Ексфолирането е отстраняване на мъртвите кожни клетки от повърхността на кожата, за да се направи място за нови клетки. Въпреки че тялото естествено изхвърля тези клетки, понякога се нуждае от допълнителна помощ, където идва физическото или химическото ексфолиране.
Ексфолиращите продукти и лечения могат да помогнат на кожата ви да стане скучна, пренаселена и груба до ярка, ясна и изпъкнала.
Moyo Studio / E + / Гети изображения
Как да ексфолирате лицето
Можете да ексфолирате лицето си с различни агенти, както химически, така и физически, както и чрез професионално лечение.
Химически ексфолианти
Има два основни вида ексфолианти. Химическите ексфолианти разтварят мъртвите кожни клетки с помощта на нежни химикали, включително следното:
- Алфа хидрокси киселини (AHA) като гликолова или млечна киселина обикновено се използват за намаляване на появата на фини линии.
- Бета хидрокси киселини (BHAs), като салицилова киселина, обикновено се използват за отпушване на порите и намаляване на количеството масло върху лицето.
- Химическият пилинг обикновено се използва за възстановяване на повърхността на кожата, като лек пилинг, безопасен за домашна употреба или за медицински цели; или по-силна кора, приложена в лекар или дерматолог.
- Ретиноидите (форма на витамин А) като Differin (адапален) или третиноин или извънборсовият ретинол обикновено се използват за акне или за стареене.
Химически ексфолианти могат да бъдат намерени в почистващи препарати, тонери, кремове, маски или химически пилинг. Силата на химическия ексфолиант ще зависи от това дали се предлага без рецепта, по лекарско предписание или като лечение, направено в кабинета на дерматолог или реномиран медицински спа център.
Всички видове химически ексфолианти трябва да се прилагат според указанията върху чисто лице и да се избягват върху деликатната кожа около очите и устните. За да се намали рискът от дразнене, зачервяване и пилинг, експертите препоръчват тестване на химически ексфолиант веднъж седмично и увеличаване на употребата до два или три пъти седмично, ако кожата ви може да го понася.
Вашият лекар или медицински специалист ще Ви помогне да определите колко често да получавате химически пилинг. Хората с чувствителна кожа или кожни заболявания като псориазис и розацея определено трябва да попитат лекар, преди да опитат потенциално суров химически ексфолиант.
Физически ексфолианти
Физическите ексфолианти работят с използването на абразивна съставка или инструмент за ръчно отстраняване на мъртвите кожни клетки. Наричани още ръчни ексфолианти, примери включват:
- Песъчинки с мъниста, зърна или друг заземен материал
- Почистващи четки или инструменти
- Кърпи или почистващи подложки
- Процедури за микродермабразио
Физическите ексфолианти осигуряват „незабавен“ резултат, разкривайки по-гладък, мек или по-ярък тен, след като продуктът или инструментът се масажират върху кожата с малки кръгови движения. Най-добре е да се ексфолирате физически след почистване на кожата и може да е полезно след това да нанесете овлажнител, за да заключите хидратацията.
Опитайте физически ексфолиант веднъж седмично. Ако кожата ви го понася, евентуално може да увеличите до два или три пъти седмично.
Ексфолираща склонна към акне кожа
Важно е да не прекалявате с физически ексфолианти, тъй като триенето може да раздразни вече възпалената или склонна към пробив кожа. Хората с по-тежко възпалително акне например трябва да избягват физически ексфолианти, освен ако не е препоръчано от техния лекар.
Микродермабразио
Микродермабразиото е лечение, извършено от дерматолог или друг специалист по грижа за кожата. Включва използването на минимално абразивен инструмент, който премахва мъртвите кожни клетки, за да изплува отново на кожата ви.
По време на това лечение професионалист внимателно ще „шлайфа“ кожата ви с ръчен инструмент, оформен като пръчка и прикрепен към машина. Захранван с микрофини кристали или микроинкрустирани накрайници, инструментът за микродермабразия отблъсква мъртвите частици на кожата и ги вакуумира през пръчката.
Лечението може да отнеме от 15 до 30 минути и обикновено варира от $ 75 до $ 300 или повече на сесия. Често експертите препоръчват серия от процедури за микродермабразио за по-забележими резултати, които могат да подобрят текстурата на кожата и да намалят фините линии, увреждане от слънцето, акне, старчески петна и разширени пори.
