Флавио Коелю / Гети изображения
Основни продукти за вкъщи
- Правилната хигиена и почистващи практики помагат да се гарантира, че маската ви по невнимание не носи вирус или бактерии, които могат да ви разболеят.
- Няма много научни доказателства за най-добрите методи за почистване на маски за лице, но експертите са направили някои общи препоръки.
- Трябва да измивате многократно използваните си маски за лице всеки ден, независимо дали ги хвърляте в пералнята или ги почиствате на ръка с гореща сапунена вода.
Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) препоръчват да носим маски за лице, за да спомогнем забавянето и предотвратяването на разпространението на COVID-19. Ако сте инвестирали в маски за лице за многократна употреба, поддържането им чисти е също толкова важно, колкото да запомните да го поставите и да се уверите, че прилягането е подходящо за вас.
Катрин Клейз, нефролог и доцент по медицина в университета Макмастър, казва на Verywell, че по отношение на това кои хигиенни практики за маски за лице са най-ефективни, липсват доказателства.
Въпреки това има няколко неща, които знаем за поддържането на маските за лице чисти.
Кога да си измиете маската
Преди да попитатекакза да измиете маската си, вероятно ще искате да знаетеколко честотрябва да го измиете. Клаз казва, че маските за лице за многократна употреба трябва да се мият всеки ден.
„Ако имате маска, която използвате за дейности с много нисък риск - като тази, която държите до входната врата за кратки, дистанцирани срещи и винаги дезинфекцирате ръчно, след като я сложите и свалите - можете да измиете по-рядко ", казва тя." Уверете се, че знаете коя страна е коя, коя маска е ваша и я закачете, за да не замърсява други неща. "
Ако носите маска непрекъснато в продължение на няколко часа, може да се наложи втора маска, за да преминете през деня поради натрупването на влага.
Д-р Райна Макинтайър, епидемиолог от Университета на Нов Южен Уелс, е съгласна, че хората трябва да мият ежедневно маските си за многократна употреба.
Как да измиете маската си
Не съществуват конкретни данни за това дали е по-добре да хвърлите маската си в пералнята или да я изперете на ръка. По-важното е температурата на водата.
„Health Canada специално предлага горещ цикъл, докато CDC казва, че най-топлата подходяща настройка на водата за кърпата и за маската“, казва Макинтайър. Health Canada също признава маските за измиване на ръце със сапун и топла или гореща вода като възможен метод за почистване на маската за лице.
„Като цяло бихме очаквали, че ще има по-малко количество вируси, оцеляващи при по-високи температури, с по-дълго време на излагане - времето в измиването - и с по-високи концентрации на сапун и препарати“, казва Макинтайър. „Но ние нямаме добра конкретна информация за това за SARS-CoV-2 в момента. "
И все пак имаме известна информация. MacIntyre проведе проучване, публикувано вBMJкоито откриват здравни работници във Виетнам, които измиват ръчно маските си за лице, имат двоен риск от заразяване с респираторни вируси, отколкото работниците, чиито маски са почистени в болничната пералня.
MacIntyre посочва, че основният проблем при ръчното миене на маската ви е, че времето за излагане (колко дълго е в контакт с водата и детергента) е по-кратко, отколкото би било, ако го поставите в пералнята.
Ако искате да изперете ръчно маската си, MacIntyre предлага да я оставите да се накисва в гореща вода с препарат, да я разбъркате и след това да изплакнете обилно.
Докато цикълът на пералнята може да бъде по-ефективен от измиването на ръце, тъй като предлага по-продължително излагане, Clase казва, че ако измиването на ръцете се комбинира с горещо накисване с препарат или белина, то може да бъде също толкова ефективно.
„Не знаем какъв е прагът; възможно е вирусът да се инактивира за минути в топла сапунена вода ", казва Клейз.„ Но при липса на преки доказателства се създават препоръки, за да бъдат възможно най-безопасни. "
Би имало смисъл, че топлината на сушилнята ще дезактивира вируса, но не е известно дали това е необходимо след добро измиване. И докато Health Canada, и CDC подчертават важността на цялостното изсушаване, нито едно от двете не посочва метод.
Световната здравна организация (СЗО) препоръчва измиване на маски за лице с вода, която е най-малко 60 градуса по Целзий (140 градуса по Фаренхайт) .Макар че пералната машина може да достигне тази температура, няма вероятност да стигнете там с мивката си. „Тези високи температури не могат да бъдат постигнати с измиване на ръцете - ще изгорите ръцете си“, казва Макинтайър.
Маскиращ материал има значение
Клейз също така отбелязва, че материалът на вашата маска има значение, когато мислите как да я изперете, точно както има значение за дрехите. „Някои маски включват фини тъкани като шифон и коприна, които могат да бъдат доста променени от горещо измиване“, казва тя.
