Сън Нарушения

Кои са често срещаните причини да се събудите уморени? Помислете за ролята на нуждите от сън, нарушения на съня като сънна апнея и бързи решения, за да се почувствате освежени.

Няколко проучвания на съня са открили връзка между сънната апнея и повишения риск от рак и смъртност от рак.

Ако спите по гръб, се нуждаете от твърда възглавница, която поддържа подравняването на главата и врата. Прегледахме най-добрите възглавници за траверси.

Солени назални спрейове могат да се използват за облекчаване на назална или синусова сухота, задръствания, алергии или хъркане. Прегледано от лекар, сертифициран от борда.

За пациенти със сънна апнея, които имат проблеми с CPAP или устен апарат, операцията за сънна апнея може да бъде полезна. Прегледано от нашите хирурзи, сертифицирани от борда.

Светлинната терапия е възможно лечение на много нарушения на съня. Ето какво трябва да знаете за това и дали имате нужда от терапевтична лампа у дома.

Научете за един от най-често срещаните първоначални скринингови тестове за нива на кислород и сънна апнея, наречен оксиметрия през нощта.

Как можете да избегнете следи и линии на лицето си с използване на маска CPAP? Научете стъпки за намаляване на знаците за налягане, включително стилове, прилепване и облицовки като подложка.

Може би сте чували за възстановителната теория или адаптивната теория, но това са само две теории за съня защо този процес е толкова важен за нашето здраве.

Нарколепсията е нарушение на съня, характеризиращо се с прекомерна сънливост през деня. Прегледано от сертифициран от борда лекар по семейна медицина.

Нарколепсията, хронично нарушение на съня, може да бъде предизвикателство, тъй като няма окончателно лечение. Има обаче много стратегии, които могат да го управляват.

Нарколепсията, хронично неврологично разстройство на съня, се лекува с помощта на фармацевтични лекарства, заедно с промени в начина на живот.

Нарколепсията, характеризираща се със сънливост през деня, се диагностицира в клиника за нарушения на съня с помощта на полисомнограма и тест за множествена латентност на съня.

Какво причинява сънната парализа и как може да се избегне? Научете за потенциалните задействащи фактори, включително лишаване от сън, нарколепсия и сънна апнея.

Възглавниците против хъркане осигуряват облекчение както за вас, така и за вашия партньор. Проучихме най-високо оценените опции, за да ви помогнем да изберете най-добрата за вас.

Нарколепсията се характеризира с екстремна сънливост през деня. Това неврологично състояние е свързано с дефицит в мозъчните химикали, регулиращи съня.

Нарколепсията е хронично разстройство на съня, характеризиращо се с екстремна дневна сънливост, пристъпи на мускулна слабост, парализа на съня и други симптоми.

Страничните траверси трябва да търсят матраци, които осигуряват правилното количество опора без прекалено голям натиск. Проучихме най-добрите матраци за странични траверси.

Търсите звукова машина, която да ви помогне със здравословна почивка през нощта? Проучихме най-добрите варианти, за да ви помогнем да намерите такъв за вашите специфични нужди.

Как трябва да се използват проследяващи съня за носене като FitBit или Apple Watch за оценка и подобряване на съня? Какви променливи измерват точно по време на сън?