Кожата ви може да изглежда малко розова за един ден или малко след лечението и може да се почувствате, че имате леко слънчево изгаряне. Нежност, натъртване и подуване могат да се случат, но тези нежелани реакции са по-редки.
Не забравяйте да използвате слънцезащитни продукти след микродермабразио, тъй като това може да увеличи чувствителността към UV светлина. Хората, които са бременни или приемат лекарства за акне изотретиноин, може да не са добри кандидати за микродермабразио, така че не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или дерматолог.
Как да ексфолирате скалпа
С течение на времето остатъците от продукти за коса, естествени масла, пърхот и мъртви кожни клетки могат да се натрупват върху скалпа, така че ексфолирането може да направи тази област по-малко сърбяща, лющеща се и суха. Физически и химически ексфолианти, направени от съставки като въглен, ябълков оцет, масло от чаено дърво и салицилови киселини, са опции за кожата в тази част на тялото.
Експертите препоръчват да започнете с мокра, шампоанирана коса и да нанесете продукта с върха на пръстите или четката. Внимателно разтривайте с нежни, кръгови движения и изплакнете и подсушете според указанията. Започнете с използване на ексфолиант на скалпа веднъж седмично, за да избегнете прекалено изсъхване и увеличаване при необходимост.
Хората, които имат отворени рани или нападения като въшки, трябва да избягват ексфолирането на скалпа, освен ако не сте обсъдили с Вашия лекар.
Как да ексфолирате устните
Подобно на кожата на останалото тяло, чувствителната кожа на устните ви също може да стане суха, лющеща се и да се нуждае от физическо ексфолиране.Опциите включват използване на продукт за ексфолиране на устни от аптеката или смесване на няколко съставки у дома за скраб, направете си сам.
За домашен скраб специалистите предлагат да изберете малко количество нежна основна съставка (като утайка от кафе или захар) и да го смесите с няколко капки кокосово или зехтин.
Леко масажирайте пастата върху устните с пръст или четка за зъби и внимателно отстранете излишния продукт с влажна кърпа. Прилагането на балсам за устни след това ще помогне да се заключи влагата.
Само внимавайте да не търкате твърде силно, особено на напуканите устни, за да избегнете дразнене. Всяко усещане за парене, парене или изтръпване обикновено е показател за дразнене.
Как да ексфолирате тялото
За да премахнете мъртвата кожа от тялото, можете да използвате ексфолианти и различни инструменти за ексфолиране.
Скрабове за тяло
Предлагат се много различни физически ексфолиантни продукти, които са направени специално за кожата на тялото ви, която обикновено е по-дебела от кожата на лицето ви. Въпреки това, кожата на тялото обикновено има по-малко пори и мастни жлези, което я прави по-податлива на изсушаване.
Когато избирате скраб за тяло в аптеката, потърсете съставки като глицерин, масло от карите, масло от жожоба и арганово масло за хидратация. Също така растителните ензими като папая, ананас и нар работят добре като естествени ексфолиантни съставки, особено за чувствителна кожа.
Можете също да изберете да смесите скраб у дома, като комбинирате малко количество захар, сол или утайка от кафе с няколко капки кокосово или бадемово масло.
Скрабите за тяло обикновено работят най-добре под душа преди бръснене. Внимателно масажирайте продукта на малки кръгове, изплакнете с топла вода и проследете с овлажнител, за да поддържате кожата хидратирана. Имайте предвид, че по-грубите зони като лактите и коленете обикновено могат да отнемат малко повече натиск, но внимавайте с чувствителни зони като гърдите и шията.
Инструменти за ексфолиране
Има няколко вида инструменти, които могат да помогнат за ускоряване на играта на ексфолиране на тялото ви:
- Луфите са основен елемент в душовете на много хора за нанасяне на измиване на тялото и те могат да се използват по-умишлено за нежно ежедневно физическо ексфолиране. Разтрийте луфата на малки кръгове по кожата, като се концентрирате върху области, които обикновено са по-сухи, като лактите и коленете. Оставете луфата да изсъхне и я подменяйте всеки месец, тъй като те могат да приютят бактерии и плесени.
