да бъде причинено и от ниско самочувствие поради загуба на коса, загуба на тегло и ежедневния стрес от боледуване. Ако сте имали здравословен сексуален живот преди лечението, може да ви е трудно да се въздържате от интимност за дълъг период от време. Колкото повече се опитвате да скриете това чувство, толкова по-лоши стават чувствата.

Стресът от това, че си болногледач, е преобладаващ. Грижата за ежедневните нужди на вашия съпруг може да бъде стресираща. Може да се съмнявате в способностите си, да имате проблеми с организирането на времето си и да чувствате, че животът ви вече не е ваш. Полагането на грижи е взискателна роля, която дори при най-добрите обстоятелства може да доведе до изгаряне на болногледача.

Съвети за справяне с емоциите, когато съпругът ви е болен

Изводът е следният: всяко негодувание, което може да изпитвате към съпруга си, вероятно се дължи на психическото, физическото и емоционалното състояние, в което се намирате. Разбира се, никой не се радва да има тези чувства, но ако сте претоварени и изтощени, те вероятно ще се появи, независимо дали ви харесва или не.

Има няколко неща, които можете да направите, за да се справите по-добре с тези чувства:

Не обръщайте поглед към наградата. Ракът може да е станал част от това кой е вашият съпруг, но не ги определя. Съсредоточете се върху качествата, които винаги обичате във вашата друга половина, било то смях, усмивка или лична странност, която никой друг не може да получи. Тези качества все още са налице.

Правете планове за бъдещето. Напомнете си, че след рака има бъдеще. Опитайте се да правите планове със съпруга / та. Ако той или тя се съпротивлява, приемете го като нещо, към което можете да се върнете по-късно. Може да се изненадате, че вторият (или трети) път вашият съпруг ще бъде точно там с вас.

Съобщете чувствата си. Няма начин да се справите с емоциите си, ако ги погълнете. Изразяването на вашите чувства, както положителни, така и отрицателни, ви позволява да споделите как се чувствате, вместо да се фокусирате върху събитие, което може да е подтикнало тези чувства. Емоциите са неща, към които можете да се обърнете и промените; събития и ситуации често не са.

Потърсете подкрепа. Като съпруга на човек с рак, не можете да се преструвате, че го правите сами. Групите за подкрепа, независимо дали са традиционни и онлайн, са отлични начини да споделяте чувствата си свободно и без вина. Членовете на духовенството, съветниците и доверените приятели също са добри пазари. Колкото повече подкрепа имате, толкова по-добре ще бъдете в подкрепа на любимия човек.

Вземете помощ, преди да имате нужда от нея. В днешния онлайн пазар има много начини да намерите помощ при готвене, почистване, грижи за деца, пазаруване и други домакински задължения, които може да ви се сторят поразителни. Обърнете се към приятели и семейство или се обърнете към съседите за помощ с моравата или пазаруването. Често тези малки разочарования се натрупват до големите емоционални изригвания.

Правете почивки. Освобождението от грижите е от съществено значение за вашето емоционално и физическо благосъстояние. Дори и да се чувствате виновни за това, като правите периодични почивки ви позволява да се отдръпнете и да придобиете перспектива, за да управлявате по-добре стреса у дома. Местните агенции за домашно здравеопазване могат да помогнат за намирането на болногледачи, които да могат да се намесват за час-два, като помагат за домакинска работа и други домакински задължения, докато си давате време да презаредите батериите.