Наистина ли слънцезащитният крем предотвратява стареенето на кожата?

Слънцезащитните кремове са предназначени да предпазват кожата ви на слънце, филтрирайки вредното ултравиолетово лъчение. Те все още са първата и най-добрата защитна линия срещу преждевременно стареене от слънцето, но кои наистина могат да се считат за стареене?

Слънцезащитните кремове могат да помогнат за предотвратяване на три вида щети от слънчевите лъчи:

1. Слънчево изгаряне
2. Рак на кожата
3. Преждевременно стареене

Дали тези кремове и лосиони могат да ви помогнат да избегнете бръчки, старчески петна и други симптоми на преждевременно стареене на кожата, зависи от това кой тип ултравиолетова радиация блокират.

Видове UV лъчение

Ултравиолетовите лъчи съдържат три вида радиация:

1. UVA
2. UVB
3. UVC

Докато UVA и UVB допринасят за увреждане на кожата, сега е известно, че UVA лъчите причиняват преждевременно стареене на кожата - което води до бръчки, промени в текстурата на кожата и неравномерна пигментация. UVB е отговорен главно за изгарянето на кожата.

Превенция на стареенето на кожата

Изненадващо, малко проучвания дали слънцезащитните продукти наистина предотвратяват стареенето на кожата съществуват преди 2013 г., доказвайки поне, че използването на слънцезащитни продукти забавя или предотвратява стареенето на кожата.

За да преценят дали слънцезащитният продукт наистина може да предотврати появата на бръчки при хората, австралийски изследователи проведоха рандомизирано контролирано проучване, използвайки данни от Проучването за предотвратяване на рака на кожата в Nambour Публикувано вАнали на вътрешната медицина, проучването сравнява 903 възрастни субекта, разделени в четири групи:

1. Тези, които са инструктирани да прилагат слънцезащитен крем с широк спектър на главата, врата, ръцете и ръцете си всяка сутрин (и отново след изпотяване или къпане)
2. Тези, които биха могли да прилагат един и същ слънцезащитен крем, когато пожелаят
3. Субекти, получаващи добавка бета-каротин всеки ден
4. Тези, които са получили плацебо добавка

След четири години и половина изследователите анализираха отпечатъци от латекс, взети от гърба на ръцете на изследваните. След коригиране на фактори като количество излагане на слънце и тютюнопушене (което също може преждевременно да състари кожата), те откриха, че тези възрастни, които ежедневно използват широкоспектърния слънцезащитен крем, не показват „забележимо увеличение“ на стареенето на кожата.

Нещо повече, установено е, че стареенето на кожата - като по-груба кожа и повече набръчкване - по време на периода на изследването е с 24 процента по-малко сред субектите в ежедневната слънцезащитна група в сравнение с лица, използващи слънцезащитни продукти, само по преценка. Добавката с бета-каротин няма цялостен ефект върху стареенето на кожата.

Дума от Verywell

За да избегнете преждевременно стареене на кожата си, трябва да използвате слънцезащитен крем, определен като „широкоспектърен“. Това означава, че блокира както UVA, така и UVB лъчите, за разлика от слънцезащитния фактор (SPF), предназначен да блокира изгарянето на UVB лъчите. От 2012 г. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) изисква производителите на слънцезащитни продукти да посочат дали техният продукт предлага широкоспектърна защита.

Американската академия по дерматология (AAD) препоръчва слънцезащитен крем с SPF най-малко 30. Също така имайте предвид съставките на слънцезащитните продукти. Съставките, които филтрират UVA лъчите, по-специално включват Avobenzone (Parsol 1789) и Benzophenones. Съставките, насочени към филтриране на UVB лъчите, включват PABA, цинамати и салицилати.

Слънцезащитните кремове, съдържащи цинков оксид и титанов диоксид, също осигуряват UVA лъчи.

Който и продукт да изберете, трябва да се прилага обилно (около една унция или 15 ml) и често (на всеки два часа или така). Тъй като нито един слънцезащитен крем не е напълно водоустойчив, трябва да кандидатствате отново след плуване или дейности, които ви карат да се потите.

В допълнение, AAD и други здравни агенции препоръчват да стоите далеч от слънцето по време на пиковите часове на излагане на ултравиолетови лъчи - обикновено от 10 до 14 часа - и други мерки като носенето на защитно облекло, за да се избегне преждевременно стареене, слънчево изгаряне и рак на кожата.