Връзката между млякото и акнето

Някои лекари вярват, че това, което ядем, наистина може да повлияе на кожата ни и да влоши акнето. Изненадващо, те не сочат с пръст шоколад или картофен чипс, а вместо това мляко.

Задейства ли млякото акне?

Някои изследвания показват корелация между приема на мляко и честотата на акне. Изглежда, че пиячите на мляко развиват по-тежко акне от тези, които не пият мляко.

Едно проучване, публикувано в броя наВестник на Американската академия по дерматология, погледна диетата на тийнейджърките момчета. Младите мъже, които пиеха най-много мляко, също имаха тенденция да имат най-лошото акне.

Интересното е, че обезмасленото мляко предизвиква пробиви по-често от пълномасленото мляко, така че изглежда съдържанието на мазнини в млякото не е виновникът.

Как може млякото да повлияе на кожата?

Защо някои млечни продукти биха допринесли за акне? Някои смятат, че това са хормоните, открити в млякото. Млякото съдържа андрогенни хормони, които отдавна са свързани с образуването на акне.

Тестостеронът е андрогенен хормон и е силно свързан с развитието на акне. Най-често се смята за мъжки хормон, но жените също произвеждат тестостерон, макар и в по-малко количество.

Тестостеронът, чрез сложна верижна реакция, създава дихидротестостерон (DHT). DHT стимулира мастните жлези, създавайки по-мазна кожа, която е по-податлива на запушване на порите и в крайна сметка на пъпки.

Факторът на растеж IGF-1

Много млекопроизводители също дават на кравите си допълнителни хормони, за да стимулират производството на мляко и да позволят на кравата да произвежда повече мляко. В резултат на това повечето мляко има много високо съдържание на IGF-1.

IGF-1 е растежен фактор, който достига връх в човешкото тяло през юношеството, когато акнето обикновено е в най-лошото си състояние. Смята се, че IGF-1, заедно с тестостерона и DHT, предизвикват пробив в акнето.

В няколко проучвания високата консумация на мляко е свързана с високи нива на IGF-1. Отново обезмасленото мляко е свързано с по-високи нива на IGF-1 от пълномасленото мляко.

Обработката на обезмаслено мляко може да обясни защо то е свързано с тежестта на акне по-често от пълномасленото мляко. Суроватъчните протеини се добавят, за да придадат обезмаслено мляко по-кремообразна консистенция. Някои предполагат, че тези протеини влияят върху развитието на акне.

Връзка между тежестта на млечните продукти и акнето

Важно е да се разбере, че нито едно от проучванията не е доказало положително доказателство, че млякото причинява акне. Всъщност те показват само възможна връзка между млечните продукти и тежестта на акнето.

Това означава, че пиенето на чаша мляко, дори няколко чаши мляко всеки ден, няма да накара някой с иначе чиста кожа внезапно да започне да избухва в пъпки. Изследването показва, че пиенето на мляко може да влоши акнето при хора, които вече са склонни към пробив.

Несъгласие сред професионалистите

Разбира се, не всеки, който пие много мляко, се разпада на пъпки и мнозина не са съгласни с тези открития.

И много медицински специалисти са предпазливи от изводите, които се правят, тъй като те не вземат предвид други фактори, които могат да повлияят на тежестта на акнето. Те също така бързо отбелязват, че проучванията не го правятвръзкаразвитие на мляко до акне; те само установяват корелация между консумацията на мляко и тежестта на акнето.

Най-големият проблем за изследователите е доказването на тази теория. Няма начин да се направи двойно сляпо, рандомизирано контролирано проучване (считано за златен стандарт в изследванията), защото няма нищо, което да може да се използва като адекватно плацебо за мляко.

Все още няма твърди доказателства, доказващи, че консумацията на мляко причинява или дори влошава акнето. Необходими са много повече изследвания, преди тази теория да може да бъде доказана.

Философията без млечни продукти

И все пак някои лекари възприемат нов поглед върху това как диетата влияе на кожата и тази философия без млечни продукти има своите вярващи. Някои дерматолози казват, че са имали успех в това пациентите им да намалят млякото и млечните продукти от диетата си.

Задейства ли млякото за вас? Само вие можете да кажете. Ако сте голям пияч на мляко, може да искате да го изключите от диетата си за няколко месеца, за да видите дали забелязвате подобрение на кожата си, особено ако акнето не реагира добре на по-конвенционалните лечения.

Акнето също има тенденция да се намалва и отслабва. Така че, за да изпробвате наистина тази теория за себе си, ще трябва да изключите млечните продукти от диетата си в продължение на няколко месеца, за да усетите добре, ако тя работи за вас.

Лечение

Дори ако забраната на млякото от вашата диета изглежда подобрява акнето ви, най-вероятно няма да е достатъчно, за да изчистите напълно кожата си. За това ще ви трябват лекарства за лечение на акне.

Продуктите, които се продават без рецепта, може да работят, ако акнето Ви е леко. Но повечето хора получават най-добри резултати от лекарствата срещу акне, отпускани по лекарско предписание.