Когато дишането ви спре в съня ви

Ако случайно сте свидетел, може да е малко страшно да осъзнаете, че някой е спрял да диша по време на сън. Въпреки че няколко неща могат да накарат дишането ви да спре, докато спите, често срещана причина е сънната апнея. Хората често питат: „Може ли сънната апнея да те убие?“ Отговорът е, че може да има многобройни краткосрочни и дългосрочни последици за здравето и да, някои от тях могат да бъдат животозастрашаващи.

Причини за спиране на дишането по време на сън

Нарушенията на дишането, свързани със съня, са доста чести. Най-познатото за повечето хора е хъркането. Характерният звук се причинява от вибрации в тъканите на горните ви дихателни пътища, докато дишате.

Също така е възможно за известно време да спрете напълно да дишате. Тези дихателни паузи се наричат ​​сънна апнея, от гръцки за „без дъх“. По дефиниция събитията с апнея продължават поне 10 секунди, но се разтягат в продължение на няколко минути.

Най-честата причина за апнеите е нарушението на съня, известно като обструктивна сънна апнея (OSA). OSA възниква, когато тъканите на горните дихателни пътища - езикът, мекото небце и увулата - се срутят в гърлото и блокират нормалния въздушен поток.

Вашето тяло все още може да направи усилие да диша, при движение на гърдите и корема, но въздухът не може да премине препятствието. В резултат на това през тези периоди въздушният поток през носа и устата намалява или се прекъсва.

Други потенциални причини за нарушено дишане по време на сън са по-рядко срещани. Те включват:

• Централна сънна апнея: Паузите в дишането са причинени от мозъка, който временно не успява да каже на дихателните мускули да работят. Това може да бъде причинено от проблем с мозъчния ствол, тежко затлъстяване и лекарства, включително опиоидни болкоуспокояващи.
• Дишането на Чейн-Стокс: Редуването на тежко и плитко дишане и паузи в дишането са свързани с тежка сърдечна недостатъчност и неврологични нарушения, включително деменция.
• Вроден синдром на централната хиповентилация (проклятието на Ondine): повърхностно дишане, особено по време на сън, поради увреждане на нервната система; води до недостиг на кислород и излишък на въглероден диоксид в кръвта.

Как се възобновява дишането

При неправилно дишане нивата на кислород в кръвта падат. Мозъчните сензори разпознават, че се случва неадекватно дишане с повишени нива на въглероден диоксид и стимулира пробуждането.

Прави това с изблик на хормона на стреса кортизол. Тази реакция на стрес повишава сърдечната честота и кръвното налягане и може да доведе до други проблеми в дългосрочен план. Когато го изпитате, може да се събудите ахнали или да се задавите, а вашият партньор може да стане свидетел на силно хъркане и движение, докато излизате от дълбок сън.

Кога сънната апнея става сериозна?

Тежестта на сънната апнея варира. Смята се, че е нормално паузите в дишането да се появяват до пет пъти на час при възрастни и веднъж на час при деца. Тези събития могат дори да се случат като част от нормалните преходи в стадия на съня

Ако нарушенията на дишането се случват по-често, изследването на съня може да диагностицира OSA. Следните категории се използват за класифициране на сънна апнея въз основа на индекса на апнея-хипопнея (AHI):

• Леко: 5-14 събития на час
• Умерено: 15-30 събития на час
• Тежко: Повече от 30 събития на час

Също така е важно да се разпознае степента на липса на кислород, която се случва с тези събития. Когато нивата на кислород спаднат под 90%, това се нарича хипоксемия.

В условията на сърдечни или белодробни заболявания нивата на кислород могат да спаднат драстично с всяко събитие на апнея. В резултат на това може да има по-голям стрес върху тялото за една нощ. Хроничната липса на кислород може да доведе както до краткосрочни, така и до дългосрочни ефекти.

Може ли сънната апнея да те убие?

Изключително малко вероятно е самите дихателни паузи на сънната апнея да причинят смърт. OSA обаче представлява риск както от краткосрочни, така и от хронични здравословни проблеми и увеличава риска от внезапна смърт в съня.

Краткосрочни рискове

Спирането на дишането може да провокира сърдечна аритмия, която води до спиране на сърдечната функция, наречена асистолия. Също така може да доведе до предсърдно мъждене, инфаркт (инфаркт на миокарда) и дори инсулт.

Изглежда, че тези събития се увеличават към сутринта, което е съвпадение, когато REM сънят се появява по-често и когато е по-вероятно да настъпи повече сънна апнея. Това обаче са единични събития, докато самата сънна апнея е заболяване, което често трае години или дори десетилетия.

Хронични рискове

Доказателствата показват, че дългосрочното нарушено сънно дишане може да има важни последици за здравето. Това може да увеличи честотата на високо кръвно налягане (хипертония), диабет и сърдечни проблеми.

Също така е свързано с депресия и проблеми с паметта като болестта на Алцхаймер. Той увеличава сънливостта през деня и може да допринесе за инциденти.

Така че, въпреки че OSA не е фатална сама по себе си, много от проблемите, до които може да доведе, могат да застрашат живота ви. Това прави лечението на сънна апнея важно за защитата на вашето здраве.

Кога да посетите лекар

Ако вие или някой, когото обичате, имате повтарящи се паузи в дишането, трябва да потърсите медицинска оценка. Не отхвърляйте нарушенията на дишането в съня като несъществени; с течение на времето могат да се развият сериозни проблеми.

Други симптоми или признаци могат да сочат към диагнозата, но изследването на съня ще ви даде окончателен отговор относно причината. За щастие има налични ефективни възможности за лечение, включително използването на CPAP или устен апарат.

Говорете с Вашия лекар и вземете необходимото лечение, за да дишате и да спите по-добре. Ще се радвате, че сте го направили.