Clase препоръчва дву- до четирислойни памучни маски. Въз основа на нейния преглед на доказателства, публикувани вИзследвания на клиниката в Майо, Clase смята, че е подходяща маска с поне 100 нишки на инч [TPI].
Не трябва да миете маски за еднократна употреба и N95s.
Други изследвания показват, че памукът с висок брой конци може да не диша, докато друго проучване установи, че три от петте най-ефективни материала включват тъкан памук с висок до умерен брой конци.
„Други материали, включително синтетика, също могат да работят добре, но в момента имаме по-малко информация за тях", казва Клейз. „И когато мислим за пране, предимството на памука е, че те могат да се перат горещо и в машина.
Може да сте чували, че можете да използвате UV-C светлина за почистване на маска за лице, но Clase казва, че това не е препоръчителен метод нито от Health Canada, нито от CDC за маски от плат. Доказано е обаче, че UV-C светлината работи върху N95s. MacIntyre казва, че маските, които не могат да се мият, са идеални за почистване с UV-C.
Правилният (и грешен) начин за носене на маска
Проучване сред 1009 души, проведено през септември от Signs.com, установи, че 24,5% от хората са признали, че споделят маската си с някой друг (Gen Xers са най-вероятната възрастова група за споделяне на маски). За хората, които носят маски за еднократна употреба, 40,8% признават, че са се опитали да я измият, докато 44,2% признават, че са носили маска за еднократна употреба няколко пъти.
Средно хората минават девет дни, без да си мият маските. Що се отнася до това как се перат, 57,9% са използвали пералня, докато 42,1% са измили маски за лице на ръка.
Клейз казва, че едно нещо, което много от нас правят погрешно, е да докосваме лицата си, докато носим маските си - нещо, което често правим, без да осъзнаваме. Когато докоснете лицето или маската си, това увеличава риска от кръстосано замърсяване.
„Много ни е трудно да не докосваме лицата си често", казва Клейз. „С практика и усилия можем да се усъвършенстваме. Ако осъзнаете, че сте докоснали лицето или маската си, измийте ръцете си ", казва тя.
Другото предизвикателство за носителите на маски е да се опитат да разберат какво трябва да правите с него в моментите, когато нямате нужда от него. „Носенето му под брадичката, на едното ухо или на челото създава риск от замърсяване на носа и устата ви с външните повърхности“, казва Клаз.
В идеалния случай свалете маската си и я сложете в хартиена торбичка, преди да я пъхнете в чантата или джоба си. Също така е важно да измиете ръцете си, преди да сложите маската си и след като я свалите.
„Най-доброто решение е може би това, което правим в здравеопазването - просто го дръжте включено, дори ако за кратко сте в район, където нямате нужда от него, вместо да го обличате и сваляте многократно“, казва Клейз.
Допълнителни маски
Дръжте под ръка допълнителна маска - многократна, еднократна или и двете. Ако този, който носите, се намокри от прекомерна влага, кихате в него или се замърси по друг начин, може да нямате средства да го почистите правилно. Наличието на резервен скрит в колата или чантата ви гарантира, че можете да се предпазите, докато не се приберете вкъщи и почистите маската си правилно.
MacIntyre добавя, че манипулирането на вашата маска чрез докосване на лицевата част, носене на устата, но не покриване на носа и носене на маска под брадичката също са начини за кръстосано замърсяване или предаване на вируси.
Кога можете да свалите маската си?
Клаз казва, че когато изпълнявате поръчки, е добре да махнете маската си и да я поставите отново, докато шофирате. „Повечето от тези поръчки ще бъдат доста нискорискови“, казва тя. „Слагайте маската със същата страна към вас всеки път. Съхранявайте го в хартиен плик между употребите. "
Ако има високорискова употреба, като например да посетите някого в заведение за дългосрочни грижи или сте били близо до някой, който киха или кашля, вероятно е по-добре да използвате нова маска.
Прекратете използването на маска веднага, ако я пуснете на земята в супермаркет или друга обществена закрита зона.
Що се отнася до шофирането с маска, това е безопасно, стига да не нарушава зрението ви. Можете да коригирате прилягането на маската си, като носите ушни бримки на регулируеми „ушни предпазители“ или като използвате малки мъниста или ластици, за да промените техния размер.
Какво означава това за вас
Ако носите маска за лице за многократна употреба, не забравяйте да я миете всеки ден - или в пералнята, или с гореща вода и препарат в мивката. Ако носите маски за еднократна употреба или N95, не ги мийте и не ги използвайте повторно.
Може да ви помогне да съхранявате някои допълнителни маски - за многократна употреба, еднократна употреба или и двете - във вашата кола или чанта, в случай че тази, която носите, се замърси и не сте в състояние да я почистите правилно.
