Грижа за приятел или любим човек с МС

Грижата за някой с хронично и инвалидизиращо заболяване като множествена склероза (МС) може да бъде полезно преживяване. Това може да бъде и влакче в увеселителен парк, изпълнено с възходи, падения, обрати и завои, които неизбежно възникват от сложния и непредсказуем характер на болестта.

Всъщност грижата за съпруг, партньор, дете, родител или друг любим човек с МС може да бъде плашеща и изтощителна. Ако се окажете в позицията на болногледач, ще ви трябват напътствия и подкрепа, не само за да можете да се чувствате уверени, че предоставяте възможно най-добрите грижи, но също толкова важно, за да предотвратите изгарянето си.

Знайте MS на вашия любим човек

Разбира се, основното разбиране на множествената склероза е от съществено значение. Но тъй като всеки пациент е различен по отношение на симптомите и вида / степента на увреждане, особено важно е да разберете конкретните предизвикателства, с които се справя вашият близък, за да можете да се справите с тях по подходящ начин.

Например, въпреки че човекът, за когото се грижите, може да е доста функционален физически, той или тя може да има затруднения в говоренето и следователно да се отклонява от социалните събирания. Бихте искали и двете да уважавате това (не натискайте) и ако вашият любим човек е нетърпелив да се измъкне навън, помогнете му да намери начини да се ориентира в тази преграда.

По същия начин човек с МС, който използва инвалидна количка или друго устройство за подпомагане на мобилността, може да бъде загрижен за местата за достъпност. Като болногледач можете да заобиколите тази потенциална пречка, като се обадите напред или да имате резервен планпредиизлети.

Пази се

Покриването на многобройните нужди на човек с МС може да бъде изтощително. Физическите нужди от грижа за любим човек с МС ще варират, но могат да включват къпане, обличане, повдигане, хранене, съдействие при упражнения за домашна терапия, шофиране и изпълнение на домакински задачи.

Дори нефизическите задачи могат да изискват висока степен на психическа издръжливост, като например справяне със застрахователни проблеми, планиране и жонглиране на срещи с лекари и терапевти, уверяване, че рецептите са актуални, вземане и администриране на лекарства и управление на финансови задачи любимият ви вече не може да се справи.

За да се справите с ежедневната такса за грижи, е важно да се грижите за собственото си тяло и ум:

• Бъдете нащрек със собственото си здравеопазване: Получавайте редовни физически прегледи и бъдете в крак с ваксинациите (включително годишна ваксинация от грип), рутинни скрининг на рак, стоматологични прегледи и почистване на зъбите.
• Спазвайте добре балансирана и здравословна диета: Дори и в най-натоварените дни, не забравяйте да се храните - дори ако това означава здравословна закуска в движение, а не три твърди ястия.
• Упражнение: Може да се наложи да поддържате силата и издръжливостта си, ако грижите на любимия ви са физически взискателни, но освен това упражненията са ключови за цялостното психическо благосъстояние. Поне всеки ден изкарвайте около половин час, за да се разхождате или да правите йога.
• Спете достатъчно: За повечето хора това означава между седем и девет часа качествен сън всяка вечер. Ако сте изтощени през деня и любимият ви дреме, позволете си 20-минутно отлагане за освежаване и зареждане.
• Правете нещатинаслаждавайте се: Управлявайте психичното си здраве, като правите почивки през целия ден, за да се включите в релаксиращи, приятни дейности. Опитайте да прочетете глава от книга, да се обадите на приятел по телефона или да се разходите, докато приятел или друг болногледач се грижи за любимия ви.

Внимавайте за признаци на депресия

Това е често срещано сред болногледачите, показват проучвания. Честите симптоми включват промени в апетита, проблеми със съня и загуба на удоволствие в начинанията, на които някога сте се радвали. Посетете Вашия лекар, ако имате някое от тези.

Не го прави сам

Изолацията е често срещан проблем за болногледачите. Това може да добави към общия стрес и също така да предизвика треска в кабината - усещане за затвореност, което може да доведе до раздразнителност и други неприятни чувства.

Едно очевидно решение е да се свържете с други членове на семейството или приятели, които може да са на разположение и да са готови да поемат някакви задачи на болногледачи или поне да ви правят компания по повод.

По-практично, помислете за присъединяване към група за подкрепа на болногледачи. Те ангажират хората, които се справят с много от същите предизвикателства като вас, така че те вероятно ще разбират особено какво чувствате. Това може да бъде особено полезно за облекчаване на вина, която понякога може да изпитвате (разбираемо), ако и когато се чувствате недоволни или ядосани за вашата ситуация.

Групата, полагаща грижи, също може да бъде източник на практически съвети за управление на конкретни задачи. И може би най-важното е, че срещите с другите за около час смях и разсейване могат да бъдат невероятно освежаващи.

Дайте си (дълга) почивка

Кратките излети - да отидете на фитнес, да речем или да пиете кафе с приятели - са жизненоважни за преминаване през ежедневната рутина на грижите. Също толкова важно е да имате по-обширни времена за изчакване, като една нощ или две далеч или дори пълна ваканция.

Ако имате късмета да имате членове на семейството или други близки приятели, които може да са готови да се намесят и да поемат властта, докато сте далеч, не се колебайте да попитате. Ако не, помислете за отлагане на грижите - осигурете квалифицирана помощ за здравеопазване, за да останете в дома на любимия човек. На своя уебсайт Националното дружество за множествена склероза предлага полезни насоки за наемане на краткосрочна и дългосрочна помощ.

Дума от Verywell

В един момент вашият любим човек с МС може да се нуждае от по-обширни и квалифицирани грижи, отколкото можете да му осигурите. На този етап може да помислите за наемане на медицинска сестра в домашни грижи или здравна помощ за помощ. Това не е провал от ваша страна, а по-скоро нормален ефект от прогресията на болестта. Помислете за това като за възможност да прекарате време с любимия човек, което се фокусира върху общуването, а не върху работата, което може да е добре дошла промяна в темпото и за двама ви.