Ползите за здравето от монолаурин

Много добре / Анастасия Третяк

Монолауринът се получава от глицерин и лауринова киселина, наситена мастна киселина със средна верига, намираща се в кокосовото масло и човешкото кърма.Този химичен страничен продукт има антимикробни, антивирусни и антибактериални свойства и се смята, че помага за лечението редица здравословни проблеми като акне, синдром на хронична умора, настинки, грип, херпес и херпес зостер.

Има обаче ограничени доказателства в подкрепа на подобни здравни претенции.

Монолауринът се предлага под формата на хранителна добавка и като локален крем. Използва се и в хранително-вкусовата промишленост за предотвратяване на болести при добитъка, птиците и рибите и като емулгатор или консервант в приготвените храни. Освен това монолауринът се използва в козметиката, детергентите и като антимикробно средство агент в медицински изделия.

Също известен като

• Глицерол монолаурат
• GML

Ползи за здравето

Въпреки че понастоящем липсват клинични изпитвания за здравни ефекти на монолаурина, някои предварителни изследвания показват, че монолауринът може да предложи определени ползи за здравето, достойни за по-нататъшно разследване.

Лаймска болест

Лабораторно проучване от 2015 г., публикувано вСписание за приложна микробиологиятества ефективността на 15 растителни съединения и хранителни вещества срещуBorrelia burgdorferiиBorrelia garinii— Бактериите, за които е известно, че причиняват лаймска болест. Тестовете показват, че монолауринът и байкалеинът, съединение, намерено в черепа, са най-ефективните антимикробни съединения срещу Лайм.

Изследването обаче е ограничено до клетъчни култури. Необходими са повече изследвания, направени върху хора, преди монолауринът да може да бъде препоръчан като лечение на лаймска болест.

Вагинално здраве

Проучване от 2010 г., публикувано вАнтимикробни агенти и химиотерапияустанови, че вагиналните гелове, съдържащи GML, които се прилагат самостоятелно на всеки 12 часа в продължение на два дни, ефективно намаляват и дветеКандида(гъбичките, причиняващи гъбични инфекции) иГарднерела вагиналис(бактерията, която причинява бактериална вагиноза).

Вагинален гел, съдържащ пробиотикаЛактобацилусе даден на контролната група. НамалиГарднерелаброи, но не е оказал влияние върхуКандида.

Макар и обещаваща, пробата от проучването беше малка и са необходими по-големи проучвания, преди да се препоръча монолаурин като лечение на тези инфекции.

Имунно здраве

Монолауринът се изследва като имуностимулатор поради неговите антибактериални, антивирусни и антимикробни свойства.

Преглед на публикуваните проучвания за 2019 г. установи, че антибактериалната активност на монолаурина е ефективна срещу множество щамове стрептококи, листерия, кампилобактер и няколко други бактерии, но не и срещу други Коли и салмонела. В допълнение, антивирусната активност на монолаурин може да предпазва от ХИВ, херпес и цитомегаловирус, но не и човешки риновирус.

Монолауринът може да помогне за предотвратяване или намаляване на тежестта на коронавируса, отговорен за пандемията на COVID-19. Лабораторни изследвания показват, че мастната киселина действа срещу коронавируса по три начина: Улеснява разпадането на вирусната мембрана, инхибира способността на вируса да узрява и предотвратява свързването на вирусните протеини с мембраната на гостоприемника. U

Докато по-голямата част от изследванията върху имуностимулиращия потенциал на монолаурин се ограничават до проучвания върху клетъчни култури, проучване от 2013 г. върху животни установи, че консумацията на монолаурин също може да донесе ползи. В проучването мишките получават редовни дози монолаурин в продължение на една седмица преди излагане на бактериитеСтафилококус ауреусса били значително по-малко вероятно да се заразят и да умрат.

Възможни странични ефекти

Монолауринът обикновено се счита за безопасен в количества, открити в храната. Поради липса на изследвания обаче, малко се знае за безопасността на високите дози или продължителната употреба на монолаурин.

В някои случаи хората са имали разстроен стомах или разхлабени изпражнения с по-високи дози.

Бременни и кърмещи жени не трябва да използват добавки с монолаурин, тъй като безопасността не е установена.

Дозировка и приготвяне

Добавките с монолаурин са широко достъпни в магазините за здравословни храни и онлайн и се продават под формата на капсули, прах и пелети, както и препарати за локално приложение.

Понастоящем няма достатъчно доказателства в подкрепа на конкретна доза или монолауринови добавки, или локални препарати.

Дневните дози, препоръчани от производителите на добавки, варират от 500 милиграма (mg) до 1000 mg. Ако решите да използвате монолаурин, следвайте инструкциите на опаковката на продукта.

Какво да търсите

Хранителните добавки не са добре регулирани от Американската администрация по храните и лекарствата (FDA). За да сте сигурни, че купувате качествен продукт, потърсете печат за сертифициране на трета страна, като US Pharmacopeia, NSF International или ConsumerLab.

Това не гарантира, че продуктът е безопасен или ефективен, но ви дава спокойствие, че това, което получавате, всъщност съвпада с изброеното на етикета на продукта.

Дума от Verywell

Въпреки че монолауринът може да покаже някои обещания като потенциално лечение за определени състояния, той не трябва да се използва като заместител на медицинското лечение за всяко състояние. Избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици.

Ако обмисляте да опитате монолаурин, първо се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да прецените плюсовете и минусите във вашия случай.