Предимства на безвкусна диета за управление на симптомите

Неукротимата диета се състои от храни с ниско съдържание на фибри и мазнини. Храните, които са с ниско съдържание на фибри и мазнини, са по-лесни за смилане от организма ви и често се наричатниско остатъчни веществаилимекаДиетичните диети могат да бъдат полезни по време на някои медицински състояния, тъй като храните са относително не дразнещи тъканите в устата, гърлото, стомаха и червата. Неуместните диети не са диетичен метод за отслабване.

Кога полезната диета е полезна?

Леките диети трябва да се имат предвид само за лечение на симптомите на основно медицинско състояние и за възможно най-кратко време. Честите причини, поради които Вашият лекар може да препоръча започване на небрежна диета, могат да включват:

• Бактериално хранително отравяне: Ако е възможно, яжте небрежна диета и бавно върнете диетата си към нормалното за един до два дни, както се понася.
• Гастроентерит, известен също като инфекциозна диария: Диетичните диети обикновено се понасят по-добре
• Диария на пътешественика: Диетите с лекота могат да осигурят известен комфорт и хранене, докато често срещаните симптоми на разстроен стомах могат да намалят желанието ви да ядете.
• Разстроен стомах
• Гадене и повръщане по време на бременност (NVP), познато още като хиперемезис гравидарум или сутрешно гадене: Храненето с лека храна при по-чести и по-малки хранения може да помогне за облекчаване на гаденето.
• Междинна стъпка на хранене след стомашна хирургия: Мека или нежна диета често се използва за подобряване на диетата след операция, преди да възобновите редовната диета.
• Стомашно-чревно заболяване на червата: Може да се препоръча лека диета по време на остри случаи или пристъпи на Крон, синдром на раздразненото черво, възпалително чревно заболяване, улцерозен колит или дивертикулит.

Идентифициране и управление на обострянията на болестта на Crohn

Леките диети са малко противоречиви по отношение на диарията. Често се препоръчва да се поддържа редовна диета, за да се гарантира правилното хранене. Въпреки това, поради разстройството на стомаха и гаденето, които понякога придружават диария, небрежната диета може да се понася по-добре.

Bland Diet срещу BRAT Diet

BRAT диетата е диета, която се състои само от банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб. Докато диетата BRAT също се счита за небрежна диета, тя е по-рестриктивна от общата диета. Целта на диетата BRAT е да ограничите храни, които се считат за „обвързващи“, или да осигурят насипно състояние на изпражненията ви, което го прави по-твърд. Бананите, които са с високо съдържание на калий, са особено полезни, тъй като диарията ще доведе до загуба на калий. Макар че това може да е потенциално полезна диета за възрастни, тази диета вече не се препоръчва за деца. Можете обаче да обсъдите тази опция с Вашия лекар, ако детето Ви не може да спре други храни. В противен случай децата се насърчават да поддържат нормална диета.

Диетата BRAT не трябва да се използва дългосрочно, тъй като тя не е достатъчно адекватна на диетичните изисквания и ще настъпи недохранване.

Храни за ядене

Като цяло, храните, които ядете на небрежна диета, не трябва да са с лош или обикновен вкус. Има много храни, които могат да се консумират на небрежна диета, които най-вероятно ще ви бъдат вкусни за небцето. По-долу са изброени категории храни и някои примери за храни, които можете да ядете, ако сте на небрежна диета:

• Напитки: Билков (безкофеинов) чай, вода, сок, газирани напитки без кофеин и спортни напитки
• Млечни продукти: мляко (за предпочитане е нискомаслено), кисело мляко и извара
• Десерти: Желатин (ароматизиран или обикновен), конфитюр / желе, мед, сироп, паундова торта, пандишпан и крем без мента, шоколад или мента, пудинг, сладолед, бисквитки, ледено мляко и тапиока
• Мазнини: маргарин, масло, майонеза, зехтин и масло от рапица и леки дресинги за салата
• Плодове: Банани, ябълково пюре и плодови сокове (може да предпочетете да избягвате цитрусов сок)
• Зърна: Крем от пшеница, ориз и храни, приготвени с обогатено брашно, които включват тортили, бял хляб, английски кифли, препечен хляб с мелба, рула, тестени изделия и бисквити
• Протеини / меса: Яйца, тофу, кремообразно фъстъчено масло (или други ядки) масло и добре сварено месо (с отрязани мазнини), включително пиле, риба, телешко, агнешко и свинско месо
• Подправки: сол, канела, мащерка, бахар, червен пипер, смлени подправки в умерени количества и приготвена горчица
• Зеленчуци: Картофи и ямс с кожи, които са печени, варени, сметанени, на кубчета или пюрета

Както можете да видите, има много различни видове храни, които можете да ядете, като същевременно поддържате кротка диета.

Храни, които трябва да се избягват

• Напитки: Алкохол, шоколадово мляко, кафе (както кофеиново, така и безкофеиново) и кофеинови чайове или газирани напитки
• Млечни продукти: Какао и шоколадови напитки
• Десерти: Десерти, които съдържат шоколад, какао или всякакви подправки, които трябва да се избягват
• Мазнини: Силни дресинги за салата
• Плодове: Сурови плодове, цитрусови плодове, плодове и сушени плодове
• Зърнени храни: Пържени храни, пълнозърнести храни и кафяв или див ориз
• Протеини / меса: Ядки, преработено месо, подправено или подправено месо, хотдог, колбаси и пържено месо или яйца
• Подправки: Пипер, лют червен прах, лют сос, салса, чесън, индийско орехче и други силни подправки
• Зеленчуци: Сурови зеленчуци, чушки (меки или люти) и пържени картофи

Заместващи рецепти за безвкусна диета

Както можете да видите от списъците по-горе, небрежната диета предлага повече разнообразие, отколкото първоначално сте предполагали. Има обаче някои ограничения, които могат да ви ограничат да ядете някои храни, на които обикновено бихте се насладили.

• Макар че можете да ядете пиле, докато сте на скучна диета, може да откриете, че ви липсва възможността да добавите пипер към храната си. Вместо това опитайте да използвате суха мащерка върху пилето си.
• Индийското орехче е подправка, често включена в много десерти. Опитайте да замените индийското орехче с канела като алтернативна подправка за вкусно лакомство.
• Въпреки че не можете да дублирате хрупкавото усещане за ядки във вашите рецепти в нежна диета, често можете да намерите ядково масло, което можете да използвате като заместител, за да добавите вкус към любимите си ястия.
• Въпреки че трябва да избягвате суровите плодове, ябълковото пюре или други пюрирани плодове са приемливи, за да осигурите лакомство с плодове.
• Ако сте привързани към кофеина, може да ви е трудно да избягвате кофеиновите напитки. Опитайте да пиете билков чай, кокосова вода или газирана вода, за да ограничите кофеина си.
• Докато пържените яйца, месото, картофите или хлябовете трябва да се избягват, опитайте да печете, печете или намачквате тези храни, за да замените пържените вещества в храната си.