Известно е, че атлетките имат по-висок риск от нараняване на предния кръстосан лигамент или ACL, докато участват в състезателни спортове. Установено е, че шансът за разкъсване на ACL при спортисти е два до осем пъти по-висок, отколкото при мъжете. Вариациите в риска зависят от изследваната популация, включително конкретния спорт. Предложени са множество теории за това защо жените разкъсват ACL по-често от мъжете. Най-новите изследвания сочат към разлики в биомеханиката (начина, по който телата ни се движат) на мъже и жени спортисти. Добрата новина, както ще прочетете, е, че имаме способността да променим вероятността от разкъсване на ACL
Томас Баруик / Гети изображенияТеории за разликите в нараняванията с ACL между мъжете и жените
Направени са многобройни проучвания за изследване на ACL сълзи при жени спортисти и това, което е добре известно, е, че в спортовете, които поставят значително търсене на ACL, като баскетбол, футбол, мажоретки и други, нараняванията с ACL са до осем пъти повече често при жените, отколкото при мъжете.
Не е тайна, че мъжете и жените са изградени по различен начин, имат различно оформени скелети и имат различен тип тяло.Но причината, поради която честотата на разкъсване на ACL е различна, е обект на голям спор.
Някои теории са:
- Анатомични разлики
- Има много анатомични разлики между мъжете и жените, включително ширината на таза, Q-ъгъла, размера на ACL и размера на междукондиларния прорез (където ACL пресича колянната става). Ограничени проучвания показват разлика в тези фактори , но не и способност да се предсказват индивиди, които ще претърпят ACL разкъсване.
- Хормонални разлики
- Известно е, че ACL има хормонални рецептори за естроген и прогестерон и се смята, че концентрацията на хормони може да играе роля при наранявания на ACL. Това беше популярна теория, но повечето учени се съгласяват, че менструалният цикъл има малък ефект, ако изобщо има, върху вероятността от разкъсване на ACL.
- Биомеханични разлики
- Стабилността на коляното зависи от различни фактори. Двете най-важни са статичните и динамичните стабилизатори на коляното. Статичните стабилизатори са основните връзки на коляното, включително ACL. Динамичните стабилизатори на коляното са мускулите и сухожилията, които обграждат ставата.Установено е, че жените имат разлики в биомеханичните движения на коляното, наблюдавани при завъртане, скачане и кацане - дейности, които често водят до нараняване на ACL.
Най-убедителните доказателства показват, че степента на нараняване на ACL е най-съществено повлияна от тези разлики в биомеханиката на мъжете и жените. Някои от разликите включват:
- Позиция за кацане: Когато жените кацат от позиция за скачане, те са склонни да кацат с коляно в права позиция, прехвърляйки силата на удара върху колянната става. Мъжете са склонни да поглъщат по-голяма част от енергията на удара, като кацат с колене огънат.
- Валгусно подравняване: Жените имат увеличен валгусен ъгъл на коленете (вид на колене), а движенията на крайниците поставят повече стрес върху коленните връзки в резултат на това подравняване.
Предотвратяване на ACL сълзи при спортисти
Начинът, по който се движим (нашата биомеханика) може да бъде модифициран чрез програми за невромускулно обучение. Тези тренировъчни програми "учат" тялото ни на по-безопасни, по-стабилни движения, които поставят по-малко стрес върху ставите.
Като такива, програмите за нервно-мускулно обучение могат също да намалят риска от нараняване на ACL при спортисти. Предотвратяването на ACL разкъсвания се оказа ефективно с използването на тези програми за нервно-мускулно обучение. Тези програми учат мускулите на спортистите да контролират по-добре стабилността на ставите. Проучванията показват, че когато жените изпълняват тези програми за невромускулно обучение, рискът от ACL сълзи намалява до риска мъжете да разкъсат ACL.
Дума от Verywell
Ако подозирате, че имате ACL нараняване, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че получавате правилна диагноза. Това ще гарантира, че ще продължите с подходящ план за лечение, за да насърчите изцелението и да избегнете допълнителни щети.