- Сухите четки могат да се използват за ексфолиране на кожата извън душа или ваната. Сухите четки на четката в края на дълга дръжка могат да предложат ръчно ексфолиране с кратки, леки движения по кожата. Може да накара кожата да се почувства суха или потенциално леко розово, така че не забравяйте да четкате твърде силно или твърде често. Веднъж или два пъти седмично вероятно е добра отправна точка.
- Ексфолиращи ръкавици или ръкавици са изработени от текстурирани влакна, за да позволят ръчно ексфолиране, което е лесно да се контролира със собствената ви ръка. Въпреки че може да е трудно да се достигне до определени зони, като гърба ви, те могат да бъдат удобни за използване под душа със или без скраб или измиване на тялото. Разтривайте ръкавицата на малки кръгове, като обръщате внимание на лактите, коленете и стъпалата.
Как да ексфолирате краката
Мъртвата кожа може да се натрупа на краката, дори да образува жилави мазоли.
Пилинг за крака
Пилингът на краката е форма на химическо ексфолиране на краката. Тези продукти се намират в местния козметичен продукт или аптека. Те обикновено са съставени от AHA съставки.
Подобно на листова маска, процесът включва поставяне на пластмасови чорапи или ботуши на краката ви до един час, което позволява на химическия ексфолиант да попие в кожата. След отстраняване мъртвите кожни клетки ще продължат да се отделят от краката или да се „отлепят“ през следващите няколко дни.
Ексфолиращите киселини в корите на краката могат да причинят чувствителност при някои хора, така че внимавайте за странични ефекти като подуване, възпаление и образуване на мехури. Добре е да се консултирате с Вашия лекар или дерматолог, преди да изпробвате кората на краката и определено избягвайте тази опция, ако има крака, рани или отворени рани по краката.
Премахващи мазоли
Мозоли (втвърдена, дебела кожа, натрупана на едно място) често се срещат по краката поради многократно триене от обувки или активност. Инструментите за премахване на мазоли за тази област включват:
- Пемзисните камъни са естествени лавови камъни, които са достатъчно нежни, за да се използват няколко пъти седмично, стига да не прилагате твърде много сила или натиск. След душа изтъркайте калусните зони с пемза, за да помогнете да изпепелите грозни или неудобни натрупвания на мъртва кожа.
- Самобръсначките приличат на ренде за сирене и могат да бъдат опасен инструмент, ако се използват твърде агресивно. Влажна кожа внимателно разтривайте няколко пъти напред и назад по накалялата кожа. Ще видите мъртви кожни клетки да се лющят като настъргано сирене. Обърнете допълнително внимание при използването на този инструмент, тъй като може да пореже или дразни кожата. Най-добре се използва при изключително дебели мозоли.
- Пилите за крака изглеждат като по-големи пили за нокти и са предназначени да изпепелят всякакви мозоли или сухи области на крака. Използвайте след душ върху влажна кожа и леко пилете напред-назад върху области с натрупана мъртва кожа.
Дори и да сте особено внимателни, най-добре е да не използвате нито един от тези инструменти върху зони на краката, които са ранени, срязани или възпалени. Потърсете специалист по подложка или грижа за кожата за помощ при упорити мазоли.
Скраби за крака
Скрабите за крака са физически ексфолиант с абразивна съставка. Те често се приготвят с малко по-тежки съставки, тъй като дъното на краката обикновено може да издържи на по-голямо търкане от други части на тялото. Например, сол може да се използва като основна съставка вместо захар, а продуктите могат да включват повече какаово масло от витамин Е като по-дебел овлажнител за сухи крака.
Само защото можете да използвате по-силна ръка при нанасянето на скраб за крака, все пак е добра идея да избягвате да го използвате няколко пъти седмично или да търкате твърде силно. Не забравяйте да нанесете върху влажна кожа.
Винаги се консултирайте с Вашия лекар или подиатрист, ако имате работа с прекомерно количество мазоли или напукана кожа, която изглежда не се подобрява с грижите вкъщи.
Дума от Verywell
Изборът на подходящия ексфолиант с най-добрите съставки за вашата кожа може да включва някои проби и грешки. Не забравяйте, че винаги е възможно да попитате Вашия лекар или медицински специалист за сезиране на дерматолог, който може да оцени кожата Ви и да препоръча персонализиран план за ексфолиране, който е едновременно безопасен и ефективен.
Това важи особено за хора с акне или други кожни заболявания, особено ако използвате някакви лекарства като изотретиноин или локални ретиноиди.
