Как трудовите терапевти могат да подобрят живота ви с йога

С нарастващата си популярност йога преминава отвъд постелката и навлиза в здравните заведения. Здравните специалисти посещават уроци по йога за собственото си здраве и благополучие и го въвеждат в своите здравни практики като начин на лечение.

Ерготерапевтите (OT) се присъединяват към други доставчици на здравни услуги при включването на йога в техните предложения за лечение. OTs дават уникална перспектива за йога и могат да ви насочат по-задълбочено във вашата практика за лично здраве, благополучие и профилактика на болести.

Ползи за здравето

Популярността на йога е нараснала през последните пет години, вероятно поради натиска от изследвания, показващи многобройните ползи за здравето. Лекарите си правят бележки и сега някои предписват йога на своите пациенти. Проучванията показват, че йога може да намали стреса, безпокойството, болката, умората, депресията и безсънието, да намали риска от сърдечно-съдови заболявания и хипертония, да облекчи страничните ефекти от лечението на рак, да подобри възстановяването от неврологични състояния като инсулт, симптоми на множество склероза и Паркинсон, предотвратяват или намаляват риска от заболяване и подобряват чувството за цялостно благосъстояние.

Няколко проучвания показват, че йога позите, известни още като асани, медитация или комбинация от двете, могат да подобрят силата, гъвкавостта и функционалната подвижност при редица състояния, които причиняват хронична болка и увреждане. Лекарствата за болка могат да бъдат намалени или напълно премахнати при определени дела. Йога може също да подобри функционирането на походката при възрастните и да предотврати падания.

Доказано е, че практиките на йога и медитация намаляват пристрастяващото поведение.Мислите за самонанасяне на вреда и неуважение към себе си са в състояние да се променят до по-любящи, грижовни и уважаващи мисли и поведения. Йога също е полезна за възстановяване от хранителни разстройства и подобряване на лошия образ на тялото.

Изследванията показват, че йога може да помогне за намаляване на стреса, като създава реакция на релаксация, помага да се чувствате по-спокойни, да се съсредоточите върху настоящето и да намалите стреса или реакцията на полет или борба. Може да понижи кръвното налягане, да намали нивата на кортизол и увеличават притока на кръв към жизненоважни органи.

Йога и ерготерапия

Йога и трудова терапия могат да се допълват в техните концепции и методологии. Докато по-енергичните форми на йога акцентират върху активирането на парасимпатиковата нервна система, трудовата терапия обхваща цели и задачи за функционална независимост или целта на живота на човек. И двете науки подчертават използването на ума, тялото и духа в ежедневието, за да функционират в рамките на ново възприятие и нови умения, докато са в по-спокойно състояние.

Когато работите с ОТ, обучен по йога, те могат да ви помогнат с осемте крайника, за да ви помогнат да постигнете целите си за здраве и да живеете смислен и целенасочен живот.

Осемте крайника или етапа на йога са:

1. Яма: Всеобщ морал
2. Нияма: Лични почитания
3. Асани: Пози на тялото
4. Пранаяма: Дихателни упражнения и контрол на прана
5. Пратяхара: Контрол на сетивата
6. Дхарана: Концентрация и култивиране на вътрешно перцептивно осъзнаване
7. Дхяна: Преданост, медитация върху Божественото
8. Самадхи: Съединение с Божественото

OT и йога квалификации

Не всички ОТ продължават да получават специално обучение по йога и да се включват в своите практики. Ако се интересувате от търсене на този вид намеса, ще трябва да намерите подходящия ОТ, който да отговори на вашите нужди.

Когато все пак намерите правилния ОТ, те имат уникални качества, които могат да внесат в йога инструкциите и терапията. Тези уникални квалификации включват:

1. Училището им

Ерготерапевтите, сертифицирани асистенти по трудова терапия и тези с докторска степен по трудова терапия получават между две и пет години обучение по анатомия и физиология, психология, биология, връзка ум-тяло, духовност, невробиология, кинезиология, когниция, психосоциални компоненти, сензорна интеграция, биомеханика, ергономия, болести и заболявания и как околната среда може да повлияе на здравето и лечението.

Пътят към ставане на инструктор по йога е по-малко стандартизиран. Някои се считат за инструктори след бърз 12-часов клас. Други са инструктор след 200 часа, ако са сертифицирани като регистриран учител по йога (RYT).

2. Лицензирането им

Във всички 50 държави, за да се практикува трудова терапия, ОТ трябва да бъде лицензиран от държавата. Това лицензиране удостоверява, че те са спазили строги насоки в своето образование, че техният обхват на практика се контролира от държавата и че те трябва да докажат, че продължават да се обучават за най-добрите практики през цялата си кариера.

Понастоящем инструкторите по йога не са лицензирани от държавите. Най-добрият начин да осигурите качеството на обучението си е да попитате за образованието на вашия инструктор по йога и дали те са регистрирани в национални йога организации.

3. Способността им да фактурират застраховки

Тъй като ОТ отговарят на тези строги стандарти, услугите по трудова терапия често се заплащат от застраховка, стига да включват йога лечения в обхвата на практиката на техния лиценз.

Добавяне на йога към OT практики

Има няколко пътя, които ОЗ може да следва, като комбинира знанията си по трудова терапия и йога.

