Как да се справим с гранично личностно разстройство в отношенията

Много състояния на психичното здраве могат да добавят повишен стрес към връзката, особено ако нямате инструменти, които да ви помогнат да преодолеете тези допълнителни предизвикателства. Граничното разстройство на личността попада под шапката на разстройствата на личността за психични заболявания.

Хората, които имат гранично разстройство на личността, изпитват промени в начина, по който възприемат отношенията въз основа на тежестта на техните симптоми. Това може да доведе до различни предизвикателства във връзката както за индивида, живеещ с това състояние, така и за неговия партньор.

MoMo Productions / Гети изображения

Какво е гранично разстройство на личността?

Гранично разстройство на личността (BPD) обикновено се диагностицира по време на юношеството или началото на 20-те години. Хората, които имат това състояние, често изпитват големи промени в настроението си и често не са сигурни как виждат себе си и света.

Честите симптоми на BPD включват:

• Страх от изоставяне и затруднено доверие
• Моделът на интензивни нестабилни отношения
• Нестабилен образ на себе си и чувство за себе си
• Повтарящи се мисли за самоубийство и заплахи за самонараняване
• Самонараняващо се поведение
• Интензивни и различни настроения
• Подозрения към другите и страх от намеренията им
• Усещането за празнота или тъга
• Интензивен гняв и проблеми с контролирането на гнева
• Чувство за дисоциация от себе си и откъсване от околния свят

Честотата, тежестта и продължителността на всеки симптом варират в зависимост от индивида и всички други състояния, които имат.

Обичайно е хората с BPD да имат и разстройство на настроението и най-често срещаните са:

• Безпокойство
• Депресия
• Паническа атака
• Посттравматично разстройство

Ефекти върху връзките

Изследванията показват, че привързаността на хората с BPD е често срещана трудност във връзките. Някои въпроси включват:

• Страх от изоставяне: Това може да доведе или до прекалена привързаност в опит да попречи на партньора да напусне, или биха могли да изберат да напуснат първи, преди партньорът им да има шанса да напусне.
• Трудност при свързване: Комуникацията и свързването са предизвикани от променящите се възгледи за тяхната идентичност и място в света. Това може да доведе до затруднения при свързването с партньора и да остави връзката хаотична, чувствайки се като влакче с много върхове и спадове.
• Промени в настроението: Хората с BPD изпитват големи промени в настроението си и са склонни да гледат на нещата като на добри или на лоши. Проучванията показват увеличаване на враждебните действия, вербалната агресия и физическата агресия в отношенията, когато симптомите на BPD започват по време на юношите.
• Недоверие: Хората с BPD са склонни да бъдат недоверителни и подозрителни към другите. Това може да ги накара да поставят под съмнение намеренията на своя романтичен партньор и недоверие в поведението им.

Едно проучване сравнява връзките на двойки, при които единият партньор има BPD с връзките, при които нито един от партньорите няма BPD. Те открили, че възприемането на връзката за партньора, който е имал BPD, е по-негативно от техните партньори, което показва, че симптомите на BPD са повлияли на тяхното щастие и доверие в техните романтични връзки.

Диагностициране и лечение на BPD

Диагностиката на BPD се извършва чрез интервю и оценка от обучен специалист по психично здраве. Те ще използват оценките, за да видят дали отговарят на критериите за диагностициране на BPD и ще изключат други психични заболявания, които имат подобни симптоми.

Психотерапията е основното лечение на BPD. Той предоставя инструменти и механизми за справяне, които помагат да се идентифицират и управляват мисли, чувства и поведение. Целите на психотерапията са да помогне да се научите да управлявате емоциите, да намалите импулсивните действия, да подобрите осъзнаването в отношенията и да разберете гранично личностно разстройство.

Няма лекарства, които специално да лекуват гранично разстройство на личността. В някои случаи се препоръчват лекарства, които помагат при съпътстващи заболявания като тревожност и депресия.

Терапия за двойки

Подходящо обученият терапевт за психично здраве в BPD може да осигури терапия за двойки, за да помогне да се идентифицират кои чувства са причинени от симптомите на BPD и да се подобри комуникацията между двойката.

Това може да помогне на партньора на лицето с BPD да разбере по-добре разстройството и да научи техники как да се подкрепят най-добре взаимно.

Подкрепа на партньор с BPD

Ако имате партньор, който живее с BPD, важно е да се съсредоточите върху комуникацията и да се грижите за себе си.

Има много предизвикателства, които могат да възникнат, но има начини, по които можете да помогнете за подкрепа на партньор с BPD. Те включват:

• Образование: Научете колкото можете повече за BPD. Разбирането на причината за поведението са симптоми на психично здраве може да увеличи състраданието и да облекчи някои от трудностите.
• Търсете помощ за себе си: Потърсете помощ от обучен специалист по психично здраве.
• Практикуването на ясна комуникация: BPD може да накара хората да правят бързи изводи и да разбират неправилно значението на другите, ясно общуването и изразяването на страхове един към друг може да помогне.
• Знаейки как да забележите симптоми на епизод с BPD: Запазете важни разговори, когато човекът, който живее с BPD, е спокоен.
• Попитайте партньора си как можете да им помогнете: Знанието как да ги подкрепите, когато изпитват епизод от симптоми, ще помогне.
• Изградете своя собствена рутина за самообслужване: Може да бъде стресиращо да подкрепяте някой със състояние на психично здраве, така че изграждането на собствени системи за социална подкрепа и техники за справяне е важно.

Какво да правим в криза?

Ако вие или любим човек сте в криза, изправени пред проблеми с психичното здраве или злоупотребата с вещества, обадете се на Националната телефонна линия на Администрацията за злоупотреба с вещества и психично здраве на 1-800-622-HELP. Тази поверителна услуга е достъпна 24/7 и предоставя информация за ресурси, лечебни заведения и групи за поддръжка във вашия район. Вижте други линии за помощ в тази национална база данни.

Вземете сериозно заплахите за самонараняване или агресия към другите и не се колебайте да потърсите помощ и да ги заведете в спешното отделение, ако сте загрижени за тяхното здраве или безопасността на другите.

Прогноза

Необходима е работа и представя предизвикателства през целия живот, но с план за лечение и работа с терапевти, BPD може да се управлява. Хората с BPD често са много състрадателни към другите и могат да имат здравословни взаимоотношения.

Дума от Verywell

Поради честите промени в емоциите и настроението, BPD оказва влияние върху взаимоотношенията. Следването на план за лечение и последователната работа върху комуникацията може да помогне за управление на ефектите, които BPD има върху взаимоотношенията. Въпреки че BPD може да добави различни предизвикателства към връзката, хората с BPD все още могат да имат здравословни взаимоотношения.