Преглед на синдрома на прекомерна употреба

Синдромите на прекомерна употреба, наричани още кумулативно травматично разстройство (CTD) или повтарящо се увреждане на щама (RSI), са състояния, характеризиращи се с хронични физически движения, които могат да навредят на част от тялото. Много състояния попадат в категорията на синдромите на прекомерна употреба, някои от които са описани тук:

Ръка и китка

Прекалената употреба на ръцете и китките са често срещани при много ежедневни дейности. Независимо дали работим на бюро в компютър или като ръчни работници, ръцете ни извършват рутинните дейности, от които всички се нуждаем за повечето работи.

В резултат на това синдромите на прекомерна употреба на ръцете и китките са често срещано оплакване и чест източник на болка.

Честите синдроми на прекомерна употреба на китката включват:

• Синдром на карпалния тунел
• Тендонит на китката

Лакът

Лакътната става е сложна става, която съчетава няколко различни движения. Въпреки че е шарнир, който се огъва напред-назад, той също така позволява въртене на предмишницата на 180 градуса. Именно прикрепването на предмишничните мускули и сухожилията на китката е толкова важно за спорта и повдигащите дейности и тези сухожилия могат да се възпалят.

Синдромите на прекомерна употреба на лактите обикновено са резултат от специфични повтарящи се движения.

Примерите за наранявания с прекалено натоварване включват:

• Тенис лакът
• Голфър лакът

Рамо

Нито една става в тялото не се движи през по-широк обхват на движение от раменната става. Поради сложните движения на горния крайник, раменната става разчита на връзки, мускули и сухожилия, за да работят заедно, за да я водят през тези движения.

В резултат на това прекомерното използване на тендинит на рамото е много често.

Нараняване на рамото на рамото може да включва:

• Тендинит на ротационен маншет
• Бурсит на рамото

Хип

Хълбоците са подложени на тежки сили, защото поддържат тежестта на тялото. Хълбоците ви също са под директен натиск, когато седите или спите. Синдромите на прекомерна употреба на тазобедрената става могат да причинят болка при ходене и седене и да забавят вашите дейности.

Прекомерната употреба на тазобедрената става може да доведе до:

• Синдром на щракване на тазобедрената става
• Тазобедрен бурсит

Коляно и крак

Проблемите с коляното и пищяла са чести източници на проблеми с прекалената употреба, особено за състезателите и любителите на отдих. Спортните дейности поставят значителен стрес върху коленете и краката. Повечето проблеми с прекомерното използване на работното място и спорта могат да бъдат облекчени чрез почивка или временно избягване на спорта.

Примери за наранявания поради прекомерна употреба на коляното или крака включват:

• Стресови фрактури
• Шини на пищяла
• Пателарен тендинит

Стъпало и глезен

Приемаме краката си за даденост, докато не започнат да болят. И почти всичко, което правим, изисква да използваме краката си. Поради това проблемите с прекомерната употреба на краката могат значително да ограничат ежедневните ни дейности.

Нараняванията на прекомерна употреба на краката включват:

• Ахилесов сухожилие
• Синдром на тарзалния тунел
• Заден тибиален тендонит