1. Чрез използване на йога техники като начин на лечение в рамките на традиционна сесия за трудова терапия

Когато се докаже, че йога техниките се базират и се използват за постигане на целта, очертана от ерготерапевт в план за грижа, те могат да се квалифицират като лечение на трудова терапия и да бъдат таксувани за застраховка.

Това може да се направи във всяка обстановка, в която може да работи ерготерапевт, включително:

• Болници
• Училища
• Дългосрочни грижи и квалифицирани медицински сестри
• Амбулаторни клиники
• Домашно здраве
• Настройки за психично здраве
• Програми за ранна интервенция

2. Чрез предоставяне на йога терапия на клиенти на парична основа като трудов терапевт

Базовата терапия позволява на трудовите терапевти да работят извън ограниченията за възстановяване на разходите, определени от застрахователните компании. Тази свобода може да им позволи да осигуряват терапия за по-дълги периоди от време и да осигуряват техники за лечение извън това, което се възстановява от застраховката.

Ако обаче терапията все още се квалифицира като трудова терапия и практикуващият работи под техния лиценз за ОТ, те все още трябва да се придържат към обхвата на практиката, очертан от тяхната държава. Работата с OT, който практикува по техния лиценз, гарантира, че имате известна защита от държавата, тъй като те носят отговорност за своите услуги.

3. Чрез предоставяне на йога терапия на клиенти като йога терапевт или йога инструктор

Някои ОТ могат да предоставят йога услуги извън регулацията на застраховането и извън техния лиценз и по този начин вече няма да практикуват трудова терапия. Тези терапевти могат да практикуват като йога терапевт, който не е обект на държавни лицензи и разпоредби.

OT и йога терапия

Йога терапията е широк термин, който се появява през последните 100 години, за да обозначи специфичното използване на йога за постигане на здравна цел, свързана с физически, психологически, емоционален или духовен стрес, болка или травма. Човек може да бъде научен на специфични асани, дихателни техники, пранаяма, медитация, йога философия, духовни или психологически консултации, песнопения, образи, молитва или ритуал, за да постигне своите цели за здраве и здраве.

Йога терапията може да се използва за обозначаване на йога, използвана като лечебна техника в рамките на трудовата терапия. Както бе споменато по-горе, OT също могат да преследват това като отделна практика.

OT и адаптивна йога

Адаптивната йога преподава универсални принципи на йога, които са достъпни за всички ученици, с всякакъв тип тяло, възраст, способности или здравословно състояние.

Модифицирането на дейностите, за да могат клиентите да бъдат успешни и по-независими, е неразделна част от обучението за професионални терапевти. Ерготерапевтът може да използва реквизит като колани, одеала, подложки и столове, за да помогне за промяна на позите за клиентите. Отново, трудотерапевт може да използва адаптивна йога в рамките на сесия за трудова терапия.

Опит на клиента

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC е аюрведичен уелнес съветник, който интегрира йога и аюрведа в своя обхват на OT. Тя споделя своя опит от включването на йога в нейната практика за ОТ "

„Поради образованието си по трудова терапия имам уникална перспектива и интерпретация на йогическата философия, която е от полза за моите пациенти. Например, ако видя някой с физическа травма, страдаща от физическа болка и емоционална травма, който вече не може да участва пълноценно и оптимално в ежедневието си, като например да спортува, задачи за управление на дома или да се занимава с баланс между работата си / играта, аз мога да използвам конкретни референтни рамки, които съм научил от OT училище. Мога да комбинирам сензорна интеграция, биомеханика, когнитивна поведенческа терапия, Модел на човешките професии (MOHO) с традиционна йога практика, за да подобря тяхната функция и участие в ежедневните им занимания.

„Планирането на последователността на занятията по йога е много по-лесно от ЗЗ, тъй като познаваме тялото толкова добре и можем да работим на толкова много нива въз основа на медицински / научни подходи, като същевременно ги комбинираме с източните йогически философски практики. Нашето обучение в рефлексите и рефлексната интеграция ни позволяват да адаптираме комбинирана йога и OT практика към тези с увреждания и тези без.

"Добавянето на знания за ОТ към йога практика може да повиши още повече йога. Например, работих с торбички с пясък по време на йога обучението си, неподсказвано от моя учител по йога, тъй като чрез моето ОТ обучение знаех, че това ще подобри проприоцепцията; предоставянето на информация на вашите тяло, за да знае къде се намира в пространството за хора с лоша информираност по тялото.Имал съм пациенти, които не са могли да издържат, когато са дошли за първи път при мен и чрез комбинирана йога-OT практика са подобрили значително баланса си в изправено положение или седнало положение.

"Работих с клиент, който преживя три пристъпа на нощ в продължение на 10-годишен период, заедно с редовни пристъпи на паника. Той беше на лекарства за припадъци, но въпреки това продължаваше да има припадъци. Наредих му да практикува ежедневни утвърждения и скандиране, за да започне. Той практикуваше ги всяка вечер и правеше йога поза, Випарита Карани, известна като „краката нагоре до стената“. След шест лечебни сесии той вече не изпитваше нито пристъпи на паника, нито припадъци. Той разви яснота на ума, каквато не е имал, преди да му позволи да спи по-дълго през нощта и да шофира безопасно на по-големи разстояния. "