Терапията с ярка светлина се състои от редовно излагане на светлина от пет до 30 пъти по-ярка от типичните офис светлини. Светлината се поставя в кутия с екран, който я разсейва. Човекът, който получава терапия с ярка светлина, е помолен да седне пред източника на светлина за определен период от време всеки ден.
Първоначално предназначена за хора, борещи се със сезонно афективно разстройство (SAD), терапията с ярка светлина се използва и за лечение на циркадни проблеми, при които хората имат проблеми със съня добре през нощта.
Съвсем наскоро терапията с ярка светлина е изследвана и използвана като допълваща терапия за хора с болестта на Алцхаймер и други свързани с тях деменции, тъй като тя може да предложи някои подобни ползи за лекарствата, но няма потенциал за отрицателни странични ефекти или лекарствени взаимодействия.
BSIP / UIG Universal Images Group / Getty Images
Потенциалните ползи
Има няколко възможни ползи от терапията с ярка светлина при деменция. Те включват следното.
Подобрени цикли на сън
Нарушенията на съня са често срещан проблем при болестта на Алцхаймер и други видове деменция, а лекарствата за предизвикване на сън са склонни да имат значителни рискове и странични ефекти.
Едно проучване проследява навиците на съня на 11 пациенти с деменция в старчески дом и установява, че техните навици на сън се подобряват значително след терапия с ярка светлина.
Множество други проучвания показват подобна ефективност на терапията с ярка светлина. Едно проучване измерва комбинацията от терапия с ярка светлина с ходене и открива значително подобрение в навиците на съня, когато ежедневно се практикуват както ходене, така и терапия с ярка светлина.
Още едно проучване измерва комбинацията от терапия с ярка светлина с използването на мелатонин. Изследователите установили, че участниците, всички от които са имали деменция, са имали подобрение в своите цикли на сън, когато са били изложени на терапия с ярка светлина, но интересно е, че не когато терапията с ярка светлина е била комбинирана с мелатонин.
Друго малко проучване установи, че сутрешното прилагане на терапия с ярка светлина при лица с лека до умерена болест на Алцхаймер открива намалени нарушения на съня при някои от участниците.
Намалено скитане
Някои изследвания показват, че в допълнение към подобряването на цикъла сън-будност, терапията с ярка светлина също намалява скитанията за хора с деменция през цялата нощ. Скитането може да бъде сериозно поведенческо безпокойство, тъй като може да повлияе на безопасността на лицето с деменция, както и на режима на сън както на човека, така и на болногледача.
Подобрено познание
Терапията с ярка светлина е свързана с подобрени резултати на Mini Mental State Exam, тест, който измерва когнитивните способности. Хората, живеещи с болест на Алцхаймер или съдова деменция, които са били изложени на терапия с ярка светлина, демонстрират значително подобрени резултати на MMSE в сравнение с липса на промяна в резултатите, когато са били изложени на терапия с приглушена светлина.
Друго проучване демонстрира подобрено когнитивно функциониране след терапия с ярка светлина, но само за тези, които са били в ранните стадии на болестта на Алцхаймер, за разлика от средните или по-късните етапи.
Подобрено поведенческо функциониране
Едно проучване установи, че участниците, всички с диагноза деменция, показват подобрение в предизвикателното поведение, което често придружава болестта на Алцхаймер. Друго проучване обаче сравнява нивата на възбуда, когато хората с деменция са били изложени на светлинна терапия и не открива разлика в тяхната възбуда.
Намалена депресия и възбуда
Изследване на 60 възрастни възрастни с деменция измерва ефектите от терапията с ярка светлина в сравнение с експозицията на светлина с ниска интензивност. Установено е, че терапията с ярка светлина е свързана със значително намалени нива както на депресия, така и на възбуда.
Второ проучване също установи, че депресивните симптоми при хора с всички стадии на деменция, включително късните стадии, се подобряват с излагане на терапия с ярка светлина.
Говорете с Вашия лекар
Моля, обърнете внимание, че ако терапията с ярка светлина звучи като нещо, от което вие или вашият близък биха се възползвали, трябва да я обсъдите с вашия лекар, тъй като има няколко ситуации, при които тя може да не е подходяща от медицинска гледна точка или дори да е вредна.
Дума от Verywell
Въпреки че терапията с ярка светлина е добре проучена като лечение на SAD, тя все още изисква допълнителни и по-строги проучвания, за да докаже своята ефективност при болестта на Алцхаймер и други видове деменция. Въпреки това, като се има предвид, че все още сме много ограничени в наличността на ефективни медицински лечения за деменция, терапията с ярка светлина показва обещание като допълващ подход за подобряване на качеството на живот на хората с деменция.
